8月9日，排球美女惠若琪分享了她周末的生活，她說道：「本周的主題是陶冶情操，然後是運動時間，瞅瞅我的康復師給我列的疑難雜症，不說了，我得去返廠整修了。」
她先去聽了一場音樂會，在運動員時期很忙碌，訓練和比賽充滿了自己的生活，退役後小惠曾表示有一種失落感，就像是被集體拋棄，而為了豐富自己的生活，她創辦了惠基金積極做公益，積極投身娛樂圈，擔任排球解說，讓自己依然很忙碌，最近還刻意培養起自己對音樂會的興趣，她相信這樣會讓自己心靈平靜，陶冶自己情操，真是一個閒不住的美女。
惠若琪退役的原因有些心酸，並不因為年齡，而是因為比較嚴重的心臟病，她的心臟做了兩次手術，以至於不能再劇烈運動了，所以她在27歲的巔峰年紀無奈選擇了退役。
除了心臟病，她左肩膀還有7顆大鋼釘，這是比較大的傷病，她全身還有很多小傷病，這都需要在退役後進行康復訓練，康復師給她列出了一面牆10幾個身體問題，這些都是她需要通過積極的康復訓練才能慢慢恢復的，她調侃自己是個機器，該回工廠返修了，照片還故意被小惠模糊化了，這是怕粉絲看到後擔心嗎？
接著她便開始了健身，衣領和前胸位置都已經有了很多汗水，汗流浹背的她身上還背了一條毛巾，準備隨時擦汗，期間她拿出相機留下了面部近距離的自拍照，許多網友注意到小惠的臉部似乎變大了許多，胖乎乎的感覺，甚至有網友猜測這是不是懷孕了，畢竟已經結婚2年多了。
實際上不太可能懷孕，如果真懷孕了她不會這麼劇烈運動了，發福的原因很有可能和她退役生活放鬆了許多，加上老公楊臻博對她百般寵愛，為了滿足她的胃口經常研究各種美食，這才餵胖了她。
此前傳言她傷病暫時沒有生娃計劃，這次她主動曝光了自己的傷病情況，確實比較嚴重，我們也看到了運動員心酸的一面，希望她能好好保養，身體越來越健康。