11月23日晚21點20分，「溧陽杯」2020年全國柔道錦標賽暨全國柔道冠軍賽女子-57公斤級決賽，常規4分鐘的比賽打滿又加時了6分鐘。打了一天比賽的盧童娟和張雯身心俱疲，體力都到了極限。
兩人都被判罰了兩張黃牌，局面一直僵持。就在此時，30歲的盧童娟抓住機會連續進攻，逼迫被動防守的張雯被判罰第三張黃牌，三黃變一紅被罰出場，這場決賽有了最後的贏家。
「我們都是老對手了，彼此之間非常熟悉，既是國家隊隊友又是北體大研究生班同學。」賽後盧童娟有些感慨，她和張雯惺惺相惜。「我感覺最後靠的就是意志品質吧，因為都知道對方會採取什麼戰術。她也特別努力，我們都想把自己最好的一面表現給大家看。」
因為疫情防控原因，今年柔道錦標賽與冠軍賽合一舉辦，參賽選手超過了1000人，競爭殘酷到了白熱化的程度。23日男女共5個級別的決賽，全部打到加時賽，其中3場比賽要靠「打消極」這個戰術，直至一方被紅牌罰出場才決出勝負。而-57公斤級決賽加時到第6分鐘，又是所有場次中最長的。「白天第二場到第四場連得特別快，幾乎沒多少時間休息。決賽是我柔道生涯所有比賽中最晚的一次，打完比賽都9點半了。」賽後盧童娟總結一天打了五場比賽，前三場都是一本獲勝，半決賽和決賽都遭遇了國家隊隊友，艱難以技有分拿下了比賽。「最後時刻就是要連續進攻，對方可能就會因消極被處罰，我就是抓住了那一次小小的機會。場上局勢變化萬千，稍微一不留神被對手抓住機會你可能就輸了。」
最後時刻能拿下比賽，盧童娟靠的不僅僅是豐富的經驗，還有強有力的體能支撐。「體能訓練對比賽中拼到加時賽的關鍵時刻，作用很明顯。當時感覺就像跑3000米跑到第六圈第七圈，最後200米要衝刺的時候，就是咬著牙拼意志品質。有一股信念在支撐，想的就是不能放棄，我一定要盡最大努力，我還能更努力一點，然後就贏了。」
國家柔道隊在過去一個冬訓中一直強化「體能柔道」的概念，盧童娟非常認同。「體能對我們對抗性項目來說太重要了，柔道對於速度、力量、爆發力、耐力的要求都很高，國家隊從年初到現在一直在強化體能訓練。」一個30歲的老將，高強度體能訓練對她來說相當不易。「一邊哭一邊練。對我來說最難的項目是3000米跑，對意志品質、自我調節能力的要求很高。」雖然練體能讓她笑中帶淚，盧童娟卻義無反顧。「體能訓練對我幫助太大了。我的感受就是你不挑戰你怎麼知道自己的潛能在哪裡呢？作為一名老隊員，練體能真的挺累的，但是挖掘了我自身非常多的潛能。」
由於疫情原因，國家柔道隊已經近一年未能參加奧運積分賽了。盧童娟迫不及待想走上國際賽場，讓自己的奧運資格排名再穩定一些。「我特別希望能出去打比賽，因為只有打比賽拿積分，才能穩定住排名拿到奧運資格。我現在還在-57公斤級世界前18名能拿到奧運資格的範圍裡，但是我完全不敢放鬆。」（袁雪婧/文 圖片轉自新華社）