喜歡精油嗎?帶你去了解它的作用.

精油的故事

在5000年前的古埃及，有一位聰明的女子，克麗奧佩特拉，也是我們所熟知的埃及豔后，她不僅驚豔，而且還博學，她是早期的數學家，化學家，寫過醫藥學，化妝品的書籍。她懂得利用花草來美顏保健和愉悅心情，傳說安東尼是羅馬英俊的王子，有許多的追慕者，但從來不為任何女子所心動。

克麗奧佩特拉吩咐女孩們把她的船上撒滿了豔麗的玫瑰花花瓣，克麗奧佩特拉站在2公尺厚的花瓣中間，那些美麗的花瓣在她的身後分飛著，翩翩起舞，芳香甜美的香氣由海風徐徐送到迎面駛過來的載著安東尼的船上，安東尼被眼前的豔麗的女子和她的芳香所吸引了，不由自主的走向了克麗奧佩特拉。

克麗奧佩特拉就是傳說中第一個使用香燻的人，從此，人們仿效她開始使用和發明了各種香燻。那是時於技術的不先進，還沒有香燻精油，只是簡單的用花來泡澡或作成面膜。用於治療身體的一些疾病和美容，這就是香燻的雛形。

人類應用精油的歷史如同人類的歷史一般久遠，真正的起源已難以考證。據史書記載，一位古代阿拉拍醫生曾以蒸餾法萃取花精，以製成精油;直到古希臘盛世，當時的醫書記載著許多精油的實際用途，不過當時的精油只屬於皇室貴族的珍貴物品。古埃及人更將植物精油發揚光大，廣泛運用於醫療和美容的用途，而最廣為人知的，就是利用植物精油殺菌、防腐的特性，來保存木乃伊的屍體。

在歐洲中世紀瘟疫和霍亂傳染盛行的時代，人們發現，香水製造師因為整日與植物精油接觸，罹病機率較一般人低得多。在黑死病蔓延的時期，人們時常燃燒乳香燻衣草，在家中點燃精油製成的蠟燭，以遏阻黑死病的擴散。

1808年，德國海德堡(Heidelberg)的Dr. Kal Essen卡爾.艾森醫生在瀏覽醫學古籍時候注意到了植物精油的奇妙作用，這引起了他極大的興趣，從此開始了他與精油的歷史淵源。他放下自己的診所，用了數年時間跑遍了歐洲、中東和北非等地廣泛搜集精油萃取工藝和原料，潛心研究植物精油萃取及應用技術。

回到家鄉後，他引進種植了數千種植物，採用蒸餾萃取方法獲取不同種類的精油，他一邊行醫以維持生活，一邊努力推廣精油在精神、生理、及皮膚疾病等方面的應用，推出了以後馳名歐洲的YongBlood(活力素)品牌精油，短短數年間，精油成為皇室貴族們寵愛的保健品，風行一時，他也因此成為當時的歐洲精油權威，並獲得了德國皇帝頒發的騎士勳章。

然而，由於受當時工業水平的限制，精油的製取相當不易，產量也非常稀少，價格高昂過黃金，被喻為液體黃金，只能供應宮廷皇室貴族們使用，普通百姓是可望而不可及的。這一點令卡爾.艾森非常苦悶，但他一直苦於沒有解決辦法。

晚年時候，Dr. Kal Essen把精油事業交給他的兒子繼承，自己潛心於研究工作，寫出了世界上首部精油生產及應用的專著《精油:上帝的恩賜》一書，為精油的推廣應用建立了完整的理論和實踐基礎，因此在被譽為"精油之父"，也使德國海德堡(Heidelberg)成為世界精油業者心中的聖地。

二戰以後，Dr. Kal Essen的後人終於能夠有條件實現精油生產的產業化，他們把古老的家庭作坊變成了現代化的Essen植物萃取技術公司，成立完善的精油研究所，配備了最先進的測試實驗設備，建設了現代化的生產廠房，應用新的工藝和生產設備，延續了Kal Essen創立的品牌YongBlood(活力素)，決心實現老人家的願望，將精油應用普及到千家萬戶，讓整個人類從中受益。

精油從古延用至今

香薰美容，是一種古老的治療方法，從古埃及豔后用玫瑰鋪滿寢宮、我國唐代楊貴妃用鮮花浸泡沐浴到2019年的香薰美容，與古代有著本質的區別。歷史上的"香薰"注重形態以及嗅覺，使用材料是植物本身，"香薰美容"，使用的是植物中提煉出來的精油，並增加了美化體膚，治療心疾，強身健體的功效。而其中的原野香薰則是香薰中的最高境界，附之以聽、觸、嗅、視、味、情的六感療法，讓你聽著輕柔悠揚如天籟的香薰美容音樂，在柔和的香薰燈光下，在飄逸著沁人心脾的原野芳香環境中，接受專業美容師的按摩護理，最終使你的容顏明媚動人，全身肌膚細膩緊實，令你心迷神醉，盡情享受原野的滋養，釋放身心的疲憊和壓力。

精油的產生

香薰精油是從具有香味的植物中，萃取出的植物精華，也就是常說的植物荷爾蒙。近代歐洲發展出的香薰療法是利用香薰精油呵護身心的方法。萃取植物之精華的香薰精油不僅具有特殊的香味，而且具有神奇的藥效。通過沐浴、按摩等方式可以平衡及舒緩身體和精神。

香薰精油具有完全的揮發性，能完全溶於酒精和油。對皮膚有很好的滲透性，易於被皮膚吸收。對人體產生間接性的促進、提升，改善人體本身正向功能的加強。

香燻精油是指由花、葉、 水果皮、樹皮等所抽出的一種揮發性油，我們稱它為精油。它有植物特有的芳香及藥理上的效果。香療精油約有200種之多，有單一不含其它香料，也有混合和其它香料而成。芳香療法是一門使用精油提升身體和精神療效的藝術。國際標準化組織(I.SO)在他們的自然材料詞集(ISO/D1S9235.2)中這樣定義精油:"精油是一種使用水或蒸汽蒸餾或機械加工柑橘皮或使用自然物質幹蒸餾得來的產品。蒸餾之後，精油就從水中分解出來。"

精油是由一些很小的分子所組成，一種高度濃縮的芳香提取物，提煉自各種芳香植物，包括花朵、草葉、針葉和細枝、果皮、種子、樹木和根等。所有的植物都會進行光合作用，它的細胞會分泌出芬香的分子，這些分子則會聚集成香囊，散布在花瓣、葉子或樹幹上。將香囊提煉萃取後，即成為我們所稱的"植物精油"。 

精油可由250種以上不同的分子結合而成。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也因此精油對人體的奧妙作用是無比的寬廣，針對不同類型的皮膚，單方精油須與底油調配，成為可直接塗上皮膚的複方精油。

臨床作用

精油非常容易溶於酒精/乳化劑，尤其是脂肪，這使得它們極易滲透於皮膚，且藉著與脂肪纖維的混合而進入體內。當這些高度流動物質揮發時，它們亦同時被數以萬計的細胞所吸收，由鼻腔呼吸道中進入身體，將訊息直接送到腦部，靠著小腦系統的運作，控制情緒也控制身體的其他主要功能.

所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。精油是將高香度植物的鮮花瓣、枝葉、根莖、果實和樹脂經過現代高科技方法提煉出高濃度及高香氣的物質。可通過按摩、浸泡等方法，使其滲入人體內皮深層，甚至直達血液、淋巴，進而增強人體免疫力，促進活細胞再生，使人體各系統器官得到全面的調理。

不同的植物精油具有各自獨特的香氣和生理功效。芳香精油通過鼻子吸入或肌膚接觸的方式打開你的感官，介入芳香的媒介作用於你的神經系統及腺體，以達到減壓，美容及舒緩身心的目的。康乃馨與杏仁的香氣,具有良好的安神作用。紫羅蘭、水仙花的香氣可產生溫馨、舒適之感。菊花和薄荷的香氣可激發智慧和靈感，提神醒腦，讓你才思敏捷。

純天然的植物精油都有以下主要功能:氣味芬芳，自然的芳香經由嗅覺神經進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神 呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。精油可說是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構成物質及生命能量。精油進入人體內時，我們等於服食了植物的精華。因此我們可肯定的是，使用精油可以使人體組織更強壯更具有活力.

精油對人體的益處

可幫助身體恢復機能:

多數的植物精油都是藥用植物都具有療效，能幫助身體達到平衡、提升自愈能力。

對心靈層面有幫助:

精油可促使腦內啡形成，對神經系統產生影響，改善人們思考模式、情緒狀態及抒解壓力。

不會對身體造成負擔:

精油是由植物取得，身體會自然代謝，只要使用得當，不會對身體造成負擔，但是人工香氛就會殘留在體內，嚴重還會使身體產生病變。

精油的使用方式

精油的使用方法很多:直接吸聞法、薰香法、燻蒸法、沐浴法、按摩法、溼敷法、護膚法。

1、直接吸聞法。 只要是心靈尚未枯萎的人,見到鮮花,總會不自覺地聞一聞,陶醉在花香中。畢竟，對大自然的依戀,是寫進人類DNA的，而精油，是鮮花的精髓。芳香分子被嗅覺絨毛捕捉後,會轉化成電信號，觸碰到神經系統，從而達到提振或放鬆精神的功效。例如玫瑰，可以帶給女人幸福感;檀香，可以迅速安神寧態;而甜橙,可以瞬間舒緩緊張,給壓力大的女性帶去放鬆和喜悅。

其實最簡單的方法，就是將它滴在裝滿熱水的杯子裡，頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內，我們稱為"香薰蒸氣"。 香薰精油原本就是揮發性高的油質，所以只要打開瓶蓋，香味就會四散。在鼻塞的時候，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開，置於身旁，就可舒緩鼻塞的症狀。 

要廣泛地在日常生活中運用香薰精油，不妨利用快速的"香薰蒸氣"，讓香氣與蒸氣一起揮發。沐浴在怡人的香氣中，只要短短的15分鐘，就能揮發奇妙的效果，值得一試。 除了憑藉熱水蒸發香氣，也可以在高溫物品上滴幾滴香薰精油，讓它慢慢地揮發。可將香薰精油滴在燈罩上(最好是布制的)，讓燈泡的熱度揮發精油的香薰。

2、薰香法 薰香是指將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、淨化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和淨化呼吸系統，緩解肺部不適。

3、燻蒸法 在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部(需先卸妝並洗臉)，為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續10分鐘左右，讓香薰精油的成分可以深入肌膚。這個方式可以暢通呼吸道，對於乾咳、流涕都有很好的效果。

4、沐浴法 將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水裡，讓身體浸泡一下，這叫做"香薰泡澡"。除了全身浸泡外，在工作或做家事時，也可以偷閒浸泡一下手或腳，讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油，最好適合當時的身心狀態，同時再加上按摩，會有更好的放鬆效果。

5、按摩法 按摩可促使精油在最短的時間內被皮膚吸收，對皮膚有極佳的保養作用，並可加速血液循環，達到放鬆肌肉、舒緩心情的效果。如果搭配香薰精油一起進行，就是所謂的"香薰按摩"。

面部按摩:調油比例1%，即在10 毫升基礎油中加入2-3 滴單方精油。

身體按摩:調油比例2.5%，即10 毫升基礎油中加入5-8 滴單方精油。

注 意:敏感皮膚使用前需皮試。

香薰精油具有各種不同的藥效，其釋放的香味從鼻部傳達至大腦，可以讓自律神經、內分泌、免疫和神經系統達到平衡。香薰精油不只有香味的功效，也含有藥效的成分，可以藉由按摩，從皮膚表層深入體內，由血液及淋巴液吸收，在體內循環運行至各組織。

6、溼敷法 根據各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接塗抹在皮膚上，精油溼敷也是一種常見的精油使用方法，將棉紗布放入含精油的冷水或熱水中浸溼，敷於患處，可幫助精油深層滲透，改善多種身體問題。

什麼情況下熱敷?

精油熱敷的主要作用:促使微血管擴張，改善局部血液循環和淋巴循環，幫助緩解肌肉痙攣。

精油熱敷適用於舊傷，例如痛經、風溼痛、腹痛、背痛等。

熱敷是種很好的香薰療法，不但可以溫熱疲憊的身軀，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張，皮膚的吸收功能變佳，對於肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛，具有鎮痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵。

什麼情況下冷敷?

精油冷敷的主要作用:降低體溫，幫助血管收縮，減輕局部充血和水腫;並可降低神經末梢的敏感度，抑制感覺神經，從而減輕疼痛。

冷敷適合新發生的損傷，例如痘痘、燙傷、肌肉酸痛等。

7.護膚法

我們推薦您在常用的植物性護膚品中，適當添加精油，因為精油分子極其微小，能夠迅速滲入表皮層，進入體內循環。添加精油後，護膚品更易吸收。例如添加了玫瑰精油後，即使是普通的美白產品，也能很快看到明顯效果。在補水、抗皺和緊緻肌膚方面，精油也有著令人驚嘆的效果。

各種精油的功效簡介

玫瑰

(Rose)。玫瑰油是最名貴的精油，價錢比黃金還要貴。故有香水之後的美稱。一滴玫瑰精油可以媲美多種其它精油。

根據中醫的經驗，玫瑰花可以消除情緒鬱結，通經止痛。玫瑰花泡茶可以消除行經腹痛，血塊，面上肝斑等。舒緩精神緊張，酒後不適。又能治療情緒低落，提高性慾，滋潤皮膚，加強徽循環，適用於紅腫，發炎，敏感皮膚。玫瑰花以保加利亞，摩洛哥兩地最著名及歷史悠久。要提取一公斤玫魂香油需要四千公斤玫瑰。

天竺葵

(Geranium)對於情緒不穩，或更年期症候群。天竺葵是一種的平衡劑。一天工作勞累之餘，用幾滴天竺葵香油沐浴，能很快消陳疲勞。此外也能解除產後抑鬱症。天竺葵是天然美容妙品，特別是對乾燥皮膚，皮炎，溼疹，用來洗浴效果很好。天竺葵精油是採用它的葉子蒸餾而得，有玫瑰的香味。故此有些香水製造廠用它來作代用品。

山茶油

有極廣的用途，它能抗菌，抗病毒及殺徽菌。能增強人體免疫功能。以適應外界環境對人體的刺激和破壞。茶樹有的生命力，含油豐富。茶籽殺蟲效果很好，可以治癬疥。可作洗髮劑及護髮素使用。能防止頭癬，脫髮、皮屑(Dandruff)及止癢。茶油也可直接搽用以防治蚊蟲虰咬。有很好的止癢效果，濃的茶油可以去除疣(Virus)。茶油又能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。

雲南是著名的產茶區，當地的女士常用茶油作梳頭，搽面及用茶籽洗頭。所以，雖地處高原，紫外光強烈的地區，很奇怪，當地的婦女的皮膚卻能保持雪白嬌嫩，而鄰近的西藏婦女的皮膚卻粗糙不堪。由此可見它的神秘功效。用一毫升桃仁油(Peach Kernel), 十滴山茶油 (Ti-tree)， 五滴燻衣草油(Lavender)，混和後搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶有殺菌及增強免疫作用。

茶油的提取方式主要是從葉子蒸餾或用茶籽壓榨而得。茶籽油可以作為食油，對那些喜歡吃肉及高脂肪食物的人士，使用茶籽油作為食油，可以減低高脂血症(膽固醇)，預防中風。茶樹的品種極多，分布甚廣，品種以中國最多，佔60 %以上。

絲柏

絲柏油是由法國產的柏木葉及果實蒸餾而得，有很強的木香味，能消除精神緊張，對更年期症候群很適宜。止喘，除痰。對感冒，百日咳，喉炎，慢性支氣管炎有效。能排除身體過多的水份。亦能治療腿部靜脈曲張，對暗瘡及油性皮膚較好。

松脂

揮髮油能舒緩因感冒及咽喉充血，水腫帶來的不適，並能促進血液循環。松木揮髮油的製造，是採用北歐及俄羅斯出產的松木幼枝、松針及松果用乾餾法提取而成。松脂揮髮油的主要成份是烯(Terpenses)。烯是源於松脂(Terpentine)這個前綴的。是松油和樹液的常見物質。烯在松木和甘橘類植物中扮演香味的角色。市面上某隻著名腸胃藥，它能止瀉消炎，其主要成份就是含有這種物質。

乳香

對精神恐懼和情緒波動有鎮靜效果。它能幫助入靜，有助冥想它能消除恐懼及惡夢，增強安全感，亦是一種安慰劑。對老化皮膚有特別效果，它有抗衰老作用，同時也是一種很好的止瀉藥。乳香是一種樹脂，有強烈的滲透性及舒緩神經作用。故此，中醫在治療跌打創傷都會處方乳香、歿藥這兩種藥物作止痛之用。過去幾個世紀，西方社會都是用於祭壇，作宗教崇拜之用為主。

燻衣草油

燻衣草有多個品種，但以地中海地區出產者為佳，是最常用的一種香油。它能舒緩，鎮靜，平衡及調整多種症狀。它的揮髮油能抗菌消炎，鎮靜情緒。甚至可作驅蚊蟲劑。根據使用者的需要不同，可以氣化，直接吸入或搽用。兒童過度活躍，睡眠不寧。可以灑數滴於枕頭上，讓揮髮油慢慢散發出來，兒童吸入後便可以安寧入睡了。病後康復期間，在房間內作燻蒸吸入，可以加快康復，增強體質。消炎及解除肌肉痛，可用於任何皮膚。

檸檬

(Lemon)，檸檬油的提取方法是用果皮壓榨而成。精油含有一般柑橘類產品的芳香味，是一種的提神劑及清新劑。它能殺菌消炎，用來漱口，可舒緩喉部不適。用原濃度塗搽，能除去疣(Virus,wart)。可用於油性皮膚，並有漂白作用。

橙皮油

橙皮油由果皮蒸餾而得，用蒸發皿將橙皮油氣化，吸入後令人特別輕鬆愉快。與佛手柑(Bergamot)混合使用，效果更佳。橙皮油有溫和的鎮靜作用。能消除頭痛，除痰。中國出產的中藥咳水，其中含有一種成份叫橙皮酊的，主要作用是化痰。橙皮酊就是用乙醇提取的橙皮揮髮油。中藥的陳皮其作用也是一樣、而且應用歷史更悠久。可改善面部油脂分泌。

薄荷

薄荷油有"頭部萬靈藥"之稱。它能令人頭腦靈活，思維清析的效果。傳統醫藥中，薄荷是常用的腸胃藥。它有驅風健胃作用。並能防治胃痛。傷風，鼻塞，暈浪，只要打開瓶蓋，深深地吸入一些薄荷油即時令你精神振作，症狀大為減輕。將幾滴薄荷油加入硬模或軟模中敷面，在夏天使用，有消暑，清熱，清除疲勞加入眼膜(eye-mask)中使用，可以減輕眼睛充血，消除因睡眠不足引致的黑眼圈。

檀香

(Sandalwood)，檀香由檀木的樹心部分的樹脂蒸餾而得，有一種香甜的氣味。能消除莫名的恐懼。印度人長久以來用檀香木作香料燃燒，它能幫助入靜及冥想。檀香作原料的香水，古龍水，不獨令人有愉快感覺，而且能消除粉刺，敏感。

 廣霍香

(Patchouli)，西方人稱此香油富有東方魅力。它能消除焦慮及憂鬱。有些人更稱之為催情藥。特別是將它與依蘭(Ylang)混合使用作用更明顯。在醫療用途上，因它有強力殺菌作用，故對胃腸炎，傷口，徽菌感染，及香港腳均有療效。配合燻衣草(Lavender)使用，可以軟化疤痕組織。

依蘭

(Cananga odorata)一種來自於植物依蘭花的萃取物，該物質，無色或黃色，流質狀、清澈而有奇香且厚重，具有抗憂鬱、抗菌、催情、降低血壓、鎮靜等功效，它在平衡荷爾蒙方面的聲譽卓著，用以調理生殖系統的問題極有價值。

洋甘菊

洋甘菊的精油有好幾種，德國洋甘菊最是出類拔萃，由於富含天藍油烴，其美麗的深藍色，更顯出它的特別;羅馬洋甘菊也絲毫不遜色，尤其合適用來治療緊張及失眠。不過，有一種摩洛哥洋甘菊Chamomlie Maroc(Ormenis multicaulis)卻不是真的洋甘菊，不能當作藥用。洋甘菊可以用來治療包括曬傷在內的灼傷、手癬、氣喘、面皰、花粉熱、痢疾、扭傷、反胃、發燒以及進上、憂鬱等症狀。

尤加利

是一種很了不起的精油，用途繁多而且有效。夏天它能讓我們的身體變得涼爽，冬天它能幫助禦寒。其具有防炎、防腐、抗蟲、利尿、止痛和除臭的功效。它治療咳嗽和感冒的特效一直為人所稱道，在治療膀胱炎、念珠菌、糖尿病和曬傷的效果也是同樣的好，同時它也是獸醫的好幫手，可以把它當作除蟲劑來使用。

天竺葵

能讓凍瘡很快的消退，用作護膚時，我們的皮膚看起來會很有光澤，最重要的是，它能治療子宮內膜異立，並對月經問題、糖尿病、血液問題和喉嚨發炎、滋補神經是很好的鎮靜劑，天竺葵對癌症的幫助也非常大，最基本的，它可以協助病人放鬆心情，減輕病痛。

迷迭香

能國振奮我們的身心，因此很適合在早上淋浴時使用，其具有治療肌肉扭傷、關節眼、風溼、憂鬱、疲勞、記憶力衰退、偏頭痛、咳嗽、流行性感冒、糖尿病和其他的毛病，同時它也是護髮，治療面皰和蜂窩組織炎的良方，能夠幫助美容。

百裡香

能抗過濾性病毒、驅蟲、抗菌以及利尿是它的顯著功能，但在使用時可要小心，如果使用太多會刺激甲狀腺和淋巴系統。在還沒被稀釋前，千萬別把它擦在皮膚上。

另外還有:

百合花:清熱去煩，潤肺止咳，鎮靜安神。

草香:自然放鬆，安定神經，恢復活力。

桂花:消除沮喪情緒，調節安撫作用，有益於傷口、消腫。

姜花:調節放鬆情緒，排除壓力，對卵巢和子宮很有幫助。

茉莉:在沮喪時是最有效的處方，淡化妊娠紋與疤痕，催情。

水仙花:安眠，利肺，平衡情緒，解壓力，活化細胞，促進再生。

夜來香:營造浪漫氣氛，促進情慾，消除異味，抑制細菌生長。

伊蘭:平衡荷爾蒙，調理生殖系統問題。

伊甸園:給人歡欣柔美和繽紛的愉悅，悠然忘我。

幽蘭花:消除浮腫，減少乾燥脫皮安撫敏感肌膚。

玉蘭花:增強免疫，消除異味，抑制細菌生長，營造浪漫氣氛。

鬱金香:能調節心臟功能並平衡血壓，保持消化正常，預防早衰。

紫丁香:增加皮膚彈性，淡化妊娠紋與疤痕。

各種基底油的功效

可可巴油

(jojoba)是最佳的媒介油，適合任何皮膚，滲透力強，本身已具防腐作用，是最理想的美容護理油。

甜杏仁油

(Sweet Almond)含豐富維他命D及蛋白質，能軟化皮膚，滋潤無味﹔油質較厚，適合成熟及有皺紋皮膚，常用於身體按摩。

葡萄籽油

(Grapeseed)油質細緻，爽而不膩，無味，適合幼嫩及敏感皮膚使用，滲透力強，可作面部按摩及適宜治療時用。

橄欖油

(Olive)氣味強烈，油質黏重，較難作按摩，但能平靜及緩和皮膚，多用作護髮。

牛油果油

(Avacado)含大量好維他命A、B及D、蛋白質、卵磷脂及亞油酸，非常溥滋潤，適合乾性及老化皮膚，缺點是油質較重及黏，通常將之加入葡萄核油中使用，以助滲透作身體護理。

蘆薈油

(Aloe Vera)具豐富維他命，能滋潤及收護皮膚，是最佳的面部護理油。

麥胚油

(Wheatgerm)含豐富維他命E，抗氧化、促進生機，有濃烈氣味，可防腐。與其它植物油混合使用，可防止混合油變質。

向日葵油

(Sunflower)含礦物質及維他命E，質地幼細，適用於身體按摩。

金盞花油

(Calendula)含胡蘿蔔素，幫助恢復身體機能，藥性極佳，對靜脈曲脹、風溼關節炎及凍瘡等極具療效。

杏核油

(Apricot Kernel)含維他命，礦物質，質輕、滲透力強而無味，宜作面部按摩，能使皮膚增加光澤。

精油的注意事項

哪些人是不適合用?

有以下幾種狀況下，並不適合使用精油，或是小心挑選適合的精油:

1、孕婦

2、患有氣喘等氣管疾病者

3、特殊疾病患者

4、易過敏患者

5、年長及幼兒

6、代謝功能不好

可以天天使用精油嗎?

雖然精油可以天天使用，但不宜長期使用同一種精油，因為可能會累積過多在體內，會有不良影響，且使用太頻繁而使身體對這個精油產生鈍化現象，而失去療效。

建議若要「天天使用精油」有三項原則:

1.單一種類不可連續使用超過三個星期

2.最好是二、三種精油交替使用，或是調複方精油使用較佳

3.劑量要低，使用以不超過3%

使用精油的注意事項:

1.不可直接使用(薰衣草、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在皮膚上)

由於單方精油濃度很高，除非有專人指導下，否則只有「燻衣草、茶樹」是可以直接使用的精油，直接以純精油塗抹身體，易造成劑量過高或過於刺激皮膚。

2.劑量

使用的劑量不可超過5%。大體而言，一般的10ml精油可滴出約200d，因此5%的濃度約10d。如果要調配基礎油，10ml基礎油滴入少於10滴精油即是安全劑量。

3.調配

使用廠商調配好的複方精油，就比較沒有調配上的問題，若喜歡自行調配者，請注意每次不可超過3種精油，且使用複方比單方安全。

4.過敏測試

過敏體質的人，必定要做過敏測試。

5.避免混淆

精油有國外進口的，也有國產的，故有些名稱並不相同，在購買使用上，認清精油的英文或學名，較不容易弄錯。

6.避免誤食

小心存放，勿讓孩童誤食

7.注意保存

純精油怕光、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝，最好放在恆溫三十度以下的陰暗處

8.避免光敏感

許多精油含有呋喃香豆素，會引起光敏反應，使用於臉部後數小時內不可接受日曬以免皮膚變黑。如:佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等

9.不可取代醫療

精油雖有很好的療效，對於身心平衡也很有幫助，不過若有急症仍舊要就醫，以芳香療法來輔助醫學，當成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態的工具是較安全的使用心態。