柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術，它以身體為本，技巧為主，力量為輔，在將對手摔倒並制服的過程中，盡顯柔與力、退與進、攻與防之美。
在備戰十四運會的賽場上，陝西柔道隊正摩拳擦掌，堅固身心，擔當起爭金奪牌的新期待。今天，我們就一起了解陝西柔道隊的十四運會備戰情況。
在西安市南郊的丈八訓練基地裡，陝西柔道隊正在進行一場隊內測試賽，這次測試賽不僅僅是對冬訓集訓成果的檢驗，更是為備戰十四運會奠定良好的競技狀態和基礎。
陝西柔道隊疫情期間隊內測試賽
陝西柔道男隊主教練紀建偉：「目前由於疫情不能參加全國比賽，我們就一直在積極地補短板，圍繞體能的訓練和專項技術的訓練為主，通過這次測試賽，檢驗一下冬訓期到現在的訓練效果，發現問題及時進行調整。調整完了以後進行恢復，隊員的訓練從疫情到現在一直是封閉式訓練，隊員的思想心理上都有些壓力，所以讓隊員有一個好的狀態更好地投入到七月份開始的夏訓。」
陝西柔道男隊主教練 紀建偉
柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術，它通過把對手摔倒在地，對其四肢、脖子做出「鎖技」「絞技」等動作，或將對手扔倒或壓制在地，直到對手認輸方可贏得比賽，是一種對抗性很強的競技運動。柔道柔字當頭，剛柔並濟，更強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的比拼。
隊友之間的交手
布合是陝西柔道隊的重點運動員，也參加了這次的隊內測試賽。平日裡不善言談的他，一心撲在訓練和比賽當中。在上屆的天津全運會上，布合一路過關斬將，拿到60公斤級別冠軍，這也是陝西柔道的全運會首金。
陝西柔道運動員布合：「因為疫情國內比賽也打不了，我們感受一下自己這段時間怎麼樣，打個隊內比賽。這就是看自己往下走還是往上提高了。」
陝西柔道運動員 布合
33歲，對於一名柔道運動員來說已經不算年輕。但在布合看來，柔道對心智和技術的要求達到極致，這也是自己的優勢。他的年齡在隊裡是最大的，也是訓練中最認真、最拼命的隊員之一。布合知道，站在賽臺上，容不得分分鐘的疏忽和鬆懈。
布合奪冠資料照片
布合：「必須得練，不練就達不到自己的標準，人家練的比你苦，你不保持自己的能力怎麼跟別人打。看自己的身體，今天是哪個地方不行練哪一個方面多一點，每個都必須練，不練的話肯定是不行。研究研究對手，這是最關鍵。一直保持好狀態，為了下一次拿冠軍，這就是很大的目標了。」
布合奪冠資料照片
陝西柔道男隊主教練紀建偉說，目前，全運會柔道項目共分為男女7個級別，每個級別各省只能有兩名運動員代表本省參賽。陝西省男子柔道隊在備戰第十四屆全運會中，重點還是以小級別和中級別為主。
專業柔道訓練有著較長的訓練周期，要根據隊員參加的比賽級別實施相應的針對性訓練，一般會安排大於自己級別的隊員布置對抗等訓練任務，增強訓練強度，日常生活中訓練中也要密切監控體重變化，從而達到最佳的訓練提高效果。對每位隊員也要循序漸進，突出重點，並且在全隊中採取「以老管小，以大帶新」的方式進行訓練。同時創造更多外出訓練提高的機會，擴大視野，培養信心，促進隊員們綜合能力的提升。
陝西柔道男隊主教練紀建偉：「我們的這個項目還是需要走出去，尋找更高的對手去提高，因為疫情現在沒辦法出去，只能說隊內安排一些有針對性的，身高體型差不多的，包括技術動作一些專業的東西，我們針對性地安排一些重點隊員保證訓練為主。」
省舉摔柔運動管理中心主任 楊長嶺
陝西已經接過全運大旗，對於正在備戰的三秦健兒來說，既是機遇更是挑戰。對於柔道隊所有隊員而言，當前沒有節假日的概念，不能有一丁點偷懶放鬆的念頭，有的只是在既定的目標、堅定的信念驅使下，高質量完成日復一日的訓練，向著明確的目標方向邁進，以實際行動為陝西柔道增光添彩。
陝西省舉摔柔運動管理中心主任楊長嶺:「作為運動員來講要有目標，大目標我們就要在全運會當中包括全國比賽當中，給他們都提出了要求，在每個階段要必須達到一個新的水平。小目標是在平常的訓練當中，我們對於體能包括技戰術，對他們都提出了針對性的訓練和針對性的要求和目標，最終在全運會當中取得好成績。」
記者：鄒毅、曹凱
編輯：拓紫雲
責編：吳 偉
監製：康樂群
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