手腳有麻木的感覺，相信大部分人都經歷過，如果長期處於一個姿勢活動時，就會感覺到手腳發麻酸脹，這屬於正常的現象。
但如果頻繁出現手腳麻木的情況，尤其是中老年人群，手麻腳麻的症狀越來越嚴重，一定要提高警惕，別不當回事。手腳經常麻木，是咋回事？或是身體向你發出的「控訴」信號。
手腳頻繁麻木，別不當回事！禍根可能是「它」，麻煩正確對待
糖尿病併發症
糖尿病患者需要長期服用藥物控制血糖水平，平時血糖控制不理想就會導致各種併發症出現，比如周圍神經病變是其中之一。
當神經病變之後，患者經常會有雙手和下肢麻木刺痛的感覺，而且入睡之後症狀會加重，甚至會讓你的睡眠質量下降，如果病情持續發展，還會對運動神經造成損傷，導致下肢無力等問題。
所以糖尿病患者如果長期感覺到手腳發麻的症狀，一定要及時去醫院對神經系統進行檢查，這也是手腳發麻的重要禍根之一，千萬別不當回事。
缺乏維生素的人
現在的人飲食都不規律，如果攝入的營養不均衡也會導致缺乏維生素，時間長了便會引發手腳麻木等症狀。
有的人因為手腳發麻去醫院做檢查，最終確診為缺乏維生素，b12這種情況會導致手腳麻木，一般都存在營養不良，一定要及時為身體補充維生素，這其實是身體在向你控訴。
高血壓
當人們血壓升高時，一開始不會有明顯症狀，但是隨著血壓不斷升高，手腳就會出現發麻，感覺尤其是在晚上時，這種感覺會更加明顯。
大腦缺氧也是造成手腳麻木的一個因素，大腦缺氧支配手腳的神經就會受到影響，此時就會影響正常血液流動，使人感覺到手腳麻木。
中風
大腦是人體的指揮系統，每一塊腦組織都有自己的工作，中風疾病出現後，大腦組織無法充分分配血液，導致腦組織出現壞死或軟化，直接影響人們的行動和語言能力。
中風患者在中風早期就會有一側肢體發麻，伴隨著病情的發展，該側肢體甚至會喪失活動能力。三高疾病的人群一旦長期伴隨著手腳發麻的症狀，請及時去醫院做檢查。
末梢神經炎
這種疾病在臨床上的並發率並不高，所以大家對這種疾病也不是特別了解，末梢神經炎分為感覺和運動障礙兩種情況。
如果感覺障礙患者會有肢端發麻，燒灼等刺激性的症狀，而且肢體感知溫度和活動能力還會下降，一旦出現這些，就需要提高警惕了，請及時就醫檢查。
頸椎病
當頸椎出現變形或者增生之後，就會對周圍神經血管造成壓迫，從而導致肢體麻木的症狀加重，尤其是手麻的表現更加明顯。
一旦出現頸椎病不及時進行治療，就會導致患者下半身癱瘓，所以頸椎病雖然不是大問題，但是也不可不管。
如何緩解手腳麻木的症狀？
當出現發麻情況時，與人們長期久坐也有一定的關係，所以在生活中一定要學會適當的運動，每天堅持適當的運動能夠讓你的身體血液循環更加通暢，對於緩解手麻腳麻有幫助。
在晚上睡覺之前堅持用熱水泡泡腳，也能夠幫助加速身體的血液循環，排出毒素和垃圾，而且泡腳也能夠刺激腳底的穴位，讓你的手腳發麻，症狀得到緩解。
長時間攝入食物過少腸胃功能紊亂便會導致禽類蛋白質和維生素缺乏，尤其是缺少病毒維生素，會導致營養不良，代謝異常，所以一定要為身體補充維生素，提高身體新陳代謝，緩解手腳發麻症狀。可以經常吃魚肉、核桃、雞蛋等等食物都是非常不錯的選擇。
人體對於溫度都是有感應能力的，當溫度比較低的時候就會感覺到冷，但如果超過人體感應度寒冷狀態，手腳感應就會變得遲鈍，從而出現手腳麻木等問題，所以在平時一定要學會身體的保暖，尤其是在夏季，不要長期待在空調房內，以免身體受寒導致病情發生。