桌球技術
桌球的思路：打桌球的人從最開始對桌球的認識開始，隨著興趣的增加，桌球技術的提高而逐步的深入，從最開始的不知道該如何下手到打一個球就能看到全局，進而掌控全局直至取得勝利。這種變化是發生在對球的理解深度上的變化，一句話就是思路不一樣了，技術提高到一定的程度思路就會變的很清晰，進攻還是防守，運用起來會比較恰當合理。現在看來提高技術是當務之急。有人說誰誰誰打的好，不外乎他打的準，杆法好，發力到位合適，心理素質特別好。並不是說他能杆杆清臺。下面我就以上幾個方面說說我個人的看法。
桌球的瞄準：在打球的過程中有的人打的準有的人打的不準，或者這個樣子的球我會，打起來特別得心應手，那樣的球我打的不好，老實失誤的時候多一些。相信大家都應該有這樣的感受。其實如果我們按照物理的角度來看這個問題，或許會有些收穫，大家知道，桌球的直徑是小於袋口直徑的。只要在袋口允許的範圍內，球一般的情況下是可以下袋的，通過逆推的方法，我們只要保證球在這樣的誤差範圍就可以了，怎麼樣子保證球的誤差儘可能的小，我查了好多資料發現，打球的時候不看母球，看目標球，從我們打球的標準姿勢來看，球桿一般處在下巴的正下方，兩眼之間，這個樣子只要我們能夠看到袋口的中間點與通過目標球球心聯線的點的直徑的另一端的點，冷靜果斷出杆，目標球是可以下的。有的人說，在直球或者是角度特別小的情況下可以，但是當角度大了就打不下了，其實這個問題很容易解決，就是考慮上母球的半徑，球桿和母球相撞之後，母球按直線方向運行，相當於你杆的延伸，此時雖然你瞄的是正確的點但是你要是仔細觀察一下你會發現，母球並不能撞到你瞄的哪個點，也就是說首先和目標球接觸的不是你杆與母球接觸點的通過圓心的母球前點。
桌球的杆法：我在說上面瞄準的時候有的人可能會說，我要是打偏杆那目標球的運行軌跡就是弧線了，那該怎麼辦。這個問題對不同的人來說是不一樣的，有的人說不讓點有的人說讓點，我個人認為在擊球的過程中偏杆是不用讓點的，但是扎杆就需要讓點，因為偏杆運行是一個弧線，只不過是在中間脫離了一下直線的軌道，等繞過障礙物時又回到原來的軌道上而已。只要杆法合適，是可以準確擊中球的。但是扎杆就必須讓點了，以為運行軌跡是一條直線和一條弧線的合成。發生了方向上的變化。沒有太多的規律而言，就是需要多多聯繫來提高準確率。以上這些說明合理的運用杆法能起到出奇制勝的效果。
一般來說母球分為九個區，在每個區擊球分別被命名：中杆，擊打球的中部，可以把能量完全傳輸到目標球上，而母球靜止，俗成定杆。
高杆，擊打球的上部，可以把能量完全傳輸到目標球上，母球先靜止，而後旋轉往前運行，俗稱跟杆。
低杆，擊打球的下部，可以把能量完全傳輸到目標球上，母球先靜止，而後旋轉往後運行，俗稱縮杆。
左偏杆，擊打母球的左邊，有一個）的弧線。
右偏杆，擊打母球的右邊，有一個（的弧線。
右低杆，擊打母球的右邊偏下，運行軌道首先是出現（擊打球之後出低杆。
左低杆，擊打母球的左邊偏下，類似上面的情況。
右高杆，擊打母球的右邊偏上，類似上面的情況。
左高杆，擊打母球的左邊偏上，類似上面的情況。
基本的就這些，當然還有高級杆法，例如跳杆、扎杆
跳杆的要領是，瞄準球的中心，一般擊打球的中上部（也可以擊打中下部）發力，快速抽杆。
扎杆的要領是要掌握平行線原理。
桌球的發力：中杆的時候，根據球的遠近和局勢的需要選擇力量的大小。高杆也類似，不過對與袋口球要注意吸庫，合理的運用高杆吸庫也能極大的改變球的局勢，如果不需要吸庫則不需要發強力，以免給自己造成不必要的麻煩。有好多人在打球的過程中低杆打不出來或者是打出來也是不夠強烈，長距離的低杆更是試也不敢試，其實低杆說的形象點就是後旋球，顧名思義就是這個球是往後旋轉的，你要使你的球能忘後退，你必須要使你的母球旋轉，也就是說在它碰到目標球之前必須是往後旋轉的，這個樣子才能往後退，當務之急是怎麼讓母球往後旋轉著往前走，第一運杆的時候球桿要儘量的平；第二要注意擊球點儘量往下；第三出杆要特別的快，就是爆發力要特別的強。最後一點就是要注意多多的塗些殼粉在你的桿頭，既預防滑杆又保護桿頭。掌握了這些就是力量小點，有時候你的低杆也會很強：）偏杆的要點是一要選擇合適的點擊球，發力要快，塗些殼粉防止滑杆。如果偏杆擊球時發力不是十分乾脆，可以打出粘制塞，線路比較怪異。其餘的幾種情況的發力和這個雷同。最後強調一點發力的時候儘量把力發透。
桌球的練習：如果你已經掌握了以上這些東西，你就要把它們綜合起來練習了，
選擇不同的球，不同的位置，用同一種杆法練習；
選擇相同的球，一個定點位置，用不同的杆法練習；
還有系統的訓練，比如十字架，蛇彩之類的等這些東東都練個差不多了的時候你可以，開始碼球開始開局訓練，在球局中鍛鍊你的杆法。等你的杆法運用成熟之後，你要鍛鍊你掌控全局的能力，一個簡單易行的練習方法是自由球訓練法，就是在開完球之後給自己一個任意自由球，然後強制自己認真打，爭取一桿清臺。如果失誤，則重新開球。直至能經常清臺為止。
桌球的心理：一個好的球手，不光有過人的球技，還有良好的心理素質。對於桌球愛好者來說，可能球技也是很出眾，但是心理素質特別差，一到比賽、碰到高手或遇到不了解的時候就緊張，過於注重防守，自己的特點和優勢發揮不出來，造成遺憾。所以我們在打球的過程中，要理性的看待自己，把自己的特點和優勢發揮出來，別忘了他會的東西你全部都會！