我們一直在說要自律要自律，自律到底是什麼意思？近年來，隨著時間管理成為一種職業，自律被很多機構熱炒，炒的讓每個人都覺得自律好難。自律性好的人，在很多事上都能做得很得體，很到位，很恰到好處；自律性差的人，就很容易拖拖拉拉，拖泥帶水，那麼，自律來源於哪呢？對於成年人來講，自律來源於做計劃的習慣，來自於負責任的心理態度，來自於有目標的心理動力，這三點可以說是自律的基石，有了這三點，你甚至都不用刻意訓練自己去自律。
有些人為了訓練自己去自律，可能可以去列一個清單，每天什麼時間鍛鍊身體，什麼時間看一會書，什麼時間再做其他的事情，他以為把生活安排滿了，就能訓練出來自律了，其實不是這樣的，這只是一個計劃，這種方法對於小孩子可以，因為小孩子適合這種方法，但是對於成年人來講，則就缺少一個心理動力。
《今晚八零後》的編劇賴寶因為突發心梗，倉皇地離開了這個世界，多少人為此深感惋惜，他帶給了很多人快樂，但是疾病有時候就是這麼的猝不及防。
有人為此感慨道：很多人年輕的時候都豪情萬丈說道「年輕就是資本」，殊不知這背後是多少人拿生命健康去換金錢物質，到中年或年邁多病時卻花錢去換生命健康。這種本末倒置的做法終究會在他明白的那一刻意識到這一切可能太遲了。年輕有鬥志肯拼搏是必要的，但不要忽略人生的下半場拼得是健康、生命，沒有健康再多的身外之物都是零。或許只有在冷冰冰的手術室躺過的人才會意識到健康的重要性。2020年本就是很困難的一年，希望大家能在不過度消耗生命健康的前提下努力拼搏！
也有人結合自己的近況說道：健康，才是人生最大的財富！貧窮不可怕！可怕的是疾病。最近胳膊摔傷骨折，倍受疼痛折磨！真正體會到幸福不是有錢，即使貧窮健康就好。希望我們都能好好照顧自己的身體，好好睡覺，好好吃飯，好好運動，好好活著。餘生不長健康地活著。
我們壓力大不外乎這幾種情況：
1、沉重的房貸讓人透不過氣，壓力太大；
2、工作的不順心，讓自己極度不開心，壓力太大；
3、婚姻不合，讓人無處發洩，壓力太大；
人這一輩子，一定要把自己照顧好，除了健康，什麼都不是你的，少生氣，少計較，少抱怨，輸了健康，贏了世界又如何，活著一天就是福氣，要開心好好珍惜自己健康是一種責任，身體好比什麼都重要。
同時在備考ACCA的一個程同學也深有感慨的講了一下自己的經歷：以前因為年輕氣盛做了不少荒唐事，比如說最傷身體的熬夜，那時候覺得熬夜沒什麼大不了的，就天天熬，凌晨兩三點不睡覺是經常有的事情，跟自己宿舍的小夥伴喝酒蹦迪到天亮，整天也不覺得有什麼不好的地方，直到有一天照樣和同宿舍的人一起出去喝酒玩樂，玩到一半的時候突然覺得胃裡翻江倒海，連頭也暈暈的，當時就暈了，連自己怎麼去的醫院都不知道。第二天醒來才知道，自己得了胃病，而且因為長時間的飲食不規律和熬夜，導致了許多並發疾病，以至於自己在醫院躺了將近半個月。
在這半個月裡，他感受到了疾病帶給他的巨大折磨，寢食難安。他意識到自己不能再這樣下去了，要不然只會對自己的身體健康造成更大的傷害，自己年紀輕輕總是進出醫院也不行。出了醫院之後經過朋友的介紹他報名學習ACCA，一方面想著提高自己的技能，另一方面可以給沒有目標的自己找一個事情做。現在，這位學員的生活規律了很多很多，不但一日三餐按時吃飯，也少了和朋友一起胡吃海喝的低俗趣味，而且還把自己日思夜想的健身計劃執行了起來，現在是既鍛鍊了自己的身體，就連精神世界也開始慢慢的得到提高，學習到了許多的知識，了解了許多從前不知道的事情。現在的他從不熬夜，跟朋友聚會也是偶爾，也不去喝太多的酒，每天自律的生活，精神氣兒超級好。
我們在面對壓力時，要以積極、樂觀，對生活有需求，懂得以平和的心態迎接壓力的挑戰，並能尋找合適的方式進行自我調節和恢復，始終以富有激情的狀態快樂的度過每一天，找到適合自己的方法，以自律的精神勞逸結合，要知道，身體才是革命的本錢！