總覺得工作太累不想上班?學會這2招,讓自己徹底放鬆

2021-01-14 一地雞毛的世界

小漁是一名很普通專科大學生,畢業後沒多久就進了銀行工作。不過由於沒什麼大志向,在銀行工作了好幾年也還是一個普通員工,並沒有晉升為領導。

小漁在剛開始工作的時候還充滿了熱情,可現在,面對工作,心裡只有三個字:「太難了」,可她自己也知道,自己的工作其實算比較輕鬆的,而且自己已經很熟練了,完成工作也能節省不少時間。

可明明一天沒做什麼事,也睡夠了8個小時,始終萎靡不振,隨時躺下就能睡著。而這種累不單單是身體上的,還有心理上的,總覺得自己心裡有事放不下,卻又什麼都不想做。

其實這種情況的出現,工作量不是原因,真正的原因是我們不會合理安排時間。我們可以做以下2點來改善現狀:

1、合理地利用時間

我們不得不承認,真正會工作的人,反而是有時間享受生活的人。我的朋友小麗,每天都是高效地完成工作,合理地運用時間,儘量準點下班,然後下班以後給自己安排好學習和娛樂的時間,她覺得每一天都過得非常充實,並沒有虛度光陰和厭倦工作的情緒。

在工作的時候,努力提升自己的效率,在休息的時候好好休息,為自己補充更多能量,學會鬆弛有度地生活,才能更加遊刃有餘地面對工作。

2、接受自己的不完美

不是所有人能登上人生巔峰。職場的職級也不是年齡越大,越高。如果對工作產生了消極的懈怠情緒,別急著否定自己,而是要找到問題的本質。

接受不完美的自己和殘酷的現實才是一個成年人真正成熟的表現。我們想要做到視工作為愛好,想要遊刃有餘地工作,輕鬆地升職加薪,這些都是需要時間去沉澱的,所以,接受自己的當下不夠完美,把緊急且重要的事情處理好,努力總會有回報。

工作太累不想上班,以上2點可以幫助你~

相關焦點

  • 《工作狂是怎樣休息的》:不想上班累成狗,休息訓練師為你支招
    到了周日晚上都特別煎熬,想著周一上班,心生害怕,失眠。到周一早上根本不想起來。這就是大家常說的「周一上班恐懼症」,由於工作壓力過大導致厭倦情緒。尤其是放完長假,像國慶,春節,想到第二天上班恐怕是很多上班族都心生厭倦的事。
  • 工作太苦招不到人 臺灣花蓮女護士打著點滴上班
    據臺灣媒體報導,護士生病打點滴還要上班,這是多扭曲的醫療制度,又是多讓人憂慮的醫療質量。花蓮門諾醫院一名護士前天吊著點滴工作,探病民眾驚訝用手機拍下貼網,引起網友轉載,網友心痛說:「好可憐!生病都得上班照顧病人。」臺灣基層護理產業工會理事梁秀眉痛批:「『衛生署』護士人力改革根本沒對症下藥,才造成護士生病也得上班的怪現象。」
  • 冬季上班易疲勞?這幾招學會讓你元氣滿滿!
    隨著冬季的不斷深入,天氣變得愈加寒冷,身邊的很多小夥伴們都已把自己壓箱底的秋衣、秋褲給安排上了。然而作為還是要上班的「打工人」,不僅每天要侵受冷冽的寒風,上班的時候還老是感覺狀態不在!
  • 若是覺得人生太苦,是你的心太累
    早上出門,抱怨天氣不好;坐公交車、地鐵,抱怨交通太擁擠;到公司上班,抱怨工作太累、待遇太低;在商場排隊,抱怨收銀員工作太慢;下班回家,抱怨孩子太調皮了,抱怨已經成了很多人聊天的主要內容。總覺得生活不如意,看什麼都不順眼,抱怨起來就像滔滔不絕的流水。
  • 為什麼你總會覺得累?網友:鍛鍊少了
    每次下班回家,看著自己房間裡亂糟糟的,什麼都不想幹,只想癱著,悄然就睡著了;自己白天上班也是按部就班的,明明也沒幹什麼重活,可還是覺得自己好累累;以前朋友一起約飯,逛街,買衣服,想起來就興致勃勃的事,現在卻一點想法都沒有……網上經常有人說,成年人的生活,真的沒有容易兩字。
  • 總覺得腦袋不夠用?學會管理精力讓你工作起來高效又輕鬆
    常上班大家是否會出現精力不足的情況?參加個工作會議,最開始2小時精力旺盛,思維敏捷。但是過了2小時,是不是覺得注意力都沒辦法集中了?總覺得下午2點上班的時候,和同事工作溝通很困難?經常沒耐心?晚上回到家想著和家人聊聊天,但就是不想動,任由自己的「葛優癱」?朋友聚會,約好了,下班感覺累得不行,不想去了。寫個方案,總感覺沒頭緒,腦子好像卡住了晚上躺在床上,明明很困就是睡不著,腦子裡面還在想著工作上的事情?
  • 90後辭職不想工作?休息一年後找工作碰壁,不想上班?
    他說工作那會兒每天忙碌的不行,這次在家放鬆這麼久,有父母養著,也不花什麼錢,突然就不想上班了。但人得有經濟來源啊,最近找工作碰壁多次,然後和我傾訴。在老王看來這種現象不止發生在90後身上,就連我們80後,70後也有這樣的人。有的時候不知道自己怎麼明明很好的一份工作說辭就辭了,甚至都沒有找好下家。可能他也是想像那個女教師一樣,來一次說走就走的旅行。可是等辭了職之後覺得還是在家裡呆著吧。
  • 當你覺得煩躁的時候,不妨放下手中的工作,讓自己靜一會兒
    每個人都會有煩躁的時候,煩躁是因為生活中負面情緒的產物,總會有一些事情讓你感到不順心,不開心,或者是生活給予的壓力過大,學習的壓力工作的壓力等等。當你覺得煩躁不安的時候,不妨讓自己安靜一會兒,等心情好一點兒再重新開始。
  • 工作累了,該怎麼調整自己
    人始終不能總是圍著工作轉,當精神過於集中時總會感覺到疲倦,想給自己放個假休息下,這並不代表是放棄努力,而是努力過後的放鬆,人如果一直高度緊張投入到一份工作的話,很容易心情崩潰,這個時候就需要在工作之餘適度放鬆一下,如何放鬆,很多在徐州求職的人並不知道,很多人負面情緒累積到一定程度後
  • 疫情雖然馬上就過去了,但是還是不想上班,怎麼辦
    這一次疫情,真的是讓所有人都在家呆的太久了,於是當大家又重新回到工作中、再次走進公司的時候,卻發現自己根本提不起工作的興趣,坐在辦公桌前,卻不想工作,頭昏腦漲,做什麼都心不在焉,總覺得很疲倦,心情也很煩躁,更別提其他的了。
  • 我累了想休息的話
    注意力集中不起來,這不需要六味地黃丸而是需要繼續加班。 2. 心累了,害怕自己真的撐不住,每天的思念讓我越來越想你!我害怕有一天醒來,我忘記了你。 3. 再忙也要好好休息,明天早點起來做事情啊,忙不完的一天天,新的一年更努力一點。 4.
  • 總覺得自己對人際關係太淺淡了
    總覺得是不是自己對人際關係太淺淡了,一直覺得自己好像沒太多回憶,人來人往沒留下幾個朋友。 很早的時候,覺得太難過太難過了,所以一直一直想忘記,不想記住那些事情,然後五年過去了,十年過去了,一直怕忘記不了的事情,結果想忘的不想忘的都忘了,真的變成了健忘的人。
  • 當你不想上班,又沒有錢的時候,就做好以下五件事
    真正能成大器的人,都有「咬定青山不放鬆」的精神,是有遠大理想抱負的人。 當你感覺什麼都不想做,什麼都不想說了,其實是你放棄了自己,也沒有真正領悟人生。如果有一天,你不想上班了,又沒有錢,你就做好以下五件事,學會為自己減壓,找到自己的人生方向。
  • 坐著上班一整天,卻感覺無比的累:你的情緒,早已透支
    01每天坐著上班是不是很累?當你看到這個問題的時候,有沒有一種瞬間,在思考自己曾經上班時的情景。至少在我周圍很多同事,在椅子上一坐一天,結果他依然會說:今天好累呀。如果讓一個整天站著忙碌的人,看到了此時情景,對方可能會想:我每天站著都沒覺得這麼累,為什麼你坐著還會覺得累呢?
  • 明明上班是坐著,為啥還感覺很累,原來人腦處理疲憊感是如此智能
    有沒有這樣一種感覺,明明你是上班並且一直是坐在座位上的,但是還是感覺很累,明明你剛睡了一覺,可是醒來一直還是很困。現在根據你的生活經驗進行回應,倘若你對著電腦工作一天和出門逛街一天相比,兩種情況你都會覺得十分的疲憊,但是疲憊的感覺是不同的。
  • 關於不想再愛你,心太累了,想要放棄這段感情的悲痛心情說說
    10、耐心點,堅強點;總有一天,你承受過的疼痛會有助於你。  11、若一世,對鏡中笑靨,自問些許思念成傷,孤獨落寞,顯幾多淚痕。  12、別讓自己心累!適時放鬆自己,尋找宣洩,給疲憊的心靈解解壓。  13、最甜蜜的事,就是在喜歡你的每一天裡,被你喜歡。  14、接納不了一個人是因為忘不了另一個人。
  • 太累不想動?那就待在這4個瑜伽休息體式裡深度放鬆吧
    忙碌了一天工作,很累;照顧了一天寶寶,很累;趕了一整天行程,很累;……很多時候,一天下來,回到家後,只想在沙發上葛優躺,不想再動了,對嗎?嗯,以前我也是這樣的。但我發現儘管這樣休息,第二天依然感覺很疲憊,特別是精神狀態上。
  • 如果你不想工作,也不想和別人打交道了,多半是這幾種心態
    人生,有太多的身不由己,小時候想法很天真,覺得努力讀書,就有希望,就能夠當上科學家、數學家、航天員……越長大,反而覺得自己和夢想的距離,越來越遠了。小時候的話,後來都變成了「誇海口」。如果你不想工作,也不想和別人打交道了,多半是這幾種心態。一邊是生活的無奈,一邊是不得不面對生活的壓力,想要逃脫,但是無處可逃,活得很累。
  • 「你就上個班,能有多累?」妻子的質問讓他想起了當年的自己
    就這樣持續了差不多半個月,他開始覺得自己的身體有些撐不住了,回到家之後他也希望能夠吃到熱騰騰的飯菜,但他知道那是不可能的,因為他回去之後,妻子和孩子幾乎已經睡了。他也抱怨過,但妻子卻他們吃晚飯的時間是7:00,而他回家的時間卻將近10:00,所以給他做飯不太現實,如果他真的很餓,那就自己下廚煮碗餃子或者面。
  • 為什麼覺得每天工作都很累?減少疲勞感的3條建議,讓你生活開心
    你有沒有覺得一上班,就感覺很累,不單是身體的累,心更累。特別是有周一綜合症的職場人,周一上班時,總會感覺疲憊、頭暈、渾身酸痛、食欲不振、注意力不集中等現象。這是為什麼呢?是上班時,我們的工作壓力太大了?還是心理暗示的作用?