說起維生素D這種微量元素，相信每個寶爸寶媽們都覺得耳熟，因為寶寶體內維生素D的缺失，會影響孩子對鈣的吸收，也就說如果寶寶缺乏VD，一般都會有缺鈣的症狀。
據浙大兒科醫院的體檢調查顯示：約有40%的兒童都處於缺乏維生素D的亞健康狀態，這項數據讓很多寶媽們意識到VD的重要性，但每個寶寶都需要補充維生素D嗎？不到幾歲呢？聽聽兒科醫生怎麼說。
每個寶寶每天都需要補充維生素D嗎？
醫生解讀：美國兒科專家建議，嬰兒、青少年每天至少攝入維生素400單位，如果兒童、青少年每天從食物中獲得維生素少於200單位，則需要補充維生素D。
早產兒、低重兒、雙胞胎等在補充維生素D時可以酌量增加，直到寶寶發育逐漸正常，並不是說每個寶寶每天都需要補充維生素D。
怎麼判斷孩子需要補充維生素D呢？
醫生解讀：維生素D的作用，主要是促進鈣的吸收。
目前到醫院檢查孩子是否缺乏維生素D有兩種方法：血液生化檢查和血清25-羥維生素D3。只要好好照顧孩子、飲食均衡，有一定的戶外活動，一般來說，孩子都不會缺乏維生素D。
但如果寶寶出現夜晚鬧騰、難以入睡、頭髮枯黃、牙齒遲遲不長、身高不達標、佝僂症等現象，大多都是缺乏維生素D了，寶媽們要注意給孩子調整膳食，多帶著孩子參加戶外運動，促進維生素D的合成。
有哪些方法可以幫助孩子補充維生素D呢？
醫生解讀：新生嬰兒主要依靠奶粉和母乳來補充維生素D的，隨著寶寶的慢慢長大，補充維生素D的方法也越來越多，總的來說，補充維生素D的方法有三種。
1、膳食補充
也就是「食補」，通過微量元素檢測，孩子的維生素D攝入符合標準，但較同齡孩子偏低，這個時候就可以採用膳食補充的方法，多吃一些富含維生素D的食物，如雞蛋、牛奶、動物肝臟、深海魚等，增加維生素D的攝入。
2、維生素D補充劑
通過微量元素檢測，孩子攝入的維生素D沒有達到標準，並出現發育遲緩現象，需要大量補充維生素D。
如果出現這種情況，寶媽們首選的就是維生素D補充劑，能夠快速便捷的攝入大量的維生素D，促進寶寶的健康成長。
維生素D補充劑的種類有很多，比如維生素D製劑、魚肝油等，一定要在醫生指導下服用。
3、多曬太陽
很多寶媽為了不讓孩子嬌嫩的皮膚受到傷害，一般會選擇避免曬太陽。
其實，紫外線的適當照射，能夠促進寶寶體內維生素D的合成，從而促進對鈣、鋅等微量元素的吸收。在防曬措施做好的前提下，可以帶著寶寶曬曬太陽，也能夠促進寶寶體內維生素D的合成。