餘姚新聞網訊（姚界客戶端記者 楊峻達）冷空氣的頻頻造訪與陰雨天氣的長期「發力」，溼冷成了前段時間我市天氣的主基調。來自市氣象局的消息，3日我市最高氣溫為10.3℃。
沒有陽光的日子裡，氣溫仿佛格外的低。3日的天氣狀況與之前相當，仍以陰天為主，局部地區有小雨。接下來的天氣，將由溼冷轉向晴冷。預計，4日至12月8日，多雲天氣將一直與我們相伴。但是，隨後又將有一波雨水造訪我市。
天氣仿佛「精神不振」，氣溫也同樣持續低迷。受到12月2日夜間到來的冷空氣影響，我市氣溫較本周前期又有了較為明顯的降幅，4日的最低氣溫已降至5℃，最高氣溫為11℃，處於近段時間的氣溫「低谷」。值得慶幸的是，明天開始氣溫將略有上升。預計，我市最高氣溫將回升至15℃上下，並將持續一段時間。同時，最低氣溫也將逐漸升至12月10日的11℃。這對受困於溼冷天氣中的姚城市民而言，不得不說是一個好消息。
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秋冬交替宜養胃
天一冷胃就疼，這樣的毛病困擾了不少人。秋冬和冬春交替的時節，是胃、十二指腸潰瘍的高發期。因此，秋冬交替時養胃，應特別注意避免「冷、晚、多、坐」。
首先，在感到胃痛、腹部不適，消化能力降低時，應避免進食生冷食物，這會引起或加重胃部不適。其次，由於食物從胃排空再進入小腸消化，大約需要兩小時，晚飯吃得太晚會導致胃腸道沒有時間消化，從而使消化功能出現異常。再次，吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁分泌增加，超出分泌能力，致使膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。最後，剛吃完飯不適合立刻坐下埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，特別容易對消化功能造成影響。
此外，秋冬交替養胃還要注意健康飲水。如，用丁香葉、黑糯米、桂花等泡水喝，能夠抑制胃酸分泌並促進胃黏膜的修復，增強胃的免疫力和抵抗力。而患有慢性胃炎的人，更要注意胃部的保暖，以防腹部著涼而引發胃痛。
（來源：餘姚新聞網-餘姚日報 編輯：夏麗霞）