在一些成人遊戲場（如過山車或垂直大擺錘等）都會看到這樣的警示：心臟病患者、孩子和老人嚴禁。為什麼？因為這些遊戲都包含著強度極高的內耳前庭活動，內耳前庭還沒有發育好的孩子、前庭功能退化的老人根本無法承受這些強刺激，輕則眩暈、嘔吐，重則心臟出現問題或大腦充血。
人的內耳前庭是我們最重要的感官（沒有之一），其涉及視覺、聽覺、平衡覺、空間感等發展。我們日常生活裡的暈車、恐高、幽閉症、方向感差、環境適應力差等都和這個感官相關。它同時也是人體的感覺系統中最早成熟的感官系統。我們24小時都離不開這個感官，如果您睡著了而內耳前庭也去休息了，那您可能就會在睡夢中從床上掉下來。一些看似毫不相關的現象，如寶寶落地就醒、換個地方就睡不好的寶寶們，其實都和這個內耳前庭的發育有著密切的關係。
嬰幼兒的內耳前庭從胎兒期開始就已開始迅速發展，嬰幼兒的內耳前庭發展大概在受精8-9周後就已形成，到了10-11周左右就已經開始動作了，他已經可以吸收來自地心的引力了。在媽媽懷孕5個月時，內耳前庭覺的發展更為完善，胎兒已經可以感受母體的身體活動。在出生時，胎兒的前庭覺發已臻於完善，所以待寶寶出生之後已經可以做出明顯的反應。
怎麼搖晃才能有效地鍛鍊內耳前庭又不傷害嬰兒呢？
胎兒期
胎兒所感受到的前庭刺激，主要來自於母體的活動。從胎兒期8-9周大開始，媽媽就可以與寶寶玩「魚兒水中遊」的遊戲。媽媽的日程活動無時不刻都在刺激羊水運動，鍛鍊胎兒的內耳前庭。胎兒期一定要定期產檢，以免羊水過少。
新生兒時期
家長可以在哺乳之後，把寶寶抱在懷裡，輕搖5-10分鐘，每天三次即可。
出生1-3個月
寶寶的前庭持續在強化當中，可以適度地將搖晃的感覺輸入。家長可以在臥室播放白噪音，再將寶寶放在搖籃中或者抱在懷裡，輕輕地搖晃，讓寶寶在悠揚的樂音中享受前庭感覺刺激。同樣可以在哺乳之後進行，順便哄睡寶寶。不過，為免孩子產生搖晃症候群，搖晃幅度嬰兒不宜超過5度。這個時期的寶寶大部分都會出現腸絞痛現象，飛機抱也是鍛鍊寶寶內耳前庭的方法。
出生4-6個月
這個時候的寶寶，體重已經是出生時的兩倍以上了，可以讓爸爸來幫寶寶做前庭訓練。將寶寶以水平的方式抱起，並且慢慢地上下移動，讓寶寶感受上下不同的空間感，之後再改換一手託住寶寶的臀，另一手託住寶寶的頭部，平順地上下移動，有時託高一點，有時託低一點。
出生7-9個月
這個時期的寶寶平衡感已經較為成熟，可以接受來自不同的方向的前庭刺激，以及複雜的重力、空間變化。爸爸可以一手託住寶寶的臀，另一手託住寶寶的頭頸部，使其呈現水平仰躺狀，之後再慢慢地讓寶寶的腳上頭下，頭上腳下，使其有頭腳位置的變化。
出生10-12個月
可以讓寶寶趴在大人的肩膀上，由家長託起寶寶的雙腳，接著大人先順時針自轉1-3圈，稍作休息後，再逆時針轉1-3圈。如果家長本身平衡感不佳，可以抱著寶寶坐在搖椅上玩比較安全。
在做內耳前庭訓練一定要在安全的環境下進行，家長和寶寶都要小心磕碰到，如果在做訓練時寶寶感覺不舒服，一定要及時停止，降低訓練強度。
前庭覺是人體最早發展的系統，如果刺激不足，胎兒的體重和肌肉發展會較差。適度的搖晃可以刺激胎兒大腦和肌肉的成熟。尤其是對早產兒和體重較輕的嬰兒而言。現在好多家長都懼怕搖晃寶寶，怕寶寶得搖晃綜合症，一點兒都不敢搖晃寶寶，這樣對寶寶的發育很不好，落地醒的寶寶就是內耳前庭發育不完善的體現。還有些寶寶不自覺地搖頭或者抓耳朵，也是因為內耳前庭沒有發育完善。
寶寶的家長們，現在你們知道如何來訓練寶寶的內耳前庭了吧，如果還有不明白的地方或者好的建議可以留言給我哦。