26歲小夥健身3個月後，乳房發育了，尷尬

2020-08-13 養生雜誌

，本來想在健身房鍛鍊減掉脂肪肝，一狠心花了上萬元請了私教指導鍛鍊。

剛開始，看著漸漸突起的胸肌信心大增。誰曾想，3個月後，胸前乳房越來越大，一碰還疼，這不會是發育了吧？

經過醫院一檢查，小夥子不僅有重度脂肪肝，連雌激素、雄激素、孕酮都偏高，雙側乳腺還發育了！

這究竟是怎麼引起的呢？

原來小夥子為了能在短期快速增肌，私教還推薦了一種可以增肌的營養粉，而現在的檢查結果就是營養粉導致的。

這款營養粉含有蛋白質、雄性類固醇激素。本來這類激素是可以刺激肌肉生長，但是過多的外界雄激素補充，會在體內轉化為雄激素，從而刺激乳腺發育，並且抑制人體分泌促性腺激素。

該圖片不是新聞中的營養粉

三個月的時間，睪丸就接收不到大腦刺激，不再分泌雄激素。這個時候小夥子的雄性特徵的維持只能全部依靠營養粉的供給，一旦停止，就會出現性功能減退……

好在小夥子服用時間不長，並且及時就醫，乳腺發育還可以制止，只要沒有了雌激素刺激，就能慢慢恢復啦。如果繼續食用營養粉，後期只能手術治療了！

​究竟怎樣能更快速更有效的減肥呢？

答案就是：力量訓練~也就是大家嘴裡常說的：增肌，擼鐵~

可能你會奇怪，擼鐵看起來好像沒有跑步那樣看起來運動幅度大，真的有這麼好的減肥效果嗎？下面就聽養生君來分析一二：

A． 增肌可以提高基礎代謝率

基礎代謝提高可以增加熱量消耗。沒錯！增肌就有這樣的效果！

肌肉和脂肪不一樣，維持脂肪不需要消耗能量，但維持肌肉需要身體消耗能量。

每一公斤肌肉每天都要消耗75-110卡路裡的熱量。也就是說，有肌肉的你每天就算不運動，也能比沒有肌肉的人多消耗能量。肌肉越多，需要消耗的能量就越多。

B． 同樣時間，力量訓練消耗更多熱量

根據測算，同樣時間內進行跑步和力量訓練，力量訓練所需要消耗的能量更多。也就是說擼鐵一小時比跑一小時步消耗的熱量更多~心動！

C． 停止訓練也可以持續消耗熱量

運動的過程中會消耗能量是我們知道的，但你不知道的是，力量訓練之後的休息時間，也會消耗能量！

國外一項實驗表明即使你已經停止力量鍛鍊，甚至在睡覺的時候，能量消耗也會繼續，甚至比你正在訓練時消耗的更多，因為你的身體正在生成新的肌肉組織。

減肥的核心關鍵點就在於：提高基礎代謝率+增加運動消耗的熱量。

究竟應該怎樣選健身營養粉呢？

很多男性健身，除了必要的減脂餐外，還會喝蛋白粉增肌，那到底應該怎樣選擇呢？

健身營養粉常見有兩種：大豆蛋白粉、乳清蛋白粉。

大豆蛋白粉適合減肥但不太運動的人群；

乳清蛋白粉就非常適合減肥且運動的人群。

以後買蛋白粉好好根據自己需求買，多詢問身邊健身的朋友，不要被教練的花言巧語欺騙咯~

相關焦點

  • 26歲小夥健身3個月後,乳房竟然發育了
    #26歲小夥健身3個月乳房發育#，本來想在健身房鍛鍊減掉脂肪肝，一狠心花了上萬元請了私教指導鍛鍊。誰曾想，3個月後，胸前乳房越來越大，一碰還疼，這不會是發育了吧？經過醫院一檢查，小夥子不僅有重度脂肪肝，連雌激素、雄激素、孕酮都偏高，雙側乳腺還發育了！這究竟是怎麼引起的呢？原來小夥子為了能在短期快速增肌，私教還推薦了一種可以增肌的營養粉，而現在的檢查結果就是營養粉導致的。
  • 單身小夥進健身房鍛鍊3個月，胸肌雌化狀如女性乳房！
    26歲小夥在一次體檢中查出了脂肪肝，聽說健身鍛鍊可以改善，就花了一萬多去健身房鍛鍊，還買了私教課。沒想到，健身3個月後，他的「胸肌」越來越大，最後竟然發展到像女性乳房一樣！到底是怎麼回事？原來，到健身房鍛鍊後沒練多久，逐漸隆起的&34;讓這名小夥子倍感開心，練得更起勁了。沒想到，3個月後，他的&34;發育得越來越大，就像女性的胸部一樣！
  • 26歲小夥找私教指導治療脂肪肝，沒想到乳房發育了
    現年26歲的小林（化名）在公司組織的年度體檢時發現了脂肪肝，小林的體型偏胖，他聽別人說脂肪肝是由於肥胖引起的，鍛鍊可以治療脂肪肝。小林便一咬牙花了上萬元辦了一張健身卡，並請了個私人教練進行專門指導。為了快速增肌，小林還服用了私教推薦的蛋白粉。
  • 26歲小夥有脂肪肝不惜花費萬元健身鍛鍊，結果三個月後乳房發育了
    如果脂肪肝伴有肝功能的異常，那麼可以適當的應用藥物來調理這不最近一位26歲杭州的小夥上了各大新聞的頭版頭條，原因是小夥在公司的年度體檢之後發現了自己有脂肪肝，為了治療脂肪肝他聽說鍛鍊可以有效治療脂肪肝，不惜花費萬元去健身房鍛鍊，還請了私人教練鍛鍊初期小夥看著自己「逐漸雄起」的胸肌信心大增，但萬萬沒想到三個月過後，自己的胸部越來越大而且一碰還有疼痛感，這是怎麼回事呢？
  • 小夥請私教健身，3個月後乳房越來越大！一碰就痛？
    26歲的小夥子林小帥（化名）在公司的年度體檢中發現了脂肪肝，聽說運動鍛鍊可以治療脂肪肝，一狠心花了上萬塊錢去健身房鍛鍊，並請了私教指導。剛開始，林小帥看著漸漸突起的胸肌信心大增，不曾想3個月過去了，胸前的乳房越來越大了，而且一碰就痛，這是怎麼回事呢？
  • 26歲小夥健身3個月，胸部逐漸雌化，網友：越練越娘？
    事情是這樣子的：26歲小夥小林，在一次體檢中查出了脂肪肝，聽說健身鍛鍊可以改善，就花了一萬多去健身房鍛鍊，還買了私教課。不是說健身能增肌減脂嗎？乳腺發育是什麼鬼？我還沒女朋友呢。，會導致胸部往女性方向發育呢？
  • 26歲小夥健身3個月，胸部雌化如少女，網友：越練越娘？
    健身圈裡，從不乏一些奇人異事，總有一件會驚到你；這不近日，杭州一小夥，為了快速增肌，就引發了一件讓網友驚吊下巴的怪事。歲小夥小林，在一次體檢中查出了脂肪肝，聽說健身鍛鍊可以改善，就花了一萬多去健身房鍛鍊，還買了私教課。
  • 26歲小夥健身3個月胸肌出現雌化，我們該這樣提高雄性激素
    最近在熱搜上看到了這樣一則新聞：來自杭州的小林今年26歲最近在公司年度體檢時檢查出了脂肪肝抱著減肥的目的，小林請了一名私教帶著他運動不曾想堅持了3個月後醫生確診小林是患上了男性乳房發育症什麼是男性乳房發育症呢
  • 小夥健身2個月後向女友炫耀腹肌，結果尷尬了
    網上有博主分享了一位小夥健身2個月後向女友炫耀腹肌的聊天截圖。看完後感覺小夥被女友深深的打擊了，真的很尷尬。 附上小夥給女友發的腹肌自拍照，健身的小夥伴們感受下這腹肌什麼水平，有沒有超過你？一天100個那種……我有個室友也是這麼練的瘦得一批，笑死我了還沒得瓷磚明顯我在家餓了一個禮拜就有這樣的腹肌了其實兩個月這樣已經不錯了。腹肌不是單靠訓練就能練出來的，還得配合飲食。
  • 男人的尷尬——男性乳房發育症
    男性乳房發育症，醫學上是指男孩或成年男性的乳房異常發育現象。 目前認為所有的男性乳腺發育都是由於雌激素分泌增多或雄激素/雌激素比值降低或對雌激素敏感度增強所致。致病原因男性乳房發育症按病因可以分為生理性、病理性、藥物性和特發性4種，其中以生理性最為多見。男嬰和青春期男孩，生理性的乳房發育，大都可以自然恢復的。對於乳房持續發育的成人，病因則相對複雜。想了解更多乳腺疾病方面的問題？
  • 浙江12歲少女乳房瘋長 注意乳房發育中出現的危險信號
    懵懵懂懂的少女期，女孩的身體悄悄發生變化，乳房的發育就是其中一個她們羞於討論的小秘密。但如果因此忽視了乳房發育中出現的危險信號，將造成嚴重的後果。暑假以來，浙江大學醫學院附屬兒童醫院已經接診了十幾例患有乳房腫塊的女孩。
  • 小夥吃保健品長乳房，除了雌激素，這些成分也要小心
    26歲小夥，健身後雌激素、孕酮升高，乳房發育，還一碰就痛？這是發生了什麼……跟健身又有什麼關係？仔細看後才發現，這小夥的雌激素水平升高還真不是因為健身，而是為了增肌服用了一種營養粉，除了蛋白質外，這種營養粉中還有含量不低的雄性類固醇激素。
  • 18歲女學生,「乳房」發育慢?堅持做3事,二次發育「增高8cm」!
    乳房體現著女性個人的魅力，而且對未來的寶寶也是非常重要的，是寶寶未來的糧食庫，女性的乳房發育的好不好直接影響著女性的幸福指數和自信指數，乳房發育的關鍵時期為青春期，一般從11歲開始發育到20左右結束！
  • 男性乳房變大是種病
    這裡所說的「難言之隱」是指某些男性乳腺的異常發育，主要表現為胸部不斷增大，甚至趨於乳房女性化，令人尷尬不已。專家表示，男性乳腺發育異常近些年在臨床上並不少見。近日就有媒體報導，湖南一名28歲男子就因為患上乳腺發育症而不自知，直至「縱容」乳房增大到C罩杯，衣服完全遮擋不住才去就醫。
  • 大三男生「乳房發育」,停用女友化妝品後胸部症狀慢慢消失
    昨天（12月5日），邵逸夫醫院內分泌科趙寒昕說起一個病例，有位衣著寬鬆的年輕小夥子，到內分泌科門診來看病，合上門後，抬起頭有點不好意思地問道：「醫生，我胸部變大很久了……還有點痛，能幫我查查是怎麼了嗎？」小張（化名）是一名大三學生，長得倒不是很胖，只是最近半年胸部越長越大了。他不敢去澡堂洗澡、不敢遊泳，衣服越買越寬鬆，可胸部還是禁不住往上漲。
  • 40歲大叔與20小夥同時健身 練6個月後,兩者肌肉差距有多大?
    40歲的大叔有時也不禁感嘆，體力確實再也不復當年，可能會有些懷疑自己到底還能不能像20歲小夥那樣在健身房裡揮汗如雨，缺少了一股年輕時的衝勁，其實這種顧慮沒有必要，40歲依然可以進行有一定強度的健身訓練。那麼，如果一個40歲的中年大叔與20歲的年輕小夥同時開始健身，訓練6個月後，他們的肌肉與身體會出現什麼樣的差距和差別？
  • 6歲半女童月經來潮、12歲男孩乳房發育……|市兒童醫院接診調查:每...
    青春期醫學門診主任郭美潔為她進行查體、超聲和影像學檢查後，診斷她為中樞性性早熟。郭美潔介紹，晨晨的年齡是6歲半，但骨齡已經接近11歲半，身高丟失近15釐米。一般女孩骨齡12歲後，孩子的生長速度就會減緩，所以越早發現並幹預，效果越好。雖然晨晨發現較晚，但家長和她能配合治療，遵從醫囑，調節性發育水平，還是有可能追趕至理想身高的。
  • 男性乳房發育竟然與肺癌等癌症相關,還有哪些意想不到的癌症症狀
    有一些肥胖的男士，總是在某些場合略顯尷尬，本該結實有力的胸部，發育的像是女士的乳房，事實上這樣的情況雖然不太美觀，但起碼並不算病態，但有些男士，原本並不豐腴的胸部，突然短期內成長起來，這種就要當心了，因為極有可能與腫瘤或者一些比較嚴重的疾病相關，下面是一些能夠引起男性乳房異常發育的惡性腫瘤或者嚴重疾病。
  • 一歲內孩子乳房發育,碰上了小青春期的可能性大!
    （健康時報記者 林敬）從7月21日至今，武漢陳女士一直如坐針氈，緣由是其不到一歲的女兒雙乳增大、睪酮指數偏高，但原因成謎。據陳女士介紹，7月21日，她給女兒洗澡時發現，孩子右乳房內有「硬塊」，且比左乳房要大。隨後幾天，症狀越來越明顯。
  • 如何巧妙促進乳房二次發育呢
    女人的乳房也是身體重要部位之一了,乳房對女性來說重要性大家都知道嗎,每個女人的乳房發育情況也是不一樣的,因此需要多關注乳房才行。其中乳房發育出現的問題有很多,如乳房可能發育過小,也可能發育過大。對此有人問乳房發育過小是什麼原因呢?如何促進乳房二次發育呢。乳房發育過小是什麼原因?