►上次做了「棒壘球生存大調查」問卷，發現很多愛好者處於球慌的境地。作為棒壘球愛好者，並不是隨時都可以約一群人一起玩球，但經常手癢想活動活動筋骨，想琢磨一下打擊技巧&傳接球技巧。有時候棒壘球真的是一個人的狂歡。
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玩棒球遊戲
除此之外還可以
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但是也要保持動作不走樣才行
棒球內野傳接球，是一連串細膩的動作，包含手眼協調、敏捷的腳步移動等。如何練就金手套級的身手呢? 先拿掉棒球手套，從最基礎的徒手接球練起。
一 定點接傳球 Stationary → 重心放低，專注在一點接球，接球後迅速拋傳給對方。
二 左右橫移 Movement → 練習腳步左右橫移，接球後迅速拋傳給對方。
三 跪地接球 On knees→ 目的在於練習迅速反應打者強襲球。
練習以上動作時，除了講求標準確實之外，必須快速且反覆練習，此外也要培養專注力，尤其要持續保持眼睛視線與手部動作平行，面對各種滾地球的處理才能接好接滿。
簡易程度★★★★★
娛樂程度★★★
技能增長程度★★★
還能結實棒壘球愛好者
▼打擊場正確打開方式
打擊練習座是性價比非常高的選擇，一起來看看打擊練習座如何高效使用吧！
▼ 十字座的正確打開方式
首先，站在十字座的三個不同角度擊球，依照這三個點，你可以分別練習外角球、正中直球、內角球。這是使用打擊練習座非常基礎，非常重要的模式，透過這三個點，你的手臂可以進行正確的擺動。身體是不能因為T座放不同位置，而有不同的姿勢，只有在你手臂揮擊時手肘、手腕轉動幅度、角度進行調整。這也就是許多教練常講的：「身體不要跑掉啊！！」
其次，高度兩個點：一開始要求打擊的球點位置是在大腿中部高度，然後再練習腰部高度，這兩個點都是垂直好球進壘點最佳攻擊位置，一旦你掌握了這兩個球點之間的攻擊，"球來就打"才是正確安打的回應！
最後，揮擊兩個點：在每個點每一個高度，都要練習把球打向中間、順手向(右打就是左外野、左打就是右外野)，透過這種練習，你能夠在變化球進壘時順利擊球，也能在教練下達攻擊指示的時候，打到戰略理想位置
技能增長程度★★★★★
人數要求：一人以及以上
我們明天見