肩肌腱損傷的表現為肩部疼痛難忍，不舒服，嚴重影響日常生活。日常治標的方式是口服活血化瘀藥和止痛藥，日常以針灸、拔罐等中醫手法治療，並且需要搭配康復治療，嚴重時需要手術。肩肌腱損傷怎麼治療？如何鍛鍊？腿友之家小編有話說！
一、肩肌腱損傷怎麼治療
肩膀肌腱損傷，主要的原因為外傷、暴力、過多運動、使用手機、電腦過多、長期勞累等。本病需要寫x線、磁共振檢查。根據結果，制定相應的治療方案。如果為輕度的，可以行支具固定、中成藥內服外用、針灸、理療、按摩、康復、封閉治療。
如果嚴重的，則需要行關節鏡微創手術治療。根據具體的情況，制定相應的治療方案。本病有較高的技術要求。需要到大醫院進行全面的檢查，一般經過早期合理的治療，恢復效果較好。
二、肩肌腱損傷如何鍛鍊
肩袖損傷屬於肌腱損傷，需要長時間鍛鍊才能夠恢復，方法如下： 1、小範圍活動：手握晾衣杆，通過健側手，來幫助患側手做小範圍活動，進行無痛範圍內的活動； 2、抗阻力練習：手握彈力帶，一側上臂維持在零度位置，然後屈肘90度，做一個內外旋的活動，保持無痛的狀態； 3、複合性動作：可在牆上做輕微的伏地挺身運動，慢慢將手的位置升高。
三、肩肌腱損傷積液怎辦
一般的還是可以考慮及時的消炎治療還是必要的，積液多的可以局部抽取就行，不是很嚴重。
肩肌腱損傷單純的用一些消腫，止痛，活血的西藥不能修復，目前有效的做法是國際認可的SVF療法，療程短見效快，詳情請掃描下方二維碼諮詢。