跑步須謹慎!需要跑步鞋的真正理由是什麼?

說起來需要跑步鞋的真正理由是什麼？

不管是為了減肥而開始跑步的初學者跑者，

還是想在全程馬拉松中以候補4和候補3為目標的時間意向跑者，

還是想一直快樂地跑下去的粉絲跑者們，

都無法避免的是跑鞋的話題。

首先，跑步鞋原本就有必要嗎？運動鞋不行嗎？也有不少人這麼想吧。

從結論來說，如果想享受長時間的跑步樂趣的話，絕對不要吝惜對跑步鞋的投資。

和地面唯一的接觸點是「腳」。

僅僅慢慢跑10公裡就達到了10000萬步（因人而異），

和地面接觸的頻率和走路的時候相差很大，會給腳和膝蓋帶來衝擊，當然越是持續，疲勞就會越積累。

另外，如果用錯誤的跑步姿勢和不屬於跑步專用的鞋子

腳和膝蓋施加過多負荷的狀態下繼續跑步的話，反而會搞壞身體，

這一點即使不看科學依據也很明顯。

請一定要找到適合自己的跑鞋。

大家怎麼看？朋友們的穿跑步鞋跑？還是運動鞋跑？你是在網上買？還是專賣店買？合腳的鞋子是什麼牌子？歡迎分享。