在世界足壇，52歲的三浦知良、41歲的布馮因超長的職業生涯而被球迷戲稱為「足球小將」；在北京交通大學的足球場上，也有這樣一位「足球小將」——82歲的高洪光，已在這塊球場踢了30多年。
高洪光出生於盧溝橋事變爆發的1937年，從小學二年級踢「永」字牌皮球開始，到後來上了足球傳統學校北京七中，考進重視體育鍛鍊的清華大學。跳繩、短跑、舉重……體育伴隨了他整個學生時代，在眾多體育項目中，足球的角色極為特殊。
「第一次踢大足球是高中二年級，上了清華之後經常參加建築系隊的足球賽，畢業後我從事建築設計工作，每周抽個兩三天時間從事體育鍛鍊，參加設計單位的足球友誼賽。」高洪光說。
即便是去外地或國外出差，他也不忘踢上幾腳。「我曾經去沙特搞工程，待了26天，期間我就踢了4次。當地人很友好，跟他們踢了一次後，他們再看見你後會主動向你招手，並開車載你一塊去踢球。」
1997年退休後他被其他單位返聘，又從事了18年民用建築領域的設計工作。「體育培養了我的耐力、堅韌和樂觀情緒，讓我更加愉快地學習、工作。清華大學曾提出『為祖國健康工作五十年』的口號，而我已經健康工作了54年。」
82歲的高齡，仍然在球場上和年輕人一起拼搶，身體能否吃得消？對這個疑問，高洪光說只要堅持科學合理的方法，踢球和年齡絕對沒關係。
「我每次踢球前都要熱身。北體大一個足球研究生告訴我熱身的方法，就是踢球前一定要慢跑400米，做十分鐘的操，把手腕子腳腕子、脖子、後腰、腿、膝關節都活動開了。熱了身了，上場就會興奮。」
除了做足充分的熱身活動，年輕時打下的身體底子讓高洪光在球場的激烈對抗中不落下風。「我的身體確實比別人好一點，但這不是爹媽給的，是經過學校的體育鍛鍊得來的。我在大學時百米13秒6，3000米長跑12分半，而且我練過舉重，肌肉力量也比較強。當然，體育運動也應該根據自己的年齡條件不斷調整，有的人踢半小時就不行了，而我現在能連續踢球一個小時以上。」
高洪光認為運動有助於健康長壽，要想長壽就得常年堅持。「我現在沒有三高和糖尿病，血壓也比較正常。而那些年紀大了就躺著的人，身體是越躺越壞。」
從1985年起，高洪光就一直在北京交通大學球場踢球。球場邊跑步的人看到他總會跟他聊聊——「您身體怎麼樣啊？」「今天進球了嗎？」「還打算踢到什麼時候啊？」但在高洪光心裡，他就從未想過離開球場。
每次來踢球，高洪光都會隨身帶著紙筆，記錄這一天踢球的時間，進了幾個球。這樣的踢球日記，一記就是多年。「我現在每周踢兩到三次。前年我踢了260天，進了250個球，去年因為有傷減少了一半，今年又緩過來了，應該能踢上一百五十多次吧。」
多年的踢球時光，讓他在球場上結識了不少「忘年交」的球友，而與年輕人交流也使他收穫了老年生活裡難得的樂趣。「初中生見了我就叫爺爺，其他年紀的一般都叫我老爺子。跟年輕人一塊踢球時會聊聊他們的工作情況，去哪國出差啊，做些啥研究啊，跟他們聊多了，心態也就年輕了。這跟天天拄著拐棍，尋思那雞蛋是不是便宜了二分錢，是不一樣了。」
健康的體魄、樂觀的心態、積極的追求，高洪光擁有讓許多人羨慕不已的人生財富。誰說青春就一定屬於年輕人？堅持所熱愛的，熱愛所堅持的，時光匆匆，卻也格外眷戀這位球場上奔跑的「足球小將」。