自我探索之性格
性格探索
生涯
「生涯」的定義可以概括為廣義和狹義兩種。狹義生涯是指：個人終生所從事的工作或與職業相關的過程；廣義生涯是指整體人生的發展，除終生的事業外，尚包含個人整體生活形態的開展。
職業生涯認知
職業生涯是指一個人一生連續從事的職業及承擔的職業角色的發展道路，它是由個體的自我概念、職業興趣和愛好、職業意向、職業角色、職業行為、專業和工作的匹配等組成的有機整體。
對職業生涯進行輔導和教育始於一百多年前，而真正意義上的職業生涯教育的研究性工作只有約50年的時間。雖然它的歷史並不長久，但是這一新興學科與現代人關係的緊密卻是不言而喻的。
★ 職業生涯≠工作
★ 職業生涯規劃≠找工作
★ 職業（生涯）規劃是一個過程，規劃的功能在於為生涯設定目標，並找出達成目標所需採取的步驟。
職業生涯規劃的作用
Michelozzi（1998）指出，生涯規劃的積極目的主要是：
▲ 突破障礙
▲ 開發潛能
▲ 自我實現
職業生涯規劃理念
職業生涯發展是一個循環的、持續一生的過程。
系統化職業生涯規划過程
性格與職業發展
1.性格認知
性格也稱為人格特質，是一個人在生活中對人、對事、對自己、對外在環境所表現出來的一致性因應方式。
性格的形成受到遺傳、生理、父母養育方式、生長地文化習俗和學習經驗等多方面因素的影響。因此，性格不是先天形成的，而是在個人先天的體質、智商等素質基礎上，在家庭教育、社會教育、社會環境的影響下和個人自我修養中逐漸形成的，並且一旦形成就具有獨特性、一致性及相對穩定性。俗話說「江山易改，本性難移」。人的一生被某種性格類型所支配，從而形成相對穩定的不同於其他的獨特的行為方式，兩個不同性格的人雖然在從事同一工作，但其處世方式及心理感受是不同的。
2.性格與職業生涯的關係
3.MBTI性格理論
MBTI通過了解人們在做事、獲取信息、決策等方面的偏好對人進行分析，MBTI人格共有能量傾向、獲取信息的方式、做決定的方法、生活態度四個維度，每個維度有兩個方向，共計八個方面。
（1）能量傾向：即個體心理能量的活動傾向
◆喜歡外出
◆表情豐富，外露
◆喜歡交互作用，合群
◆喜行動、多樣性（不能長期堅持）
◆不怕打擾，喜自由溝通
◆講，然後想；易衝動、易後悔、易受他人影響
●喜靜、多思
●謹慎、不露表情
●社會行為的反射性（會失去機會）
●獨立、負責、細緻、周到、不蠻幹
●不怕長時間做事、勤奮；怕打擾
● 先想然後講
舉例：
參加聚會的時候，外向型的個體身邊總是有一大群的朋友，並積極參加各種活動；內向型的個體常常靜靜在一邊觀察。
有時，也會有不少人會發現自己同時具備外傾和內傾的特徵，即中間型。這可能與具體所處的環境和氛圍有關係。在平時工作和生活中，不論外傾型還是內傾性格，都面臨著適應一些自己不喜歡的場合，比如外傾型的人在很多權威人士面前，需要儘量先思考再找合適的機會發表自己的意見，「邊想邊說出聲」 的意見很可能被即時否定。內傾型的人，在面對需要儘快解決的問題但其他同事資歷、級別均低於自己時，必須儘快拿出解決方案，當眾表達。我們需要做的是清楚自己在哪種情況下自我狀態最好、將來儘量找尋令自己狀態自然的工作環境。
需要提醒的是，MBTI所講的外傾和內傾不同於我們常說的「外向」和「內向」。在習慣中，人們認為外向的人善於和人打交道，能言善辯；內向的人不善言辭，缺乏交際能力。MBTI中所談的外傾、內傾，是以能量朝向來區分的，是從性格角度出發的。內傾者並不是不能說，而是他們談話的內容更多的朝向內而已；他們不願意和不同的人打交道，但不代表他們的人際關係能力差。所以在進行這個維度的探索時，是要注意區別這些的不同的。
（2）獲取信息的方式
☆ 通過五官感受世界、注重真實的存在、實際
☆ 用已經有的技能解決問題
☆ 喜具體明確,可做重複工作（不喜新）不喜展望腳踏實地
☆ 做事有可能的結果、能忍耐、小心
直覺(N)：
★ 喜學新技能，好高騖遠，喜歡新問題
★ 不重準確、喜抽象、理論，重可能性討厭細節
★ 憑愛好做事，對事情的態度易變
★ 提新見解、匆促結論
舉例：
看完電影後，感覺型的個體談論電影的場面多宏大，顏色搭配多和諧；直覺型的個體談論影片主題帶給自己的啟示和勾起的回憶。
活動：你要選擇誰？
想像一下：你是一個籃球隊的隊長，你必須選擇一名隊員榮稱為「年度籃球先生」。最後有兩個候選人：Jone和Tom。那麼你傾向於：
對於Jone：很明顯，他是一個明星隊員。雖然他還是一個低年級學生，但是他為球隊贏得了許多分數，並使得全隊獲得年度金獎。雖然說Jone是天生的運動健將，但是他還是非常盡力地打好每場比賽。所以，出於公平起見，選擇必須僅僅根據賽場表現來做出。否則，如果有偏袒，那麼會開一個不好的先例。自然了，相信所有的人都會毫無異意地同意Jone獲得這個榮譽。
Tom雖然不是最佳的球手，但是他應該獲得到這個榮譽。他付出了超出常人的努力去練習好球，他總是拿出150%的努力打好每一場比賽。在每一場比賽裡，他都熱情高漲，並且能夠很好地鼓動其他的戰友共同努力，發揮出最佳的戰績。雖然Tom是一個高年級學生，但是因為他家境問題，他高中畢業後要去找份工作做，而不能進入大學學習。所以，這次可能是他籃球生涯的結束，也是他唯一一次獲得這樣榮譽的機會。
不同的選擇說明你「做決定的方法」是思考型或情感型。
（3）做決定的方法
■ 分析，用邏輯客觀方式決策
■ 堅信自己的觀點正確，不考慮他人意見
■ 清晰、正義、不喜歡調和主義
■ 批判和鑑別力
■ 規則
■ 工作中少表現出情感，也不喜歡他人感情用事
情感(F)：
◢ 主觀和綜合，用個人化的、價值導向的方式決策；考慮決策對他人的影響
◢ 和諧、寬容、喜歡調解
◢ 不按照邏輯思考
◢ 考慮環境
◢ 喜歡工作場景中的情感，從讚美中得到享受，也希望他人的讚美
舉例：
需要選擇一份工作，思考型的個體理智考慮「這份工作對我有什麼意義？有什麼優劣」等；感覺型的個體思考「我對這份工作的感覺如何？對我和周圍的人有什麼影響？」，從而帶入了個人色彩。
（4）生活態度
判斷(J)： 知覺(P) ：
1.封閉定向 1.開放定向
2.結構化和組織化 2.彈性化和自發化
3.時間導向 3.探索和開放結局
4.決斷，事情都有正誤之分 4.好奇，喜歡收集新信息而不是做結論
5.喜命令，控制、反應迅速，喜歡完成任務 5.喜歡觀望，喜歡開始許多新的項目，但不完成
6.不善適應 6.優柔寡斷、易分散注意
舉例：
旅遊時，判斷型的個體制定嚴密的旅行計劃，希望按照計劃執行；知覺型的個體不習慣計劃和規則，希望隨心所欲欣賞景點。
（1）ISTJ型：內傾、感覺、思考、判斷——從容的工作，並且做好
嚴肅、少言、依靠精力集中，通過全面性和可靠性獲得成功。注重實踐、有秩序、實事求是、有邏輯、現實、值得信賴。他們自己決定該做什麼並不願反對和幹擾，並堅定不移地朝著目標前進，不易分心。喜歡將工作、家庭和生活都安排得井井有條。重視傳統和忠誠。
適合職業：可以利用自己的經驗和對細節的注意完成任務的職業，如管理者、行政管理、執法者、會計等。
（2）ISFJ型：內傾、感覺、情感、判斷——我以名譽擔保，履行我的責任
少言、友善、有責任感和良知。堅定地致力於完成他們的義務。可以使任何項目和群體更加穩定。忠誠、體貼、周到、刻苦、精確，他們的興趣通常不是技術性的。有洞察力，能對必要的細節有耐心，關心他人的感受。努力把工作和家庭環境營造得有序而溫馨。
適合職業：可以運用自己的經驗親力親為幫助別人的職業，這種幫助是協助或者輔助性的，如教育、健康護理（包括生理、心理）、宗教服務等。
（3）INFJ型：內傾、直覺、情感、判斷——促進積極變化的催化劑
沉靜地堅強、責任心強、關心他人、富創造力，堅持自己的價值觀。全力投入自己的工作。因其堅定的原則而受尊重。尋求思想、關係、物質等之間的意義和聯繫。希望了解什麼能夠激勵人，對人有很強的洞察力。對於怎樣更好的服務大眾有清晰的遠景,別人可能會尊重和追隨他們。在對於目標的實現過程中有計劃而且果斷堅定。
適合職業：能夠促進情感、智力或者精神發展的職業，如宗教、諮詢服務（包括個人、社會、心理等）、教學/教導、藝術等。
（4）INTJ型：內傾、直覺、思考、判斷——能力+獨立=完美
具有創造性的思想，並大力推動他們自己的主意和目標。目光遠大、能很快洞察到外界事物間的規律並形成長期的遠景計劃。一旦決定做一件事就會開始規劃並直到完成為止。在吸引他們的領域,他們有很好的能力去組織工作並將其進行到底。不輕信、具批判性、獨立性、有決心，對於自己和他人的能力和表現要求都非常高。
適合職業：能夠運用智力創造和技術知識去構思、分析好完成任務的職業，如科學或技術領域、計算機、法律等。
（5）ISTP型：內傾、感覺、思考、知覺——盡我所有，做的最好
是個安靜的觀察者直到有問題發生，就會馬上行動。自製、以獨有的好奇心和出人意料的有創意的幽默，觀察和分析生活。分析事物運作的原理，對於原因和結果感興趣，能從大量的信息中很快的找到關鍵的癥結所在，用邏輯的方式處理問題，重視效率。
適合職業：可以動手操作，分析數據或事情的職業，如熟練工種、技術領域、農業、執法者、軍人等。
（6）ISFP型：內傾、感覺、情感、知覺——這是有價值的思想
羞怯、友善、敏感、和諧、謙虛看待自己的能力。不喜歡爭論和衝突，不將自己的觀點和價值觀強加於人。喜歡有自己的空間，喜歡能按照自己的時間表工作。一般說,無意於做領導工作,但對於自己的價值觀和自己覺得重要的人非常忠誠，有責任心。他們享受眼前的樂趣,所以事情做完經常鬆懈而不願讓過度的緊迫和費事來破壞這種享受。
適合職業：可以運用友善、專注於細節的相關服務的職業，如健康護理（包括生理、心理）、商業、執法者等。
（7）INFP型：內傾、直覺、情感、知覺——外表淡漠而內心深沉
沉穩的觀察者、理想主義、忠實、希望外部的生活和自己內心的價值觀是統一的。有求知慾, 很快能看到事情的可能性,能成為實現想法的催化劑。只要某種價值觀不受到威脅,他們都善於適應、靈活、善於接受。願意諒解別人和了解充分發揮人潛力的方法。對財富和周圍的事物不太關心。
適合職業：可以運用創造和集中於他們的價值觀的職業，如諮詢服務（包括個人、社會、心理等）、寫作、藝術等。
（8）INTP型：內傾、直覺、思考、知覺——有創造才能的問題解決者
安靜、內向、靈活、適應力強。喜歡理論性的和抽象的事物，熱衷於思考而非社交活動。對於自己感興趣的領域有超凡的集中精力和深度解決問題的能力。謀求他們的某些特別的愛好能得到運用的那些職業。多疑，有時會有點挑剔，喜歡分析。
適合職業：可以基於自己的專業技術知識獨立、客觀分析問題的職業，如科學或技術領域。
（9）ESTP型：外傾、感覺、思考、知覺——讓我們忙起來
擅長於現場解決問題，注重當前，自然不做作。喜歡行動,不喜多加解釋。對任何的進展都感到高興。往往喜好機械的東西和運動,享受和他人在一起的時刻。善應變、容忍、重實效，注重結果，覺得理論和抽象的解釋非常無趣。最喜好能幹好、能掌握、能分析、能合一的交際事物。學習新事物最有效的方式是通過親身感受和練習，喜歡物質享受和時尚。
適合職業：可以利用行動關注必要細節的職業，如市場、熟練工種、商業、執法者及應用技術等。
（10）ESFP型：外傾、感覺、情感、知覺——不要焦慮，快樂起來
開朗、隨和、友善、接受力強。熱愛生活、人類和物質上的享受。喜歡和別人一起將事情做成功。喜歡行動併力促事情發生。他們了解正在發生的事情並積極參與。在工作中講究常識和實用性，並使工作顯得有趣。在需要豐富的知識和實際能力的情況下表現最佳。靈活、自然不做作，對於新的任何事物都能很快地適應，學習新事物最有效的方式是和他人一起嘗試。
適合職業：可以利用外向的天性和熱情去幫助那些有實際需要的人們的職業，如健康護理（包括生理、心理）、教學/教導、教練、兒童保育、熟練工種等。
（11）ENFP型：外傾、直覺、情感、知覺——任何事情都可能發生
熱情洋溢、極富朝氣、機敏、富於想像力，認為人生有很多的可能性。能很快地將事情和信息聯繫起來，然後很自信地根據自己的判斷解決問題。常常依據他們自己的能力去即席成事, 而不是事先準備。幾乎能夠做他們感興趣的任何事情，對任何困難都能迅速給出解決辦法。總是需要得到別人的認可，也總是準備著給與他人賞識和幫助。經常能對他們想做的任何事情找到令人信服的理由。靈活、自然不做作，有很強的即興發揮的能力，言語流暢。
適合職業：可以利用創造和交流去幫助促進他人成長的職業，如諮詢服務（包括個人、社會、心理等）、教學/教導、宗教、藝術等。
（12）ENTP型：外傾、直覺、思考、知覺——生命的倡導者
敏捷、睿智、有發明天才,長於許多事情。有激勵別人的能力、機警、直言不諱。可能出於逗趣而爭論問題的任何一個方面。在解決新的、具有挑戰性的問題時機智而有策略，不喜歡例行公事，很少會用相同的方法做相同的事情，易把興趣從一點轉移到另一點。能夠輕而易舉地為他們的要求找到合乎邏輯的理由。善於找出理論上的可能性，然後再用戰略的眼光分析。善於理解別人。
適合職業：可以有機會不斷承擔新挑戰的工作，如科學、管理者、技術、藝術等。
（13）ESTJ型：外傾、感覺、思考、判斷——關心你的事物
實際、現實主義、果斷、迅速行動起來執行決定。由於有天生的商業或機械學頭腦，所以對抽象理論不感興趣。善於將項目和人組織起來將事情完成，並儘可能用最有效率的方法得到結果，在實施計劃時強而有力。喜歡組織和參與活動，通常能做優秀的領導人。注重日常的細節，有一套非常清晰的邏輯標準，有系統性地遵循，並希望他人也同樣遵循。
適合職業： 可以運用對事實的邏輯和組織完成任務的職業，如管理者、行政管理、執法者等。
（14）ESFJ型：外傾、感覺、情感、判斷——我能為你做什麼
熱心、健談、受歡迎、有責任心、天生的合作者、積極的委員會成員。要求和諧並可能長於創造和諧，並為此果斷地執行。喜歡和他人一起精確並及時地完成任務。事無巨細都會保持忠誠。能體察到他人在日常生活中的所需並竭盡全力幫助。在得到鼓勵和讚揚時工作最出色。主要的興趣在於那些對人們的生活有直接和明顯的影響的事情。
適合職業：可以運用個人關懷為他人提供服務的職業，如教育、健康護理（包括生理、心理）、宗教等。
（15）ENFJ型：外傾、直覺、情感、判斷——公共關係專家
敏感、熱情、為他人著想、有責任心。真正地關心他人的所想所願。善於發現他人的潛能，並希望能幫助他們實現。處理事情時儘量適當考慮別人的感情。能成為個人或群體成長和進步的催化劑。能提出建議或輕鬆而機智地領導小組討論。喜社交、受歡迎、有同情心。對表揚和批評敏感。
適合職業：可以幫助別人在情感、智力和精神上成長的職業，如宗教、藝術、教學/教導等。
（16）ENTJ型：外傾、直覺、思考、判斷——美妙的一切：我負責掌管權力
直率、果斷, 有天生的領導能力。能很快看到公司/組織程序和政策中的不合理性和低效能性，發展並實施有效和全面的系統來解決問題。善於做長期的計劃和目標的設定。長於需要論據和機智談吐的任何事情, 如公開演講之類。通常見多識廣，博覽群書，喜歡拓廣自己的知識面並將此分享給他人。在陳述自己的想法時非常強而有力。
適合職業：可以運用實際分析、戰略計劃和組織完成任務的職業，如管理者，領導者等。
對照上述各維度性格類型的描述，我們可以大致判斷自己的MBTI類型。當然，這種判斷或許很難一下子獲得準確的答案，因此，還可以藉助正式的MBTI測評，並結合自己在日常中的性格表現，綜合來判斷自己的性格類型。
總結
每一種性格類型沒有對錯，而在工作或人際關係上，也沒有更好或更壞的組合。每一種性格類型和每一個人都能帶來獨特的優點。哪一種性格類型最符合你，是由你自己來做最後判斷的。你的性格分析結果是根據你在回答問題的選擇來建議你最可能屬於哪一種性格類型；但是，只有你自己才知道真正的性格類型。你可以用性格類型去理解和原諒自己，但不能以它作為你做或不做任何事情的藉口。不要讓性格類型左右你考慮選擇任何事業、活動或人際關係，也要留意自己對類型的偏見，藉此避免負面的被別人定型。
4.性格與職業的關係
職業和性格的最佳匹配使得我們成為更有效的工作者。絕大部分職業都同時與幾種性格類型特點相吻合，而大多數人也都同時具有幾種職業性格類型的特點。在實際的匹配過程中，應根據個人的性格與職業要求，具體情況具體處理，不能一概而論。
(1)協調：性格類型和職業類型相重合。
(2)亞協調：性格類型和職業類型相近。
(3)不協調：性格類型和職業類型相斥。
自我探索之興趣
興趣與職業發展
什麼是興趣.
發展與教育心理學的研究表明，興趣是一種帶有情感色彩的認識傾向，它以認識和探索某種事物的需要為基礎，是推動一個人去認識事物、探求事物的一種重要動機，是一個人學習和生活中最活躍的因素。
美國芝加哥大學心理學教授米哈利（Mihalysikszentmihalyi）花30多年的時間對幾百位各行各業的人進行了訪談，研究是什麼東西真正令人們感到幸福和滿足。他發現，人們專心致志地從事某種活動、甚至忘我地完全沉浸在這種活動中的時候，他們感到最為愉快和滿足。這時候人們的體驗好像是被一股潮流往前推動，一切都很平穩而自然地發生了，人們沒有考慮到做這樣事情可能帶來什麼樣的回報或擔心自己的表現如何，而只是整個人都忘情地投入其中，享受從事這個活動過程本身帶來的快樂。而且這種活動通常對我們的體力或智能有一定的挑戰，同時人們也在最大限度地使用自己的技能。
我國著名的心理學家林崇德說過，「天才的秘密在於強烈的興趣與愛好。」興趣起源於人類尋求快樂的本能，它是一種無形的動力，是促使我們在某一領域追求成功的驅動力。凡是有興趣的事情，就不會讓人感到枯燥乏味，而是使人廢寢忘食，鍥而不捨，直到走向成功。
興趣對職業的積極影響可以概括為：
①有助於職業生涯的快樂。
②增強職業適應性。
③有助於職業生涯的成功。
在校大學生的學業規劃中也存在問題，歸納總結一下，或是興趣模糊，或是興趣過於廣泛，或是興趣明確但進入了與興趣不相符合的專業，造成了同學們的迷茫和苦惱。
剛踏入社會的畢業生也存在這樣的苦惱。2004年4月，北森測評網與原勞動和社會保障部勞動科學研究所、新浪網聯合進行了「當代大學生第一份工作現狀調查，結果表明：找到第一份工作後，有50%的大學生選擇在一年內更換工作；兩年內，大學生的流失率接近75%，比例之高、令人震驚。同一項調查發現：33%的大學生「先就業後擇業」，認為第一份工作僅僅是由學校到社會的跳板；16.3%的人沒有太多考慮，就跟著感覺走，選擇了第一份工作；而僅有17.5%的人在擇業的同時考慮了興趣（愛好）和「未來的發展空間」這兩個因素。
這份調查同樣證明了許多其他研究得出的結論：興趣與工作滿意度、職業成就感和職業穩定性之間有著密不可分的關係。選擇一份符合自己天賦與興趣的職業，不僅能使佔據自己人生最好時光的職業生活更加愉悅，而且能讓自己在工作中取得成功。
並不是所有的興趣都應該或能夠在自己的職業中得到滿足，興趣也可以通過兼職，志願活動、參加社團、業餘愛好等多種方式來實現。關鍵在於工作和生活之間的協調與平衡，以及工作與個人愛好的適度統一。
將興趣可以劃分為職業興趣和非職業興趣，這二者之中往往很難劃分，幾乎每一種興趣都可以與某種職業聯繫起來。例如，逛商場、購物的興趣可以演變為採購或著裝指導的工作，飼養小動物的興趣可以與動物飼養人員、寵物醫生、野生動物保護專家掛鈎。有很多人也的確將自己的業餘愛好變成了自己的職業。
興趣探索
美國著名的生涯輔導理論家霍蘭德以其經歷及長期的實踐研究，結合當時的職業分類大典，開創性地提出了六型職業興趣理論，包括興趣類型理論、職業環境類型理論、霍蘭德六角形模型，以及個人與職業環境的適配理論。
三個核心假設：
1、職業選擇是人格的一種表現，某一類型的職業通常會吸引具有相同人格特質的人，這種人格特質反映在職業上就是職業興趣。
2、大多數人的職業興趣可以歸納為六種類型：即現實型(Realistic type，簡稱R)、研究型(Investigative type，簡稱I)、藝術型(Artistic type，簡稱A)、社會型(Social type，簡稱S)、企業型(Enterprising type，簡稱E)和事務型(Conventional type，簡稱C)。
3、個人的職業興趣往往是多方面的，很少只是集中在某一種類型上。大家可能或多或少地具備所有六種興趣，只是偏好程度不同。
如下表：
類型
勞動者特點
職業環境要求
典型職業
現實型
（R）
喜歡同機械、工具打交道，動手能力強，動作協調；偏好於具體任務，不善於言辭，做事保守，較為謙虛；社交能力較弱，通常喜歡獨立完成事物。喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作。
使用手工或機械技能對事物進行操作，與「事物」打交道能力等。
技術性職業：計算機硬體人員、攝影師、製圖員、機械裝配工；
技能性職業：木匠、廚師、技工、修理工、農民、一般勞動。
研究型
（I）
抽象思維強，求知慾強，喜歡有系統地觀察自然界與文化界的現象，善於思考，不願動手；喜歡富有創造性的工作，喜歡邏輯分析、推理，探知未知的領域；不善於領導他人，不喜歡重複、單調的工作。
分析研究問題、思考解決問題能力，要求思路縝密，具有淵博的知識等。
科學研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫生、系統分析員等。
藝術型
（A）
富有創造力，樂於創造與眾不同的成果；喜歡自由自在、無拘無束的工作，渴望展現自己的個性，實現自我的價值；做事往往理想化，追求完美，不重實際；不善於事務性工作。
對情感的表現力、創造力，豐富的想像力，要求具備無拘無束、開放的思想。
藝術方面：演員、導演、藝術設計師、雕刻家、建築師、攝影家、廣告製作人；
音樂方面：歌唱家、作曲家、樂隊指揮；
文學方面：小說家、詩人、劇作家。
社會型
（S）
喜歡與人交往，善於交際，善於言辭；他們尋求廣泛的人際關係，比較看重社會義務和社會道德，關心社會問題，渴望發揮自己的社會作用；不喜歡從事實際型的操作工作。
人際交往能力，對社會責任的承擔意識，幫助他人的相應技能等。
教育工作者：教師、教育行政人員；
社會工作者：諮詢人員、公關人員。
企業型
（E）
具有一定的領導才能，喜歡領導他人，喜歡受到他人的注意；追求權利，喜歡競爭，敢於冒險；為人務實，喜歡以利益得失來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。
冒險精神，自信，人際交往能力，領導能力，責任意識等。
項目經理、銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業領導、法官、律師等。
事務型
（C）
喜歡按計劃辦事，做事細心、有條理，習慣接受他人的領導，自己不謀求領導；不喜歡文藝性的工作，做事明確、謹慎保守；缺乏創造性，不喜歡冒險和競爭。
細心，做事有條不紊，踏實的性格，執行力等。
秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。
類型
勞動者特點
職業環境要求
典型職業
現實型
（R）
喜歡同機械、工具打交道，動手能力強，動作協調；偏好於具體任務，不善於言辭，做事保守，較為謙虛；社交能力較弱，通常喜歡獨立完成事物。喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作。
使用手工或機械技能對事物進行操作，與「事物」打交道能力等。
技術性職業：計算機硬體人員、攝影師、製圖員、機械裝配工；
技能性職業：木匠、廚師、技工、修理工、農民、一般勞動。
研究型
（I）
抽象思維強，求知慾強，喜歡有系統地觀察自然界與文化界的現象，善於思考，不願動手；喜歡富有創造性的工作，喜歡邏輯分析、推理，探知未知的領域；不善於領導他人，不喜歡重複、單調的工作。
分析研究問題、思考解決問題能力，要求思路縝密，具有淵博的知識等。
科學研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫生、系統分析員等。
藝術型
（A）
富有創造力，樂於創造與眾不同的成果；喜歡自由自在、無拘無束的工作，渴望展現自己的個性，實現自我的價值；做事往往理想化，追求完美，不重實際；不善於事務性工作。
對情感的表現力、創造力，豐富的想像力，要求具備無拘無束、開放的思想。
藝術方面：演員、導演、藝術設計師、雕刻家、建築師、攝影家、廣告製作人；
音樂方面：歌唱家、作曲家、樂隊指揮；
文學方面：小說家、詩人、劇作家。
社會型
（S）
喜歡與人交往，善於交際，善於言辭；他們尋求廣泛的人際關係，比較看重社會義務和社會道德，關心社會問題，渴望發揮自己的社會作用；不喜歡從事實際型的操作工作。
人際交往能力，對社會責任的承擔意識，幫助他人的相應技能等。
教育工作者：教師、教育行政人員；
社會工作者：諮詢人員、公關人員。
企業型
（E）
具有一定的領導才能，喜歡領導他人，喜歡受到他人的注意；追求權利，喜歡競爭，敢於冒險；為人務實，喜歡以利益得失來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。
冒險精神，自信，人際交往能力，領導能力，責任意識等。
項目經理、銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業領導、法官、律師等。
事務型
（C）
喜歡按計劃辦事，做事細心、有條理，習慣接受他人的領導，自己不謀求領導；不喜歡文藝性的工作，做事明確、謹慎保守；缺乏創造性，不喜歡冒險和競爭。
細心，做事有條不紊，踏實的性格，執行力等。
秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。
1、同一職業群體內的人有相似的人格特質，因此對情境和問題會有類似的反應，從而產生特定的職業氛圍亦即職業環境，它具有特定的價值觀念、態度傾向和行為模式。
2、職業環境也因此可以分為六種類型，其名稱及性質與興趣類型的分類一致。
3、具體職業通常也採用三個字母代碼的方式來描述其工作性質和職業氛圍。
這就是著名的霍蘭德職業代碼。例如，IRA代表職業地理學家、IEC是檔案保管員、AER代表新聞攝影師。
需要指出的是，霍蘭德職業代碼是霍蘭德根據美國勞工部當時的職業分類詞條進行編撰並於1996年發表的，是一份未經中國本土化的版本，再加上時代的發展，可能與中國目前狀況會有偏差。因此，使用時只能作為參考，儘量從興趣特徵大分類來進行自我認識，不能僅僅拘泥於職業的代碼。
霍蘭德提出，在如圖的六角形模型中，任何兩種類型之間的距離越近，其職業環境與人格特質相似度越高。如企業型和社會型，這兩種類型相鄰，它們的相似度也最高，都善於交際、喜歡與人打交道，只是打交道的方式不同而已。而處於六邊形對角線位置的兩種類型距離最遠，它們的對立點多，共同點少。比如事務型的人喜歡循規蹈矩，而藝術型的人則喜歡天馬行空地追求自由與個性化。
如果個人興趣與職業的一致性高，就可以達到人職協調；一致性低，則會出現人職不協調的問題。
霍蘭德提出，個人興趣類型和職業環境之間的適配將增加個人的工作滿意度、職業穩定性和職業成就感。佔主導地位的興趣類型可以為個人選擇職業和工作環境提供方向。
但是，人們經常碰到興趣與環境適配度不高的問題，有兩種：興趣字母代碼中出現相對興趣類型、專業與興趣不匹配。
1、興趣字母代碼中出現相對興趣類型。
在六角形模型上表現為對角關係兩種興趣，現實中尋找與這樣類型完全匹配的工作是有難度的，因為同一工作環境很少會包含相對立的兩種狀況。這時就應該有取捨，選取自己最有興趣又最能夠滿足的職業，而在業餘生活中尋求在工作中未能滿足的興趣。
2、專業與興趣不匹配。
首先，專業類型可以與興趣類型相結合。例如，法律專業常見的職業是律師，其第一個職業類型字母為「E」，企業型，但一個最高興趣字母是社會型S的法律專業學生，也完全可以去從事幫助他人的法律工作，如當一名從事「弱勢群體法律援助」的律師。哪怕是相對的兩種類型也是如此。例如，喜愛文學（藝術型A）但在學習計算機專業（現實型R）的大學生，可以考慮從事《電腦世界》等有關計算機類的雜誌社工作，實現專業與興趣的完美結合。
其次，「完全的」適配只是我們不斷接近的一個理想目標，現實中，我們做不到百分之百的適配。我們的職業至少應當在一定程度上體現我們的興趣，可以是百分之九十，也可以是百分之四十，而其餘的部分可以在生活中的其他方面、通過其他活動，如業餘愛好、志願活動、輔修專業等等來實現。
自我探索之能力
自我管理技能
能力是指人們順利完成某一活動所必備的個性心理特徵。能力是人類在實踐活動中形成並發展的成果，並在實踐生活中呈現不同的姿態。
能力分類：能力按照先天和後天，可以分類兩類。一種能力傾向，是先天的能力，也叫天賦；一種是後天通過學習得來的能力，可以稱為技能。前者如，言語、運動能力等；後者如閱讀能力和表達能力能等。
能力與技能的關係：能力並不等同於技能。能力是直接影響活動效率，使活動順利完成所必須具備的一種個性心理特徵；技能則是指人們通過練習而獲得的動作方式和動作系統，它主要表現為動作執行方式因而與知識有很大的差別。由於技能直接控制活動的動作程序的執行，因此是活動自我調節機制中的又一個組成要素，也是能力結構的基本組成部分。
兩者有著密切的關係，能力是在獲得技能的過程中形成與發展起來的，離開了學習和訓練，任何能力都不可能發展。隨著人的知識、技能的積累，人的能力也會不斷提高。其次，能力的高低又是掌握知識、獲得技能的重要前提，是掌握知識技能的內在條件和可能性，從一個人掌握知識和技能的速度和質量上，可以看出其能力的大小。但是能力和技能的發展並不是完全一致的。在不同人的身上，可能具備同樣的知識技能水平，但他們的能力水平並不一定相等；而具有同樣能力發展水平的人也不一定具有同等水平的知識技能。
正確理解能力與技能的關係，對我們的學習、生活、工作有很大的影響。能力與技能相輔相成，促進個人整體素質的提高。
能力與職業的關係：能力是個人職業選擇和職業成功的基礎。當一個人的能力和工作的要求相匹配時，最容易發揮自己的潛能，並且獲得一種滿足的感覺。相反，當一個人去做自己力所不及的工作時，就會產生焦慮、不安，甚至產生挫敗感。而當一個人的能力超出工作要求太多時，又容易感到工作缺乏挑戰，比較乏味。因此，在選擇職業時，我們同樣要尋求個人能力與職業技能要求的適配。我們需要弄清楚能力有哪些分類，從而清楚自己具備什麼樣的能力、職業又有什麼樣能力要求。
技能是運用已有的知識經驗，通過練習而形成的趨於完善、自動化的智力活動方式和肢體動作方式的複雜系統。對個人能力的認識，建立在對技能能力分類的了解上。辛迪.梵和查理.鮑爾斯（Sidney Fine & Richard Bolles）將技能分為三種類型：專業知識技能、自我管理技能、可遷移技能。
專業知識技能是個人所學習的科目，所懂得的知識。一般用名詞來表示，如外語、計算機。不能夠遷移。它需要經過有意識的、專門的學習，重要性常常被誇大。重要的是知識技能的組合，複合型人才。
獲取途徑包括：
a.學校課程
b.課外培訓、輔導班、資格認證考試
c.專業會議、講座或研討會
d.自學
e.愛好、娛樂休閒
f.社會實踐、社團活動
g.上崗培訓
自我管理技能是用來描述或說明人具有的某些特徵，又稱「適應性技能」。常以形容詞和副詞的形式出現，如自信、熱情。自我管理技能是成功所需要的品質，是個人最有價值的資產。自我管理技能也可以從非工作生活領域轉換到工作領域。
自我管理技能詞彙表
誠實 正直 自信 開朗 合作 耐心 細緻 慎重 認真 負責 可靠 靈活 幽默 友好 真誠 熱情 投入 高效 冷靜 嚴謹 踏實 積極 主動 豪爽 勇敢 忠誠 直爽 現實 執著 機靈 感性 善良 大度 堅強 隨和 聰明 穩重 熱情 樂觀 樸實 淵博 機智 敏捷 活潑 靈活 敏銳 公正 寬容 勤奮 鎮定 坦率 慷慨 清晰 明智 堅定 樂觀 親切 好奇 果斷 獨立 成熟 謙虛 理性 周詳 客觀 平和 有創意 有激情 有遠見 有抱負 有條理 想像力豐富 善於觀察 堅忍不拔 足智多謀 精力旺盛 頭腦開放 多才多藝 彬彬有禮 善解人意 吃苦耐勞
技能是運用已有的知識經驗，通過練習而形成的趨於完善、自動化的智力活動方式和肢體動作方式的複雜系統。對個人能力的認識，建立在對技能能力分類的了解上。辛迪.梵和查理.鮑爾斯（Sidney Fine & Richard Bolles）將技能分為三種類型：專業知識技能、自我管理技能、可遷移技能。
專業知識技能是個人所學習的科目，所懂得的知識。一般用名詞來表示，如外語、計算機。不能夠遷移。它需要經過有意識的、專門的學習，重要性常常被誇大。重要的是知識技能的組合，複合型人才。
獲取途徑包括：
a.學校課程
b.課外培訓、輔導班、資格認證考試
c.專業會議、講座或研討會
d.自學
e.愛好、娛樂休閒
f.社會實踐、社團活動
g.上崗培訓
活動1：你有哪些知識技能？
思考獲取途徑，儘可能全面地列出你所掌握的知識技能，再從中分別挑選出你自己感覺比較精通的和你在工作中應用或希望應用的知識技能，最後排列出對你來說最重要的五項知識技能。
舉例：
○ 在學校課程中學到或將會學到的：（如地理、英語等；）
○ 在工作（包括兼職和暑假工作）中學到的：（如電腦製圖等）
○ 從課外培訓、輔導班、研討班得到的：（如繪畫）
○ 從專業會議中學到的：（如心理學在現代生活中的應用等）
○ 從志願者工作中學到的：（如小動物飼養等）
○ 從愛好、娛樂休閒、社團活動、家庭兼職中學到的：（如攝影、縫紉等）
○ 通過閱讀、看電視、聽磁帶、請家教等方式學到的：（如鋼琴演奏、PPT製作等）
請家人和同學幫助你回憶你在校內外都學習過一些什麼專業知識（不管程度如何）
製作分類卡片
想一想：
我尚不具備但希望擁有的知識技能是？請注意，技能的組合更為重要
活動2：知識技能的組合
在上面探索中你的知識技能之間可以相互組合嗎？想想我的知識技能組合有哪些？我獨特的知識技能有哪些？
自我管理技能是用來描述或說明人具有的某些特徵，又稱「適應性技能」。常以形容詞和副詞的形式出現，如自信、熱情。自我管理技能是成功所需要的品質，是個人最有價值的資產。自我管理技能也可以從非工作生活領域轉換到工作領域。
自我管理技能詞彙表
誠實 正直 自信 開朗 合作 耐心 細緻 慎重 認真 負責 可靠 靈活 幽默 友好 真誠 熱情 投入 高效 冷靜 嚴謹 踏實 積極 主動 豪爽 勇敢 忠誠 直爽 現實 執著 機靈 感性 善良 大度 堅強 隨和 聰明 穩重 熱情 樂觀 樸實 淵博 機智 敏捷 活潑 靈活 敏銳 公正 寬容 勤奮 鎮定 坦率 慷慨 清晰 明智 堅定 樂觀 親切 好奇 果斷 獨立 成熟 謙虛 理性 周詳 客觀 平和 有創意 有激情 有遠見 有抱負 有條理 想像力豐富 善於觀察 堅忍不拔 足智多謀 精力旺盛 頭腦開放 多才多藝 彬彬有禮 善解人意 吃苦耐勞
想一想：
下文中出現的自我管理技能有哪些？符合你自己的自我管理技能詞彙有哪些？暑假，我進入了一家知名企業實習。在實習中，我懂得了在工作中不僅要具備良好的專業技能，還要具備良好的人際交往能力。要積極主動，地鍛鍊自己、虛心地向同事、前輩請教，在工作中要知難而上，不能遇到一點困難就放棄，也不能認為自己是新人就為自己的失職找藉口，要嚴格要求自己。 ----一位大學生的自述
活動3：我願意與…樣的人共事
請列出你願意與之共事的人的特質，在小組中進行討論，看看大家最重視的特質有哪些？
請思考：我是這樣的人嗎？符合大家所描述的理想同事？我的個性特徵會怎樣影響到我的生涯發展？
可遷移技能
可遷移技能就是你所能做的事，也被稱為通用技能，如教學、組織、設計、幫助等。 常用行為動詞來表達。它個人最能持續運用和最能夠依靠的技能。知識技能的運用都是在可遷移技能的基礎上。
可遷移技能的特徵是它們可以從生活的方方面面，特別是工作之外得到發展，卻可以遷移應用與不同的工作之中。基於這樣的原因，可遷移技能也是個人最能持續運用和最能夠依靠的技能。
在職業生涯規劃中，當需要描述你所具備的具有競爭性的技能時，可遷移技能是你最先需要描述的。因為它是你能夠運用，並且可以依靠的技能。事實上，專業知識技能的運用都是在可遷移技能的基礎之上。所以要注意的是，不可誇大專業知識技能的重要性。
自我效能感
自我探索之價值觀
價值觀認知
價值觀是指一個人對周圍的客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價和總看法。價值觀就是我們在生活和工作中所看重的原則、標準或品質。
價值觀一方面表現為價值取向、價值追求，凝結為一定的價值目標；另一方面表現為價值尺度和準則，成為人們判斷事物有無價值及價值大小的評價標準。個人的價值觀一旦確立，便具有相對穩定性。
美國心理學家洛克奇於1973年在《人類價值觀的本質》中，提出的13種價值觀：
成就感、美感的追求、挑戰、健康（包括身體和心理）、收入和財富、獨立性、愛、家庭、人際關係、道德感、歡樂、權力、安全感、自我成長、協助他人。
了解價值觀有助於回答以下三個根本問題
（1）我是誰？
（2）我適合做什麼工作？
（3）我的生命有什麼意義？
職業價值觀
工作價值觀是個人追求的與工作有關的目標，亦即個人的內在需求及在從事活動時所追求的工作特質或屬性。它是人生價值觀在職業問題上的反映。
價值觀在人們的職業生涯發展中起到極其重要的、決定方向性的作用，甚至往往超過了興趣和性格對我們的影響。
當我們有矛盾衝突、或妥協與放棄時，常常也是出於價值的考慮。
個人由於所處的生涯發展階段、社會環境的不同，他的需求會發生改變，從而可能導致價值觀的變化；
當今多元社會中多種價值觀的衝擊也會導致原有價值觀體系的混亂乃至改變。因此，價值觀需要不斷地審視和澄清。一個人越清楚自己的價值觀，越了解自己在工作中想要尋求什麼、什麼對自己來說是最重要的，他的生涯發展目標就越清晰。
真實價值觀澄清
工作世界認知
工作世界信息包含的內容
1.1 基本概念
▲ 古代「職業」概念
「職」 （職）
職為「識」之本字，「職」是「記」的意思。後逐步引伸出事業、職業之意。
「業」 （業）
「業」是古代記事的方法，把要做的事情在木棒上刻成鋸齒狀，有多少件事刻多少個齒，做完一件就消去一個齒，即「修業」，所以「業」的含義是事。
「職業」 （職業）
「職業」最初的表意即份內應作之事，與一定的社會分工和完成某件事所需要的技術技能相聯繫。
▲ 現代「職業」概念
職業
——指在業人員所從事的有償工作的種類。
——是人們在社會中所從事的有穩定、合法收入的活動，既是人們為社會做貢獻、實現人生價值的舞臺，也是人們謀生的手段。
工種：根據勞動管理的需要，按照生產勞動的性質、工藝技術的特徵或者服務活動的特點而劃分的工作種類。
崗位：是企業根據生產的實際需要而設置的工作位置。
1.2 職業與工種、崗位的關係
一個職業包括一個或幾個工種，一個工種包括一個或幾個崗位。
1.3 職業的要素
職業主體
職業客體
職業報酬
職業技術
1.4 職業的特性
∴ 經濟性
∴ 技術性
∴ 穩定性
∴ 群體性
∴ 規範性
∴ 社會性
1.5 職業的意義
★ 發展自我個性，實現自我價值 ——滿足自我實現的需要
★ 參與社會活動，獲取社會地位 ——滿足社交（愛和歸屬）和尊重的需要
★ 謀生手段 ——滿足生理（生存）和安全的需要
★ 生活中的「職業痕跡」 ——自我介紹中的職業「標籤」
★ 人生的「職業烙印」 ——職業是人生的「軸」
1.6 職業生涯（career）
Career原意是「兩輪馬車」，引申為「道路」，即人生的發展經歷或進展途徑。常譯為：謀生之道、生計、前程、事業、職業（生涯）等。指個體職業生活的歷程，包括職業的維持與變更，職務的升遷與職位的變動等，它是個體職業發展的整體「路線圖」。
自我評估
環境評估(工作世界探索)
理想職業目標選擇
職業生涯路線選擇
實施
評估與反饋
探索工作世界的策略和方法
1.1 靜態的資料
出版品
行業展覽會和人才交流會
機構：學校、政府、 公司
網絡
靜態的資料——網絡
（1）教育部主辦 全國大學生就業公共服務立體化平臺
http://www.ncss.org.cn/
（2）人力資源和社會保障部主辦 中國人力資源市場網
http://www.chrm.gov.cn/
（3）全國高校畢業生就業網絡聯盟
教育部、人力資源和社會保障部、國家發改委、國務院國有資產監督管理委員會聯合發起主辦
http://www.ncss.org.cn/wllm/index.shtml
（4）教育部主辦 中國高等教育學生信息網
http://www.chsi.com.cn/
（5）各省、直轄市就業服務網站。如江西省高等院校畢業生就業服務公共平臺，由江西省高等院校畢業生就業指導服務中心主辦。
http://www.jxbys.net.cn/ 或進入江西省人力資源和社會保障廳官網連結//hrss.jiangxi.gov.cn/default.aspx
（6）各地高校就業服務網。如華東交大招生就業辦主辦的華東交通大學招生就業網站http://zjb.ecjtu.jx.cn/
1.2 動態的經驗感受
▲ 專業協會/學會
▲ 生涯人物訪談。 生涯人物訪談內容包括：
（1）工作性質、任務或內容；（2）工作環境、就業地點；（3）所需教育、培訓或經驗；（4）所需個人的資格、技巧和能力；（5）收入或薪資範圍、福利；（6）工作時間和生活型態（7）相關職業和就業機會；（8）組織文化和規範；（9）未來展望
▲ 參與真實情境。直接觀察，獲取直接工作經驗。
2.1 P.L.A.C.E.法
P：職位或職務（position）
L：工作地點（location）
A：升遷狀況（advancement）
C：僱傭條件（condition of employment）
E：僱傭要求（entry requirements）
2.2 認知工作世界的具體內容
★ 就業市場的形勢
包括市場的大小、供求關係、在各地區各領域的分布。
★ 繼續教育方面的選擇
如考研、在職研究生、學校保送、根據扶貧計劃等優先、出國、研究生學歷班、函授、自考/學、 在職培訓、實習、成人教育、夜大、其它培訓、資格認證等。
★ 專業與職業的關係。想一想這個專業可以從事哪些職業。
★ 具體職業。如工作的性質，要求的學歷、技能，薪酬福利，工作條件，工作地點，發展趨勢和晉升 的前景等。
★ 公司/機構/學校。包括機構宗旨（vision）、文化、管理、提供的條件、工作要求和內容。
勞動法是調整勞動關係以及與勞動關係有密切聯繫的其他社會關係的法律規範的總稱。1994年7月5日通過，1995年1月1日施行。
法律規定勞動者的基本權利包括：平等就業和選擇職業權；獲得勞動報酬權；休息權；勞動安全和衛生保護權；接受職業培訓權；社會保險和生活福利權；提請勞動爭議處理權等。
勞動者的基本義務包括：完成勞動任務；遵守勞動紀律；執行勞動安全衛生規程等。
3.2 就業促進法
為了促進就業，促進經濟發展與擴大就業相協調，促進社會和諧穩定，制定本法 。
2007年8月30日通過，自2008年1月1日起施行。
3.3 勞動合同法
為了進一步維護勞動者權益制定本法。2007年6月29日通過，自2008年1月1日起施行。勞動合同指勞動者與用人單位確立勞動關係
雙方權利和義務的協議。《勞動法》規定：建立勞動關係應當以書面形式訂立勞動合同。訂立和變更勞動合同應當遵循平等自願、協商一致的原則。勞動合同期限與試用期「勞動合同可以約定試用期。勞動合同期限在6個月以內的，試用期不得超過15日；勞動合同期限在6個月以上1年以內的，試用期不得超過30日；勞動合同期限在1年以上2年以內的，試用期不得超過60日；勞動合同期限在2年以上的，試用期不得超過6個月。試用期包括在勞動合同期限內。」
標準工時制、綜合計算工時制、不定時工作制綜合比較表
備註
特定的三類人員：
a.企業中的高級管理人員、外勤人員、推銷人員、部分值班人員和其他因工作無法按標準工作時間衡量的職工；
b.企業中的長途運輸人員、出租汽車司機和鐵路、港口、倉庫的部分裝卸人員以及因工作性質特殊、需機動作業的職工；
c.其他因生產特點、工作特殊需要或職責範圍的關係適合實行不定時工作制的職工
社會保險和福利
∴ 我國的社會保險結構：
（1）國家基本保險
（2）用人單位補充保險
（3）勞動者個人儲蓄保險
∴ 社會保險項目：
養老、醫療、失業、工傷、生育
∴ 「三險一金」
「三險」：基本養老保險、基本醫療保險、失業保險
「一金」：住房公積金
3.4 勞動爭議調解仲裁法
2007年12月29日通過，2008年5月1日起施行。 處理方式：和解、調解、仲裁（勞動監察）訴訟（法院）
3.5 職業教育法
為了實施科教興國戰略，發展職業教育，提高勞動者素質，促進社會主義現代化建設，1996年5月15日頒布，2009年啟動修訂。
職業發展決策與自我管理
職業發展決策
職業決策（career decision-making）又稱職業生涯決策或職業決定，它有廣義和狹義之分，廣義的職業決策是指一個完整職業規劃的過程，狹義的職業決策是指職業規划過程中的一個環節。
\
1.按決策問題面臨條件分
（1）確定型決策：所有的選擇及其結果都清楚明白的決定。
（2）風險型決策：每種選擇的後果不完全確定，但我們在一定程度上了解可能會有什麼樣的後果。
（3）不確定型決策：對於各種選擇會產生什麼樣的後果幾乎完全不清楚。
2.按決策風格分
（1）依賴型：人云亦云
（2）猶豫型：思前想後
（3）情緒型：隨自己高興
（4）順從型：聽由別人擺布
（5）延遲型：一切等明天再說
3、計劃型（理性）決策的七個步驟
（1）確認要做出的決定
（2）確認所有的選擇
（3）收集相關的信息
（4）從可行性和滿意度兩方面評估信息，按評估結果對所有選擇進行排列
（5）作出選擇
（6）制定計劃，作出行動
（7）對決定及其後果進行評估
（1）個人條件的影響
如健康、個性特徵、興趣愛好、負擔、性別、年齡、所受教育等。
健康：影響最大，幾乎所有的職業都需要健康的身體。正所謂「健康的身體是革命的本錢」。
個性特徵：不同特質、性格、能力的人適合不同類別的工作。
興趣愛好：與職業選擇有關的興趣稱之為職業興趣。不同職業興趣要求對應的職業不同。
負擔：是指對別人（多為家人和朋友）、對社會及對財務狀況所承擔的義務。
性別： 「性別因素」在職業發展中扮演著重要的角色。雖然我們堅持「男女平等」的基本國策，但性別歧視在就業中依然存在。那麼，你的性別會不會影響你的事業選擇和事業成功呢？
年齡：對工作的看法和態度、對機會嘗試的勇氣、對勝任任務的能力和經驗，隨著年齡的不同而有所不同。
所受的教育：一個人所受到的教育程度和水平，直接影響他的職業選擇方向和獲取他喜歡職業的概率。
（2）家庭的影響
家庭的影響 ：
首先，所接受教育方式的不同，會導致人們認知世界的方法不同；
其次，父母職業往往是孩子最早觀察模仿的角色，孩子也比較容易得到父母職業技能的薰陶；
再次，父母的價值觀、態度、行為、人際關係等對個人的職業選擇會產生直接和間接的深刻影響。
（3）朋友、同齡群體的影響
朋友、同齡群體的影響 ：
朋友、同齡群體的工作價值觀、工作態度、行為特點等不可避免地會影響到個人對職業的偏好、選擇從事某一類職業的機會和變換職業的可能性等方面。
（4）社會環境的影響
社會環境的影響社會環境中流行的工作價值觀、政治經濟形勢、產業結構的變動等因素，無疑都在個人職業選擇上會留下深深的烙印。
職業生涯決策是個人能力意向和社會崗位的統一，是一種現實化的過程，是個人對「我與職業」關係的調試過程。職業生涯決策可以依據以下原則進行。
原則一：擇己所愛。職業生涯實踐的決定和選擇首先要尊崇個體的興趣和價值觀。
原則二：擇己所能。職業生涯決策還要考慮自己的能力、性格特質等的匹配，看其是否適合。
原則三：擇己所需。職業生涯決策必須遵循社會的發展規律，不可逆社會規律而行。
原則四：擇己所利。決策也是利益選擇的過程——兩利相較取其大，兩害相較取其小。決策是—個優化的過程，也要遵循效益原則。也就是說，要考慮將有限的時間、精力、財力投人其中的一項選擇，是否可以增加你自身的「人力資本」，進而這種資本能否最終貢獻於你長期的職業發展。
1、SWOT分析法
內部因素（「能夠做的」）：
S：strength（優勢）
W：weakness（劣勢）
外部因素（「可能做的」）：
O：opportunity（機會）
T：threat（威脅）。
發揮優勢，克服劣勢，利用機會，化解威脅。
1、最小與最小對策（WT對策）
2、最小於最大對策（WO對策）
3、最大與最小對策（ST對策）
4、最大與最大對策（SO對策）
頭腦風暴題
利用SWOT工具，試分析一下：大一結束後，你是否會調換專業、修讀雙專業（或雙學位）？
2、平衡單法
職業生涯決策平衡單法是一種價值量化決策方法，經常被應用於問題解決和職業諮詢中，用以協助諮詢者系統地分析每一個可能的選項，判斷分別執行各選項的利弊得失，然後依據其在利弊得失上的加權計分排定各個選項的優先順序，以執行最優先或偏好的選項。
職業生涯決策平衡單的基本操作步驟：
第一步，建立職業生涯決策平衡單，列出可能的職業選項。諮詢者首先需在平衡單中列出有待深人評量的潛在職業選項3—5個，例如職業1：教師；職業2：秘書……
第二步，明確對自己的生涯決策有重要影響的考慮項目。這些考慮項目主要集中在四個方面：個人物質方面、他人物質方面、個人精神方面、他人精神方面。每一個方面都可以包括很多因素，例如，個人物質方面包括工作環境、待遇情況、就業前景、對健康的影響等；他人物質方面包括家庭收入、與家人相處的時間、與朋友相處的時間等；個人精神方面包括成就感、生活改變、社會聲望、興趣所在等；他人精神方面包括對父母、師長、配偶、朋友的影響等。
第三步，分析各選擇方案在每個項目上的得失，計分範圍由-5分到5分，按照自己的真實想法進行評價。
第四步，根據各個選項的加權數，合計各個選擇方案的分數總和。
第五步，排出職業選擇的優先級，找出得分最多的方案，即是當前的最優方案。
3、5W法
5W歸零思考法是一種簡單易行的決策輔助工具。通過問自己5個問題，可以幫助解決自己的職業生涯規劃與設計中的決策問題。由於每個問題的前面都有一個英文字母W，所以也簡稱5W法。這五個問題是：
Who am I(我是誰)？
What will I do(我想做什麼)？
What can I do(我會做什麼)？
What does the situation allow me to do(環境支持或允許我做什麼)？
what is the plan of my career and life(我的職業與生活規劃是什麼)？
職業發展的自我管理
1.自我管理具備的七項基本要素：
（1）行動：指的是一切事物或計劃，必須實際去做，並切實完成。
（2）方法：處理人、事、物的技巧及概念。
（3）目標：制定生活的目標，讓生活有理想可以去追求。
（4）健康：健康的身體是一切的根本。
（5）心理：個人在生活中對事物的看法、態度及價值觀。
（6）信息：時時刻刻吸收知識和技巧，以提升自己的能力。
（7）潛能：提醒每個人都有無窮的潛力可以發揮，不要自我設限。
2.自我管理的重要性
（1）有效管理是目標得以實現的保證
（2）有效的管理有理由大學生成功就業
職業阻隔因素是指不利於職業發展的個人因素。職業阻隔因素大致可分為八個方面：
（1）意志薄弱、興趣不足
（2）行動猶豫、盲目就業
（3）諮詢探索不足
（4）特質表現
（5）方向選擇失誤
（6）科系選擇不當
（7）學習狀況不良
（8）情感困擾
職業生涯規劃，指的是根據對自身主觀條件和客觀環境因素的分析，確立自己的職業生涯發展目標，選擇實現這一目標的職業，以及制定相應的工作、培訓和教育計劃，並按照一定的時間安排，採取必要的行動實現職業生涯目標的過程。
（1）不要留在茫區做迷茫一族
（2）勿把職業測評當做目的
（3）找工作應該是職業生涯規劃的某一個平臺
（4）忌執行職業生涯規劃時自作主張