91歲奶奶，看起來60歲，身體健康，一點斑都沒有，她是怎麼做到的
導語：年齡的增長會讓我們變得衰老，皮膚變得鬆弛，不再光滑有彈性。我們的身材也會慢慢地走型。很多人面對這樣的狀況，只能默默的接受現實，因為她們覺得，年齡沒有辦法改變，所以只能接受這樣的事實。但是其中有一部分人為了改變這種現狀，就通過健身來讓自己變得更加年輕，身體變得更加健康，整個人都非常的自信陽光。
今天我們要講的一位主人公是一位90多歲的老奶奶，我是在公園散步的時候遇到她的，在第一眼看見她的時候，她給人的感覺非常的慈祥，說起話來非常的溫柔，整個人看起來非常的陽光，這個老奶奶讓我感到十分的親切。在和她的一番交談之後，知道她原來有91歲，這讓我非常的吃驚。她的皮膚和身材看起來像60多歲，根本沒有90多歲。
她的身材偏瘦，沒有我們想像的那麼鬆弛，她穿著一身旗袍，看起來身材特別好，而且非常的有氣質。周圍有很多人跟我一樣，都非常的羨慕她，問到她的年齡的時候都會大吃一驚。後來我忍不住問了這個老奶奶的能夠保持年輕的秘訣是什麼，她也很高興地回答了我的問題。她在生活中做的最多的事情就是健身，她已經健身了幾十年了，現在這麼大年紀沒有放棄，年輕的時候，她會經常做一些有氧運動，每星期都會去跑步，跳繩，打羽毛球。
每天的健身讓她的身材越來越好，還保持著原來的體重，整個人看起來比同齡人年輕很多。還有一個秘訣，就是有一個積極樂觀的心態，不管對待任何事情，都不要慌亂，要積極樂觀，我被困難所打敗。
飲食也是非常重要的，這位老奶奶她每次吃飯只吃七分飽，吃七分飽有利於養生，讓我們的氣血更足，脾胃更加健康，再吃下一頓的時候也不會厭食。如果每頓都吃得很飽的話，會給我們的胃造成負擔，會讓我們的身體產生很多垃圾。
長壽的秘訣是保護好我們的腿部，腿部是我們身體最重要的部位，如果我們的腿不老的話，那麼整個人都不會老的。如果腿部的血液循環很好，那麼我們全身都非常的健康。我們每天多散散步，就可以鍛鍊我們的腿部。
而這位老奶奶她的臉部沒有任何的斑點，說明她的氣血很好，沒有血瘀的狀況。最大的原因是因為她想的不多，她開始鍛鍊的時候就不會想太多，想的太多的人容易生氣，對肝不好。如果經常生氣的話，就容易造成肝氣的鬱結，臉部就會開始長斑。
而我們現在的人不經常做運動，又經常生氣，所以臉部就有很多斑點。我們應該向這位老奶奶一樣，每天高興快樂的生活著，不被太多的小事所煩惱，堅持做運動，思想保持開放，那麼你的皮膚就會變得越來越好。
結語：人生一輩子，我們要健健康康的生活，不要被太多的小事所煩惱。