很多的人都會有一個共同的困擾，那就是頭髮出油的情況是很嚴重的，剛洗頭髮沒過多久就又收穫了一頭「油」。有時伴隨著發癢的情況，有時還會出現越洗越油的情況，教人好不苦惱，不知道該怎麼辦才好。
頭髮經常愛出油，你多半是喜歡做這些事情
如果你常常熬夜的話，不按時睡覺，就會影響到身體很好的進行休息，影響到身體內分泌系統的運作，就很容易誘發頭髮出油的狀況。所以如果想要避免出現頭髮出油的情況的話，最好要保持充足的睡眠。
此外，頭髮愛出油還跟你的飲食有很大的關係，如果你喜歡吃辛辣，油膩的東西，比如火鍋、燒烤的話。會導致你整個人分泌更多的油脂，這些油脂不能得到很好的排出的話，就會堆積在一起，導致頭髮愛出油的情況。
用不合適的洗髮水，要知道頭髮愛出油就表示你是屬於偏油的發質，選擇洗髮水時最好選擇清爽型的，如果你本身頭髮就愛出油，還一直使用滋潤型的洗髮水的話，只會出現「雪上加霜」的情況，導致你的頭髮越來越油膩。很難擺脫頭髮出油的這種症狀。
用過燙的水洗頭，還有些女生還喜歡用很燙的水洗頭，其實這種情況也是很容易導致出現頭髮出油的狀況的。用熱水洗頭是確實是很舒服，但是如果使用溫度很高很燙的水洗頭的話，是會對頭髮造成一定程度是損傷的，會影響到頭髮的分泌油脂的情況的。久而久之也就很容易出現頭髮出油的情況。
不少人在面對頭髮愛出油的情況的時候，會採取經常洗頭的方式。但是殊不知這種經常洗頭的行為也會在一定程度上加深頭髮出油的情況。
也許你聽到這種言論會覺得有些難以置信，但是這種說法是有一定的科學依據的，因為通過洗頭，是會把頭髮上的油脂清洗乾淨的，但是如果頻繁洗頭的話，是很容易過度清潔頭髮上的油脂的。
這時，頭髮如果感到過於乾燥的話，是會自行的分泌油脂的，這也就會出現，頭髮越洗越油的情況。
如果在平時生活中，你經常熬夜、使用不適合的洗髮水、喜歡吃油膩辛辣食物、過度的清洗頭髮、用很燙的水洗頭的話，是會加重頭髮愛出油的這種情況。那麼，到底該怎麼做才能更好地去改善這一狀況，擁有飄逸舒爽的秀髮呢？
做到這些，可以緩解頭髮出油的情況
首先需要做到的就是保持科學的規律作息，要保證每天都有充足的睡眠，讓身體和頭部都能得到很好的休整，能在一定程度上緩解頭髮出油的問題。
控制好洗頭髮的次數，不要覺得洗頭髮洗得越頻繁，頭髮就不容易油，這是錯誤的觀點，如果這樣做，是很容易出現越洗越油的情況，最好把洗頭髮的頻率控制在兩到三天洗一次就好。不過由於每個人情況不一樣，所以自己可以做相應的調整。
使用適合自己的洗髮水，對於自己的發質有足夠清楚地了解，在選擇購買洗髮水時，一定要選擇適合自己的。這也在一定程度上可以緩解頭髮愛出油的狀況。
總之，頭髮愛出油這個問題，通過做出相應的改變，是能夠起到效果的。不妨採取上述的幾種做法，行動起來，相信可以幫助讓你的頭髮變得更加的飄逸柔順。