「鬼壓床」真的存在?醒了身體卻無法動彈,壓住自己的到底是啥?

2020-12-26 三九養生堂

你有沒有遇到過這樣一種情況:睡覺時,迷迷糊糊的感覺自己好像醒了,想要起床。但在起床的那一刻,奇怪的情況發生了!自己的身體好像被什麼東西緊緊的壓住了,絲毫動彈不了,想求救卻發現自己連嘴巴都張不了……

民間把這種情況叫做「鬼壓床」,名字特別形象,畢竟醒來後發現身體動不了的那一刻,感覺像被什麼東西壓住了,等到從這種狀態中解脫出來之後,卻發現身上什麼都沒有,好像真的被鬼壓了一樣。

「鬼壓床」這種意識清醒了,身體卻動彈不了的現象確實存在,不少人都遇到過,但是,並不是真的有鬼壓你,這種現象其實是有科學解釋的。

鬼壓床這種現象,學名叫做「睡眠癱瘓症」,就是指睡覺期間發生了短暫的身體不能自主運動的情況。在睡眠癱瘓時,人的大腦是清醒的,身體卻動彈不了,這給人帶來極大的恐懼感和垂死感,甚至有人還會出現幻聽、幻覺和幻觸等異常感覺。

為什麼人會出現睡眠癱瘓現象呢?睡眠癱瘓現象,其實是你大腦和身體這對「黃金搭檔」配合失誤造成的。

大腦是人體的中樞,大腦控制身體,身體會乖乖聽令於大腦,無論大腦發出什麼指令,身體都會完全執行,大腦和身體配合得很完美。

但世界上沒有東西是完美的,大腦和身體的配合偶爾也有可能出現失誤。人在睡覺時,大腦進入休眠狀態,身體就會進入低張力的狀態,這樣你做夢時,身體才不會跟著夢境而動,身體會始終保持安靜的狀態;大腦醒來,身體的張力會恢復,進入高張力的狀態,這樣你的大腦才能很好地控制你的身體。

入睡後,大腦休息,身體進入低張力狀態;醒來後,大腦清醒,身體恢復張力。本來身體和大腦配合的很完美,但是偶爾會配合失誤,大腦醒來了,身體的張力卻沒有恢復,這樣你的身體就動彈不了,會出現一種「腦醒身未醒」的情況,所以你會有一種大腦清醒了,但身體動彈不了的恐怖感覺。

雖然叫做睡眠癱瘓症,但這並不是一種病,只是一種體驗,而且並不會頻繁出現,出現的頻率很低,有人可能一輩子都遇不到一次,所以不需要太擔心。若你頻繁出現睡眠癱瘓的現象,預示著你的腦部神經可能受損了,說明身體可能出問題了,要儘早去檢查。

遇到睡眠癱瘓現象時,不需要太過於緊張和害怕,大概過三分鐘左右,身體的張力會恢復,你就會徹底醒來。

此外有些小方法,可以幫助你快速的從睡眠癱瘓現象中逃離出來。方法一,用力地轉動自己的眼球。身體是一體的,但凡有一個部位動,身體就會很快地被喚醒,張力會恢復。相比其它部位,動眼球是比較容易的。但凡眼球動了,眼皮就會動,身體的張力會很快的恢復。

方法二,調整心情,想點讓自己愉快的事情。人在出現睡眠癱瘓時,往往都會特別緊張和害怕,但你越緊張和害怕,身體會越緊張,恢復得越慢,並且還幻覺和幻聽的現象還有可能變嚴重。若你能調整好心情,讓自己平靜下來,意識到這是正常的睡眠癱瘓現象,然後儘量讓自己想點愉快的事情,這樣你的大腦才能更有餘力的向身體發信號,身體張力才會儘快的恢復。

鬼壓床這種現象真的存在,但是之所以醒不來,並不是有鬼在壓你,只是身體張力太低了,等到身體張力恢復,你就會清醒過來。

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