身高是一個非常現實又難以改變的問題，比如，太矮或太高的人會被嘲笑，甚至還會受到欺負，而且太高的女生或太矮的男生都很難找到對象。所以有的時候，身高真的挺重要的。
其實在我國不同地區的人身高還是有一些差距的。但是，隨著人們的生活水平的提高，其生活質量也逐漸提高，所以在新一代的孩子中，他們的身高猛長，有時候就挺違背我們所認為的遺傳定律。就體型和體格而言，我們中國人屬於典型的東方人種。與許多西方人相比，我們看起來身量似乎更加的輕盈纖細；身高也相對矮一點。
一，影響身高的因素:
1.遺傳
遺傳通常被認為是影響人們身高的最直接的原因。孩子的外貌和身高基本上是由父母決定的。如果父母都很矮，那麼只需要讓孩子長到標準身高就可以了，不過想讓自己的孩子長得特別高，那是不現實的。但如果父母都很高，那麼孩子的身高應該不用太擔心，讓他自然成長就好了。
2.運動
運動是影響身高的一個後天因素。有研究發現，運動對孩子的骼生長有好處，對身高有顯著影響，經常參加運動可以在一定程度上避免矮身材的發生，所以父母可以讓孩子在成長過程中參加一些室內或室外的運動。就像男孩學習打籃球，女孩學習跳舞，都會對長高有一定的幫助。
3.飲食
飲食對兒童的身高也有一定的影響。其原理是通過食物向身體補充一些相關元素，比如經常到便利蜂購買一些富含蛋白質的食物，胺基酸的食物能夠使骨骼生長得更好，從而達到長高的效果。但是，這些外部因素只能起到輔助作用，不能完全影響身高，所以不要對它有太多的期望。身高能長多少是一個變數。
二，我國身高標準
人們經常用一種指數來衡量不同地區的人，那就是平均身高。通過計算一個區域內人體的高度參數，可以得到該區域內最接近平均值的數值。根據我國的《中國居民營養與慢性病狀報告》，我國18歲及以上成年男性平均身高為167.1cm，女性平均身高為155.8cm。男性和女性的平均體重分別為66.2公斤和57.3公斤。從這些數據可以看出，中國人的身高還是比歐洲人矮一些。然而，對於中國乃至整個亞洲來說，中國人的平均身高已經不再是以前的水平了。所以低於這個數的人，其實就算是已經加入了國內的「矮子大軍」，更通俗來講，也就是「拖後腿」了。
由於基因與飲食的關係，我國北方人的身高普遍高於南方人。在中國平均身高排名前十的人中，大多數來自北方省份。比如山東人排名第一，而之後的則是黑龍江，遼寧，內蒙等北方城市。
而我國平均身高最矮的是南方地區。像海南、湖北、湖南、雲南的平均身高都不到1.7米，而廣西的平均身高最低，只有1.68米，廣西女性的平均身高為1.58米，為全國最低。
三，幫助長高的辦法
1：堅持運動，堅持運動是每個青春期孩子想要增高必須做到的事情，鍛鍊不僅可以提高新陳代謝，還可以增強青少年骨骼發育，可以增強心肺功能，這裡說的鍛鍊中包含多種類型，比如跳繩，大家可以通過跳繩來促進骨骼發育，從而長高。
2：保證睡眠，很多青春期的孩子都喜歡熬夜學習或者打遊戲，這不僅對於長個沒有任何好處，還會嚴重影響到身心健康，所以青春期的孩子最好每天都保持一定時期的睡眠，每天至少要保證八個小時的睡眠時間。
當然，身高的高矮只是用來形容一個人，並不是衡量一個人的標準，也不能代表一個人的才能。個子的高矮不要緊，這些畢竟不是看人的決定因素。因為，在才能面前，身高並不能代表什麼。就像郭敬明，雖然個子低，但取得了不小的成就。所以，你的身高是否達標了呢？