疫情肆虐，人人擔憂
面對各類鋪天蓋地的信息
面對不出門的超長假期
如何避免恐慌緊張情緒
疫情又會給家庭成員帶來哪些情緒問題
給家庭帶來哪些心理問題呢
每晚
我們都會在這裡
守護您和家人的心理健康
陪伴您在疫情下的每一天
戰疫時刻，陝西省婦女聯合會聯合西安家和愛心理諮詢管理有限公司共同開啟「愛在這一刻」家庭心理微課堂，特邀心理專家加入「宅家戰疫」特別行動，公益分享疫情下家庭成員如何養護心理，幫助廣大家庭擁有更加積極陽光的心態，宅出健康，宅出自信，同心共戰疫，打贏疫情阻擊戰。
隨著新型冠狀病毒疫情來襲，全民防控疫情工作進入特殊、關鍵時期，家庭成了最小的防疫站，最大的隔離區。家庭成員大都宅在家裡每天24小時共處一室，打破了每個人原本平靜有序的社會生活，也打亂了大家的學習工作節奏和方式。每個都面臨著新的心理適應和心理挑戰，家庭內部也難免出現種種不安的情緒問題。
今天就讓我們一起來關注心靈的療愈冥想。
第四講: 「愛在這一刻」心靈冥想
冥想
滌/除/一/切/雜/念
給自己幾分鐘的時間獨處
心中有束光，那是希望
眼裡有片海，那是慈悲
身體有股熱，那是連接
愛在這一刻，信任最美
原創冥想引導者：郝宗媛
BSCMC貝曼中國管理中心副主席，應用心理學碩士， 中國心理學會臨床與諮詢心理學註冊系統註冊心理師，加拿大諮詢與心理治療協會專業會員， 薩提亞太平洋協會會員， BSCMC認證薩提亞模式諮詢師與督導師，西安家和愛心理諮詢有限公司核心導師。
原創配樂：謝曉
西安家和愛心理首席光頻功能療愈音樂導師
編輯：呂曦
初審：褚海霏 劉昆
校對：曉曉
終審：安婧
投稿郵箱：sxflxmt@126.com