說到老年痴呆，相信大家都不陌生，現在患上老年痴呆這個疾病的人是越來越多了，老人年紀越來越大以後大腦的神經就會出現了快速的下降，慢慢的就會導致記憶力出現問題，時間久了病情就會產生惡化，讓自己慢慢的失去了生活自理的能力，現在的醫療水平雖然很先進了，但是對這個疾病依然沒有辦法攻破。
患上老年痴呆症的禍根，今天已經找到了，這三個習慣，你最好是要找一點改掉。
1、飲食過於清淡
雖然說老年人適合清淡的飲食，但是如果過於清淡的話，對於身體健康來說是不好的，我們要做到飲食均衡要多樣化，這樣才可以給身體補充所需要的養分。
2、太過於乾淨有潔癖
我們雖然提倡個人衛生需要注意，但是過於乾淨對身體健康也是不太好的，這樣會導致身體出現免疫力下降加快了衰老的過程，很容易患上痴呆症。
3、睡覺的時間太多
睡覺是我們人的生理需求，一生當中有1/3的時間可能都是在睡眠當中度過的，但是如果過多的睡覺，對於老年人來講也是不好的，會導致心腦血管出現問題。
想要預防老年痴呆，我們應該怎麼辦呢？
1、要保持一個愉快的心情
老年痴呆症最喜歡的人就是抑鬱或者獨居的老人，所以老年人在生活當中一定要多去參加一些社交的活動，合理的安排好自己的生活和娛樂的時間，保持一個愉快的心態，避免那些焦慮的事情發生，這樣對於大腦的健康是有非常大的好處。
2、適當的給大腦補充營養
對於老年群體來說，脆弱的大腦是他們最後的防線，所以為了守好這道防線我們必須補充腦部營養。而從中國獨有樹種元寶楓樹中提取以及領先世界萃取技術的一種名為萃楓苷的物質，它是腦細胞、視神經細胞、周圍神經細胞生長、再生發育和維持必需的「高級營養素」，不僅對老年痴呆，腦癱，腦中風等腦部問題有著明顯的改善，對於常見的腦部後遺症也有著不錯的修復，被人們形象的稱為「天然腦黃金」。
3、運動要堅持
老年朋友們最好每天可以有30分鐘的運動，比如去做一些體操、廣場舞或者是太極拳，這些運動都可以讓大腦的血液循環變得更好，這樣就能延緩腦神經的衰老。
以上這三點如果你都能記得住的話，每天堅持對於減少患上老年痴呆症的概率是非常有幫助的。