低血壓這種疾病，經常見於中老年人和一些年輕的女生。中老年人的低血壓可能是生理性的或者可能是因為吃藥引起的，而年輕女性可能就是因為節食減肥或者產後氣血不足所引起的。
對於低血壓的治療，一般都會選擇食療的方法，那麼都有哪些食物可以緩解低血壓呢？
1、羊肉：羊肉是溫補的一類食物，有溫補陽氣，益氣養血的作用，低血壓的人群最適合在秋冬季節將羊肉和當歸、生薑一起熬湯來吃，這樣能夠發揮補精養氣、益氣養血的功效。
2、桂圓：桂圓有調養補氣、通血活絡的功效。《本草匯言》中還提到：「桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。」這最適合於血壓低、四肢厥冷、怕冷陰虛的人群。
3、人參：人參是很多人心中滋補養身的上品，藥性溫和，具有大補元氣、固本養陰，調虛補氣等作用，且能夠調整血壓；而且小量的人參具有升高血壓的功效，所以低血壓的患者，能經常的少量吃一點兒人參，對升高血壓的作用特別的明顯。
4、黃芪：不少中醫古書中都稱「黃芪可以調補一身之氣」，黃芪主要有昇陽補氣、固表調虛的功效，特別適合低血壓的人群。
上述內容介紹了可以緩解低血壓的食物，那麼低血壓患者的注意事項是什麼？
1、低血壓的病人禁止吃一些生冷的，性屬寒涼的和破氣的食物，例如常見的菠菜、胡蘿蔔、生芹菜等。
2、蓮子心、生桂圓、鮮大棗、桑椹等食物，具有寧心安神、補腦健脾的作用，可以經常的食用。
3、適合選擇一些含有高鈉和高膽固醇的食物，如動物的腦和肝，雞蛋中的蛋黃，做好的奶油，魚子醬等，能夠讓血容量逐漸增加，心的排血量也逐漸增加，使動脈的緊張度增強，血壓也就會慢慢的上升。
4、如果兼有紅細胞含量特別低，血紅蛋白特別少的貧血病，就需要適當的多吃一些富含蛋白質、鐵元素、銅元素、葉酸、人體必需的維生素B12和維生素C等微量元素的食物，例如豬肝、雞蛋的蛋黃、各種肉類中的瘦肉、鮮牛奶、新鮮的魚蝦和貝類、大豆製品、豆腐製品、紅糖及新鮮的蔬菜和水果。
低血壓患者平時需要多注意飲食，生活習慣一定要足夠健康。年輕的女性不要一味的節食減肥，要選擇健康的減肥方式。老年人要多注意身體的健康狀況，如果有不舒服的症狀出現，一定要去醫院接受治療。