夏天誘惑太豐富，一不小心就變胖，來試試這六款減脂湯，好吃不胖

夏天，人們往往是最容易貪嘴多吃，很容易就引起肥胖和贅肉，所以一定要控制自己的飲食，今天就給大家分享6款減脂湯，不僅可以減脂，清腸，刮油，還能很好的幫助甩掉贅肉脂肪，因為每一款裡都有鹼性蔬菜，而且做法簡單，低卡低熱量，低油低鹽～

第一款 【西蘭花魔芋湯】

食材清單：

西蘭花，魔芋，雞蛋，火腿腸

製作步驟：

1：把所有的食材都清洗乾淨之後切好，鍋裡放油燒熱，把雞蛋炒熟先盛出

2：倒入適量開水，放入西蘭花，魔芋和切好的火腿腸煮1分鐘，加少許鹽和胡椒粉調味

3：出鍋前淋少許香油即可………………

第二款 【番茄金針菇豆腐湯】

食材清單：

西紅柿一個，豆腐，金針菇，雞蛋一個

做法步驟：

1：把所有食材都洗淨切好，鍋裡放油燒熱，放番茄和金針菇炒出汁，加熱水煮開

2：水開後，放豆腐煮1分鐘，淋入雞蛋液，+少許鹽和胡椒粉調味，出鍋前淋入芝麻香油即可。

第三款 【白玉菇豆腐湯】

食材清單：

豆腐，雞蛋，白玉菇，火腿腸

做法步驟：

1：食材清洗切好，鍋裡油熱，先把雞蛋炒熟備用

2：鍋留底油，放白玉菇炒軟，加熱水煮開，煮開後，放入雞蛋豆腐火腿腸，煮1分鐘。

3：加少許鹽，胡椒粉，出鍋前淋香油即可

第四款 【菌菇絲瓜湯】

食材清單：

絲瓜1根，蟹味菇白玉菇，雞蛋1個，蔥姜適量

做法步驟：

1：絲瓜去皮切好，菌菇洗乾淨，蔥姜切好，雞蛋磕入碗中攪散

2：鍋留底油，放入蔥姜炒香，放雙菇炒軟，放入絲瓜炒勻

3：倒入一碗開水，順便放入雞蛋大火燒1分鐘，出鍋前，加少許鹽胡椒粉，淋入芝麻香油即可。

第五款 【豆腐紫菜蛋花湯】

食材準備：

紫菜，雞蛋，豆腐，火腿腸

做法步驟：

1：鍋裡放油燒熱，放入蔥花爆香鍋，加水煮開。

2：放入紫菜，豆腐，火腿腸，煮1分鐘。

3：雞蛋打散，淋入鍋中，加鹽胡椒粉調味。

4：出鍋前，淋入適量芝麻香油，撒蔥花即可…

第六款 【絲瓜蝦仁湯】

食材準備：

絲瓜一根，蝦仁六個，雞蛋1個

製作步驟：

1：蝦仁洗淨，加少許，料酒鹽和胡椒粉抓勻醃製一會兒………………

2：鍋裡油燒熱，先把雞蛋炒熟盛出，鍋留底油，放入蝦仁煎紅捲曲，先盛出

3：鍋留底油放蒜炒香，放絲瓜炒軟，加水燒開後，放入雞蛋和蝦仁煮1分鐘，加鹽，胡椒粉調味

喜歡這六款減脂湯的可以收藏起來，有空試一下，因為真的好喝又健康，夏日減肥減脂，想變美變苗條的，什麼清腸啊，殺滅脂肪啊，甩贅肉啊，通通都靠它們吧。食材也很好準備，做法也很簡單，適合全家老小常喝，可以每天喝，每天不重樣的喝呢！歡迎在評論看到您做的美食~

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