肝臟是我們人體當中很重要的器官，它可以幫助我們的身體排出毒素。其實我們身體中的絕大多數毒素，和各種各樣的脂肪垃圾等等，都是由肝臟分解代謝出去的。所以它也承擔我們人體非常重大的一個責任，如果我們沒有保護好自己的肝臟，肝臟也很容易出現問題。
一、如果嘴巴出現這4個表現，可能是肝受損了，可以自己關注一下
1、嘴唇顏色發白
我們在正常情況下的嘴唇應該是出現淡紅色或者是粉紅色，而當我們的肝臟的造血輸血出現問題的時候，我們的嘴唇的顏色也會跟著發生變化。由原來的淡紅色或者是粉紅色逐漸變成毫無血色的白色。如果自己的嘴上出現了這種現象，那麼應該注意一下是不是自己的肝臟有問題。
2、嘴唇乾燥起皮
現在的天氣寒冷乾燥，有很多的小夥伴嘴唇都出現了經常起皮的現象，其實這也是非常正常的。多喝一些水也是能夠有所緩解了，如果自己在平時已經多喝水了，並且保養工作也做得非常的好，而嘴唇依舊出現起皮的現象。那麼這個時候就得值得注意，是不是因為肝臟出現了問題，導致體內的毒素沒有辦法及時的排出，所以在嘴唇上就有所體現。
3、口臭
在生活當中，如果自己發現有口臭現象。都會認為這是腸胃功能出現了異常導致口臭，但是在我們身體裡面除了腸胃功能異常之外。肝臟的正常代謝出現問題也會有這種口臭的情況，因為肝臟當中的毒素沒有辦法得到正常的排洩，所以就以口臭的方式排出體外。
4、口腔潰瘍頻繁
一般出現口腔潰瘍是因為我們的身體缺乏維生素導致的。其實除了缺乏維生素之外，肝臟內的造血功能出現異常，也會導致血液無法供給給口腔，最終出現口腔黏膜潰爛的現象。如果頻繁出現這種現象，我們應該去檢查一下。
二、這個食物儘量少吃比較好
而這種儘量少吃的食物就是已經腐爛了的水果，在日常生活當中一些像蘋果、梨這樣的水果通常都會爛掉一半，而有很多小夥伴不捨得將它丟棄，所以將腐爛的一半切掉，認為剩下的一半還是完好無損的就直接吃到肚子裡，其實當水果有一半已經腐爛了，那麼整個水果都會出現致癌物質黃麴黴毒素，所以即便是爛了一點點也不能吃了。
三、想要保護自己的肝臟，平時多做3件事
1、保持飲食健康
在日常生活中想要保護自己的肝臟，首先要減輕肝臟的負擔。要在飲食上注意不要吃過油膩或辛辣的食物，最好不要喝酒，因為喝酒對於我們的肝臟來說會加重代謝負擔。而在平時的時候，我們可以選擇吃一些清淡低脂肪低熱量的食物，這樣對我們的身體健康也是有好處的。
2、接種疫苗
當小嬰兒剛出生的時候，我們都會給小嬰兒接種B肝疫苗，這樣也可以預防B肝病毒的感染，降低B肝的發生機率。不過B肝病毒的傳播途徑也是很多的，所以在日常工作或者是生活的時候，一定要保護自己的健康。
3、養肝小冠軍，嘗試養肝茶
在日常工作和學習的時候要多喝水，每天至少保證2000毫升水分的攝入，做到小口慢喝勤喝，更有助於穩定身體新陳代謝，而多喝水對於肝臟的代謝功能也有很多的好處，可以在水中放入決明子，金銀花，菊花等食材，衝泡後飲用，可以起到養肝護肝的療效。
需要我們按照比例將這些食材搭配在一起，有很多小夥伴都覺得操作起來非常麻煩，可能稍有不慎就容易搭配錯。因為我們自己製作茶包太過於複雜，小編推薦下面這款養肝茶。
在喝茶的時候只需要直接拿出來一包養肝茶，放在杯子裡直接衝泡飲用，小袋包裝，方便攜帶，用熱水衝泡5分鐘左右就可以了。
在日常保護肝臟除了在飲食上注意之外，還得記得不要熬夜，在11點之前最好要進入睡眠狀態，11點正是肝臟排毒和自我修復的最佳時間，也可以有效的達到養肝護肝的目的。