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未來主播：艾薇 （A10-01）
6/1/2020 No.636期 未來電臺總第784期
關愛青少年兒童心理健康特別節目《遙遠的星系》系列總第1期
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喜馬拉雅、網易雲音樂等同步首播
《遙遠的星系》開播了！總第1期
關愛青少年兒童心理健康成長特別節目
這個世界上，生活著一群不想被關注，不想被看到的人。
他們不出門，不愛說話，也沒有固定的社會關係。
他們的想法不被人接受，他們要做什麼也a無人關心。
他們唯一想要的就是，不想被找到……
你看不到的背後，我的樣子
根據世界衛生組織2012年的調查統計，全球約有3.5億抑鬱症患者，十七個國家進行的一個精神衛生健康調查發現，平均每二十個人中就有一個曾經患過或者是目前患有抑鬱症。中國已經成為全球抑鬱症患者人數最多的國家——全球共3.5億名抑鬱症患者中，中國就佔了1億多，患病率為6.1%。而抑鬱症患者群體中最多的就是少年和青年，抑鬱症是15-34歲人群死亡原因的第一位。
其實大部分人對於「抑鬱症」都表示不理解。我曾經聽過一位阿姨說：「什麼『抑鬱症』，其實就是『作』，閒得慌，硬是沒病找病的，這些『抑鬱症』自殺的人，四肢健全、身體健康，典型名利雙全的人生大贏家。那些殘疾的、絕症的、家徒四壁、欠債纍纍的，還拼著命努力活著，他們都還都沒死呢。」
不理解，很正常。表面看起來，確實是這樣的，但實際上呢？
百度說，抑鬱症是由於重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者（和）持久的不愉快的情感體驗、悲觀消極的思維習慣，誘發抑鬱。抑鬱症症狀包括意志消沉、精力減退、食慾改變、睡眠更多或更少、焦慮、注意力下降、猶豫不決、躁動、感到一無是處、內疚或絕望、以及有自殘或自殺念頭。
乍看上去，你可能會覺得這沒有真實的肉體疼痛，有什麼大不了的？不愉快？多運動就行！悲觀？多參加集體活動就行！失眠？別想那麼多就行！暴瘦？多吃點就行！沒患過抑鬱症的人都會輕描淡寫地給出建議。
在沒有聽到這些故事，見到這些孩子之前，我也是這樣想的，有什麼大不了的嘛，這些孩子都被慣壞了，也太不堅強了。可是在我親眼見過一個患有嚴重抑鬱症的女孩後，我改變了這個想法。
01
靈靈是我一個遠方親戚的女兒，是一個14歲的姑娘，14歲，本該是無憂無慮，嬉笑打鬧的年紀，可是她卻是一個沉默寡言，喜歡看著窗外的天空一言不發的孩子。第一次見到她的時候她正在吃飯，她吃的很少，看得出她對食物沒有一點興趣；我問她，你有沒有想去的地方，我帶你出去玩啊，她默默的搖了搖頭；我又問她，你喜歡什麼啊？她依然搖頭；她媽媽或許覺得這樣的靈靈很不禮貌，就很大聲的對她說「姐姐問你話呢，你好好回答，光搖頭算怎麼回事，一點禮貌都沒有，不知道隨誰」然後一直說，就在我想打斷她的時候，靈靈突然啊啊的大叫，然後跑到房間裡，大力關上門，把自己反鎖在房間裡。靈靈的媽媽滿臉尷尬的和我道歉，離開靈靈家後我就去了書店，買了好幾本心理學方面的書。
02
再一次了解到抑鬱症是我的一個同事，和我說的她的親身經歷，同事瑤瑤是一個很熱愛公益的女孩，她曾經參加過一個挺大的抑鬱症幫助組織，她那時候的美好願望是，可以用自己的能量去溫暖每一個患有抑鬱症的患者，但是接觸下來後發現，她幫不了她們。瑤瑤和我說，抑鬱症並不像癌症或者別的病理性的疾病，抑鬱症的誘發原因很多，大多都是家庭成長環境，患者壓力過大不會排解情緒，或者受過嚴重的刺激。她和我分享了其中一個女孩的故事。
這個叫楠楠的女孩22歲，她還有一個妹妹，她現在有嚴重的抑鬱症，人格已經開始出現分裂，軀體化症狀非常明顯，症狀表現為頭暈，身體疼，站不起來，沒有食慾，心跳加速，甚至還出現了幻聽。
除此之外還失眠，躁鬱，掉頭髮，營養不良，記憶力明顯下降，反應遲鈍。瑤瑤告訴我這個叫楠楠的女孩患病的誘因是因為她的爸媽爺爺奶奶在她很小的時候就經常吵架，楠楠不管做什麼都是錯的，從來沒有得到過家人表揚和鼓勵，永遠都是諷刺和挖苦，她從來沒有被任何人肯定過，在她的人生字典裡沒有「自信心」這個詞，所以楠楠現在不會與人溝通相處，而且不停的換工作，收入也特別不穩定。楠楠有在吃藥，可是因為收入不穩定，導致吃藥斷斷續續的，懂的人都知道，抑鬱症是不能私自斷藥的，私自斷藥的後果，就是越來越嚴重。
03
還有一個女孩，小時候成績特別好，可是到了高中上了重點中學後，成績一落千丈，因為在重點高中裡，學習好的同學太多了，她受不了這樣的落差，雖然她拼命努力了，可是不知道為什麼每次考試的時候她都因為緊張，而導致發揮失常，成績很差，後來她開始害怕去學校上學，每次想到去上學都會不自覺的發抖。後來休學在家後開始暴食，吃多了又難受的全吐掉，然後再接著吃，反反覆覆，身體越來越差，記憶力開始下降，失眠，可是她知道自己這樣是不對的，她很想學習，可是根本學不下去。暴食後的發胖讓她覺得自己無比醜陋，然後更自卑。後來她爸媽離婚了，她跟著媽媽，可是她的父親經常來家裡鬧事，她媽媽在某些方面是比較懦弱的，除了哭也並沒有什麼解決的方法，而她想幫助她的媽媽，卻並不知道該怎麼去做，就這樣日子日復一日的過著，她說每天睜開眼想的是，唉，我怎麼還活著。
像這樣的例子瑤瑤跟我說了很多，這些，都是她曾經幫助過，現在正在幫助的人，瑤瑤告訴我，她曾經天真的以為，只要她在這些男孩女孩面前積極陽光，在他們需要幫助的時候陪著他們，他們應該會有改變的。可是實際情況卻並不是這樣，她說她把一切都想的太美好了，這些身患抑鬱症的男孩女孩們現在都處在病理狀態，並不是只要通過語言、行為就能溫暖他們的，目前他們必須要通過藥物治療才能變好。我問瑤瑤，那我們可以幫他們做些什麼呢？她很嚴肅的告訴我，咱們唯一能做的，就是讓更多的人重視抑鬱症，不要輕鬆的認為這些患有抑鬱症的男孩女孩們只是「想太多」。
不知道此時在網絡另一邊的你，是否也在經歷著這些。你是不是會突然不想見人，特別是親人，面對他們只會讓你感到愧疚，因為曾經的你是那麼神採奕奕，光華滿目，現在的你，讓他們失望，你開始害怕和他們接觸，你開始說謊，說你沒事，說以後會好的。可你自己清楚明白的知道，你不會好的。
你是不是會莫名其妙的就掉眼淚，吃飯的時候，會突然哽咽難以下咽，每天掙扎在活還是死的問題裡，別人或許會覺得你對什麼都是無所謂的態度，甚至可能很討厭這樣的你，會露出鄙夷的神情，在你看到這樣的眼神的時候，你是不是比他們更討厭自己，也更鄙夷自己，可是我知道，在他們看不到的地方，你正在消耗大量的時間和精力在和你的情緒進行搏鬥。別人看著你在笑，可是你的內心正在經歷著巨大的痛苦和煎熬。
我也知道，這些並不是最可怕的，以上的這些還能勉強忍受，夜幕降臨時才會帶來真正的恐怖。
你躺在床上，四周寂靜無聲，你合上雙眼，頭腦卻纖細如毫，許多往事，最痛的、最傷的、最遺憾的那些細節、別人說的讓你心痛的一句話、衝你翻的一個白眼、還有那些回不去的過往，統統放大幾十倍地展現在腦海。
你會覺得很壓抑、很崩潰，你從床上跳起來，想大喊幾聲，可是你的理智告訴你，這不可以，不能吵醒別人。你又崩潰地躺下去，眼淚從眼眶溢出，一串串，一滴滴，打溼枕頭。抑鬱症患者的夜晚，太難熬，仿佛在痛苦的大海顛簸，永遠沒有盡頭。你站在陽臺上，突然很想往下跳，結束這好像沒有止境的一切……
善良的你，時時刻刻怕麻煩到別人，分分鐘都在提醒自己要堅強，要撐下去，你強迫自己正常學習和工作，你強迫自己努力吃飯，還強迫自己微笑，和別人交談。自己騙自己，只要堅持下去，總會有一天會恢復正常。
可是，有的時候你又在迷茫，這一天到底會不會到來，其實你也不知道啊。也許你很幸運的，熬過去了，也許你沒有熬過去。在沒有病發的日子，你告訴自己，沒什麼大不了的，發病最多兩個禮拜，堅持下就過去了，是啊，兩個禮拜，十四天而已，可是這十四天又有多難熬，不是身在其中的人是不懂，也無法體會的。
我知道我並不能為你們做一些什麼，可是哪怕只有一點點的力量，我也想告訴更多的人，如果你認識的人中有身患抑鬱症的男孩女孩，如果你看到了他，我只有一句話想和你說，拜託你，默默地陪著他就好，千萬不要強求他短時間內能開心或恢復，不要問他為什麼突然這樣，不要逼問他到底出什麼事了，不要逼他講話，也無需激勵他，給他講人生大道理，也不要給他灌雞湯，你要知道他們是抑鬱症並不是傻子，他們的意識非常清醒，他們知道的大道理並不比你少，甚至在某些方面他們比還要優秀，他們只是暫時的把自己弄丟了，所以你只需要默默的陪著他，找回自己。
請你相信，在你看不到的地方，他們已經非常非常努力了……
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艾薇，喜馬拉雅籤約有聲書主播，聲線富有磁性，溫暖，大氣，代表作《重案刑偵筆記》《道門陰陽人》《高智商犯罪》《蠱王》等
本文來源：未來網（原創作品）
主播：艾薇 後期：綿憶 案例提供：馮璐瑤
原標題：《你看不到的背後，我的樣子！抑鬱症到底有多可怕？《遙遠的星系》今天開播了！未讀 | 未來·電臺》
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