中醫認為，人的身體健康情況會反映在面部，五臟六腑的狀態都會通過外在情況表現出來，因此觀察面部特徵，就可以大概了解其五臟六腑的功能狀況，也可以「預測」一個人是否有長壽潛質。
長壽的人，一般都有這些特徵
1、耳大豐滿
民間有耳大長壽的說法，這種說法也並非沒有道理。中醫認為，腎開竅於耳。耳朵輪廓立體感強分明，垂珠貼肉，從色澤上看鮮豔紅潤，耳門比較大耳形高並且長，是先天腎陰充足的表現，這是長壽的標誌之一。
耳朵還能反應其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足；耳朵出現紅腫，多為 「上火」；耳朵局部，尤其是耳垂，血管過於充盈、擴張，能看到圓圈狀等改變的人，則心肺功能可能存在異常，如冠心病人等。
2、牙齒整齊堅硬
中醫認為腎主骨，齒為骨之餘，腎精不足，齒失充養，腎氣不足，根本不固，故出現牙齒枯槁、黃黑、鬆動，易生齲齒。凡小兒牙齒生長遲緩、成人牙齒鬆動或早期脫落，均由腎精不足所致。
同時牙齒是否健康跟腎氣強弱以及骨氣的充沛有著直接的聯繫，如果牙齒非常整齊而且吃東西的時候也感覺非常堅固，這類人往往比較長壽。
3、下巴發達
在我們的五臟六腑中，下巴跟胃部健康有一定聯繫，如果人的胃部強壯健康反映到臉上就是下巴豐厚的現象。下巴發達代表咀嚼能力強消化功能好，因此下巴高起圓潤一般代表人的壽命也更長。
4、目光有神
中醫講：「肝藏血、主筋，開竅於目。」從中醫學的角度說，肝臟與眼睛有著非常密切的關係，肝臟是否健康，能從眼睛上看出一二。如果眼睛明亮、清澈且神採奕奕，這樣的人肝臟很好，也就更容易長壽。
5、眉毛長垂
《黃帝內經》就曾指出：「美眉者，足太陽之脈血氣多，惡眉者，血氣少也。」所謂惡眉，古人解釋為「眉毛無華彩而枯瘁」。由此看來，眉毛長粗、濃密、潤澤，體現了血氣旺盛；反之，眉毛稀短、細淡、枯脫，則反映氣血不足。
生活中學會這4點，身體健康延年益壽
1、保持童心。保持童心代表著思想單純、充滿快樂，沒有成人的惡習，是無憂無慮的一種表現。保持童心看待周遭環境會持有著一顆樂觀、開朗的心，而這正是預防疾病、強健身體、延年益壽的重要條件。
2、鍛鍊身體。養生長壽也要多鍛鍊身體，要儘量讓身體保持靈活機敏，上了年紀的人一定要避免老態龍鍾以及贅肉橫生的現象。除了鍛鍊身體還要多思考，要鍛鍊大腦，畢竟運動是健康之本，運動才可以有良好的體力。
3、學習螞性。螞蟻身上有很多我們可以學習的地方。一方面是學習螞蟻的群居性，另一方面要學習螞蟻吃東西細嚼慢咽的習慣。人是群居動物，不管是在工作還是生活中，人與人之間的協作能力以及交往非常重要，而多跟其他人進行溝通也可以開闊心胸調理情緒；在飲食上要注意細嚼慢咽，避免暴飲暴食，健康的飲食習慣也是長壽的重要因素之一。
4、保持龜柔。保持龜柔指的是在日常相處當中切勿因為小事動怒，要有與世無爭的胸襟以及寬懷大度的節操，凡事不必太較真，但是在大事面前切勿做縮頭烏龜，要有自己的原則底線。