導語：越來越多的女性開始意識到好身材的重要性，健身塑形也成了很多小姐姐們的日常，於是乎健身教練這一職業也開始變得吃香了起來。大家也很容易發現一點，那就是教練們的身材往往都是非常棒的，不管是男教練還是女教練，都是如此，今天要說的這位韓國女教練更是其中翹楚。
這名教練名叫尹慧敏，在照片中不難發現她的身材比例堪稱完美，有一種讓人一見鍾情的魅力。再看她的長相，有點「奶茶妹妹」的那種韻味，這種清純的面容搭配性感的身材更是吸引了很多粉絲買她的課程。尤其是對於男人們來說，在健身時有這樣一位美女私教來教導的話肯定能很快擁有好的身材。
其實，尹慧敏是一名美國和韓國的混血兒，所以她的長相與普通的韓國美女有所不同。翻看她的履歷也能看出她經歷的精彩之處，她曾經也是一位專業級別的比基尼選手。也因此她的身材完全KO了她的顏值，因為對健身的深度了解也讓她成為一個專業級別的明星教練。
既然是教練，那麼就要對得起自己的學員，這也是尹慧敏的想法，所以在教學的時候，尹慧敏是非常認真負責的，而且教學風格也比較獨特，怎麼來形容呢？看似柔美的尹慧敏經常爆發出小宇宙，對學員的要求也比較嚴格。
不過在教學的過程中，尹慧敏也發現了一些狀況，那就是有些男學員醉翁之意不在酒。這樣的健身課程是比較乾貨而嚴肅的氛圍，有些男學員就中途退出了。後來，尹慧敏就做了一個決定，只招收女學員，男學員一律拒之門外。因此，也有越來越多的女學員慕名而來。
對學員嚴格的她，對自己的要求就更嚴格了，尹慧敏對於健身的堅持更是引人感嘆，即便是在家中，她依然堅持做普拉提運動，避免自己的身材走形，這樣的自律表現，一般人都難以做到。那麼尹慧敏為什麼會選擇做普拉提運動來保持身型呢？
其實，尹慧敏選擇普拉提運動的原因也非常簡單，畢竟家中沒有多少健身器材，而且普拉提運動的強度比較低，動作也相對簡單，對於尹慧敏來說這算是另一種方式的放鬆吧！接下來小編就介紹幾組尹慧敏常用的普拉提總做，想要健身減肥的小姐姐們學起來吧！
動作一：站姿拉伸
首先身體直立站在瑜伽墊上，踩住拉力器腳踏，握住手柄，手用力向上提。這個動作可以幫助鍛鍊者減掉手臂上的贅肉，是肌肉變得緊實，同時也能改善腿部線條。每次做4組，每組做30個。
動作二：腿部拉伸
先做在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器腳踩位置，雙手握住拉力器把柄，按照動圖所示，堅持一個月左右的時間，就能夠讓我們的腿圍變得越來越小，從而擁有一雙大美腿。每天堅持做5組，每一組堅持過20次即可。
動作二：腰腹運動
腰腹運動是一個全身性的運動，可以燃燒全身的脂肪，而且對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。這個動作也不難，藉助輔助器，使整個人呈現V字形，一天3組，一組20次，燃脂效果很明顯，堅持下去，擁有前凸後翹的身材不是夢。
結語：好的身材並不是天生註定的，它受遺傳的影響並不算很大，只要你通過後天的努力，就一定能夠改變自己原來的身材現狀，從而能夠塑造出自己理想中的完美形體，尹慧敏能做到，我們就也能做到，加油吧小夥伴們！