有一種女孩，你總能看到她充滿活力和青春氣息。小編被網紅Isabela的健身深深吸引住了，如果你只看她的臉，你會覺得她是個可愛的女孩。事實上她有一個超級迷人的身材！
在Isabela高中，她是平凡普通小姑娘，和肉嘟嘟。之後，她開始了自己的健身之路。經過三年的艱苦訓練，她成了一個新的健身者網紅。這個不到20歲的小姑娘告訴我們逆襲是什麼。
這位姐姐雖然可愛，但內心充滿力量，她清楚地知道自己的目標是什麼，她不注意別人說什麼。她對自己提出了嚴格的健身要求和飲食，一步一步，擁有令人羨慕的身材。網友：這個數字，愛愛愛
看到別人小姑娘對自己要求很嚴格，我們每天鍛鍊不能落後。所以小編特意挑選了三組健身動作，為我們迷人的身材，讓我們一起學習！
1、瘦腿
主要用於手臂、腿部和腹部。當您這樣做時，您需要使用拉力器來儘可能長時間地保持操作。需要注意的是拉力器和腿需要形成一個角度，雙腿要挺直，保持挺直狀態。
2、仰臥抬腿
這個動作主要是鍛鍊臀部和腿部肌肉，減輕體重，出現線條感。注意事項：背部必須平躺並緊貼地面，雙腿要挺直；在提腿過程中，雙腿始終處於緊繃狀態，儘量與身體形成直角，這樣全身都是L型，效果會更好。
3、複合拉伸
這個動作是為了消除運動後的疲勞，保持肌肉的彈性和伸展性，促進身心放鬆，給人一種良好的舒適感覺。同時可以糾正肌肉不平衡，改善身體姿勢，形成正確的基本姿勢。
為了給你一些健身動力，我放了一張張真人效果對比圖，如果你堅持下去，整個身體會越來越好。
上面推薦的三組操作非常簡單，易於使用。只需要拉力器和瑜伽墊。所以，小編幫你挑選了一套產品，希望能對你有所幫助。
首先，這個拉力器可以幫助我們進行許多培訓。同時，輕巧美觀，攜帶方便，對於想隨時隨地保持健康的人來說，他不會成為多餘的負擔。
他有一個非常突出的特點是：4股彈性乳膠管。本產品採用天然乳膠材料製成，能保護身體健康，他有彈性，不易折斷，靠譜就是質量！
最後，根據個人喜好，選擇匹配的瑜伽墊，那麼這套產品將全部get。
小編推薦這套產品的原因是，他不僅質量好，而且價格實惠。心不如行動，點擊購買快！
總結：在我們的生活中，我們應該活出自己的態度，不要太在意別人的想法。所以，試著得到你想要的東西！健身不僅能在外形上中改變你，還能讓你更自信、更有氣質，所以加油，擁抱更好的自己吧！
）我們好好看看，我希望你越來越瘦！）