導語：糖尿病如今在日常生活中是非常常見的一種慢性疾病，而且根據不完全統計我國每年糖尿病患者正在逐年增加，同時也越來越年輕化，而更多的人也是在不知不覺中就患上了糖尿病。其實在最初開始得知自己患上糖尿病時進行控制就有很好的效果，但許多人卻並不上心，導致更嚴重的情況，那身體有什麼變化時是糖尿病來了呢？
一、當身體有了這5個表現，要提高警惕，可能是糖尿病在「招手」
1、瘙癢難忍
糖尿病到來主要也是因為自身胰島素分泌不足所引起的，從而導致血液出現異常，會出現皮膚瘙癢難忍的症狀，這也是糖尿病前兆症狀。由於和蚊蟲叮咬過敏引起的瘙癢很像，許多人都會當成普通病狀，因此錯過最佳治療時間。
2、下肢供血不足
比如我們在日常生活中做高抬腿動作時，發現足部皮膚蒼白，同時下肢下垂又呈現紫紅色，就要考慮是否是糖尿病所引起的下肢供血不足了。
3、極度口渴
一般人在出現口渴症狀時，喝水就能夠及得到緩解，但糖尿病患者即使喝了過多的水，依舊會有口渴的現象。而在這種情況下，如果喝大量的水還會出現脫水，在這段時間內血糖也會急劇升高，所以要多加注意。
4、傷口不癒合
傷口不癒合也是糖尿病患者最大的特點之一，由於糖尿病患者血糖升高，自身凝血機制出現異常，同時血液不循環使傷口癒合，時間增長，甚至出現流血不止的情況，如果更為嚴重時還會損傷神經組織，所以身體一旦出現這種情況，一定要及時去醫院進行檢查。
5、體重急速下降
如果你近段時間吃的東西很多，或者與平日飲食沒有什麼差距，但體重急速下降的話也要注意，可能是患上糖尿病了，雖然自身血糖高，但這些糖分卻不能及時被利用，身體想要補充能量，就需要分解脂肪和蛋白質，此時身體也會處於負氮平衡之中，導致體重急速下降。
二、想要控制血糖，這兩點很重要
1、每周堅持運動
之所以出現糖尿病，就是患者體內代謝系統出現了異常，因此糖尿病患者在日常中一定要多進行運動來消耗體內多餘的葡萄糖，除此之外適量的運動也能夠提高身體免疫力，促進血液循環，對維持血糖是非常有幫助的。
2、少吃多餐
糖尿病患者在飲食上一定要做到少吃多餐，這也能夠在最大程度上穩定自身血糖，如果人吃的過飽，也會導致飯後半小時血糖突然升高，引起一系列併發症，因此要做到少吃多餐。同時也要以蔬菜粗糧為主，不僅不會加重腸胃負擔，也能補充人體膳食纖維，穩定體內血糖。
結語：糖尿病作為一種慢性疾病，嚴重威脅了人們的正常生活，而一旦患上糖尿病之後，身體也會處於巨大的負擔中。除了要在飲食上進行控制之外，也要加強身體鍛鍊，如果能夠得到及時控制就問題不大，但如果不能控制，則需要聽從醫生建議吃降糖藥或注射胰島素了。