跑步哪有什麼堅持可言，熱愛意味著一切

去跑步吧，那裡有更酣暢淋漓的人生。

撰文/柳條

編輯/柳條

出品/馬孔多跑步研究室

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上個月末，小編在朋友圈打了張月跑量卡，有一個朋友留言說：你一周都跑四五次吶，天天這麼跑不累嗎，你是怎麼堅持的？

小編突然不知道怎麼回答。上學時沒有怎麼跑步，工作後開始跑步，一跑就是5年，兩三天不跑點，總覺得缺點什麼，這可能是迄今為止我堅持時間最長的一項運動。

為什麼能堅持下來呢？在很多人看來，跑步本身，從來就不是一項有樂趣的運動，因為它充滿了痛苦：口乾舌燥，肌肉酸痛、汗流浹背，兩腿發軟……

但卻還是有好多人，就是跑步上癮、苦中作樂，堅持跑步1年、5年、10年……一輩子。

奧地利詩人裡爾克有句詩：「哪有什麼勝利可言，堅持意味著一切。」而對很多人來說，跑步只是一個愛好，最初那份炙熱可能在日復一日的瑣碎中逐漸消磨殆盡，而真正堅持下來的，多數源自內心的那份熱愛。

正如村上春樹所說：喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。

所以，對於跑步來說，哪有什麼堅持可言，熱愛意味著一切！

那你為什麼喜歡跑步呢？

01

跑步，讓你活得漂亮，遇見更好的自己

你開始跑步的理由是什麼？或許每個人都不一樣，有人為了減脂，有人為了減壓，有人為了保持健康，還有人為了改善體質……而跑了之後，你會發現很多神奇的改變。

研究表明，在愛上跑步之後，人們的心態會朝著積極方向發展。跑步真正讓你對跑步上癮的，不僅是身體的鍛鍊，更重要的是精神上的滿足，那是一種千轉百回後帶來的靈魂回歸。

跑到最後，不論你再做什麼事，都想有所提高：你做的事會更多，有更多精力去關心家庭，去努力工作，生活中面對挑戰和苦難，也有敢於克服的心；你會主動去提升自己，不論是外在，還是內在。

長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事。跑步最本源的目標，一為健康、二為快樂、最終為遇見更好的自己。

02

跑步，讓你活得簡單，遇見快樂的自己

你是否注意到在公園裡、大馬路上、馬拉松比賽中，30多歲年齡的人居多，他們為什麼喜歡上了跑步？難道只是經濟實力允許嗎？

小編有個朋友，今年37歲，他起初跑步是因為工作壓力大，下班後在公園跑了一圈之後，真的很舒服：

跑步時，你不用去協調各種人際關係，應對領導的各種工作任務，只要感受自己的呼吸和心態，看看沿途的風景，注意腳下的路，做簡單真實的自己就可以了，跑步讓我感覺到久違的快樂。

是呀，當我們畢業，告別單純的校園生活，沒有了學校的庇護，工作的你要面對紛繁複雜的社會問題，是非爭議，常常讓人頭大。人生很複雜，而跑步很簡單。

有人說，時間到了，你自然會選擇跑步。因為當你的人生進入到這樣一個階段，你開始知道誰才是真正的朋友，知道感恩你所擁有的一切，開始認清現實是什麼。

馮唐說：「去風裡跑跑，風會抱你。這種美妙的滋味，不會再錯過。」

在跑步的過程中，你無需帶著面具，只有你和自己內心在對話，享受屬於自己的時間，享受屬於自己的簡單快樂。

03

跑步，不是要戰勝別人，而是自己

村上春樹說：「我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點兒，才更為重要。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。」

堅持跑步，某種意義上就是訓練出一個更加厲害的自己。比如跑馬拉松，它需要相當的紀律、實踐、勤奮和決心才能完成。

在長跑中所感受到的精神和身體的喜悅，也是來自於一種對於現實壓力的解脫。跑步讓更多的人，成功的擺脫了過去的自己，喜歡上跑步、跑馬拉松的自己！

04

跑步，是一種自律，是對性格塑造的最好手段

自律是一件讓人很不舒服的事，但同時自律又會給人帶來想要的東西。跑步也是一樣。真正熱愛跑步的人，是自控能力超強的人，是行動上的巨人。

白巖松說：「越自律，越自由。我因為自律，所以我可以自由的奔跑。」不管你承不承認，越是成功的人，越是自律。

很多商界大咖喜歡跑步，除了跑步能帶來一個健康的體魄外，跑步還能讓他們在競爭激烈的社會，保持清晰的頭腦和擁有嚴格的自律能力。

人們往往會在舒適的生活中迷失自我：我過得挺好呀，為什麼還要跑馬自討苦吃？有些人偏偏喜歡這種自虐的感覺，一個人可以在操場上瘋狂刷圈跑個半馬、全馬。

他們說：舒服不是勤奮的人應該擁有的，在痛苦中可以感受到自己真真實實的存在！比起身體的閒適，跑者更喜歡大汗淋漓；比起身體的毫無感覺，跑者更喜歡跑步後的酸痛！

正如李開復所說：「千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。」

05

跑步，是對平庸生活的最好反擊

我們都是背負著生活包袱前行的人，似乎都在過著有些庸常的生活，但是我們卻不甘於平庸，跑步就好像是生活中的潤滑劑，讓我們的心靈不至於在疲於應付的生活中，失去彈性而日漸枯竭。

如果有一天，你覺得負能量滿滿，那就去跑步吧，有多憤怒就跑多遠，將煩惱隨著汗水流出身體，在太陽下蒸發掉，深吸一口氣，你會感覺世界真美妙，生活還是如最初時那麼美好。

有時候，一天的工作讓大家疲憊，第二天的早晨，總是想多休息一下。而跑者不會給自己找藉口，繼續跑是唯一選擇，因為不跑步的一天是沒有精神的一天。

跑步的人大多有些偏執狂，「一口氣，一件事」以一種莫名的熱愛，倔強地做著一件自己肯定的事。

跑步對於真正熱愛它的人來說，就像一顆糖，越跑越甜，越跑越有力量，是對平庸生活的最好反擊。

06

跑步，是一次重塑，是對未來自己的最好投資

身體是革命的本錢，越忙的人，越要注意身體。在百忙之中，抽出時間跑步，努力鍛鍊好身體，讓自己成為長期持股人，這才是對自己最好的投資。

好的身體，才是夢想與未來的真正支撐。

跑步是一生的禮物。健身和讀書，是世界上成本最低的升值方式。只有堅持跑步的人，才知道跑步給他們帶來了多少金錢永遠買不到的東西：

跑步讓你不再那麼宅，更喜歡與大自然接觸；跑步讓你覺得自己充滿力量，並且更堅強；跑步的時候，你能夠重新審視自己碰到的困難；跑步，讓你不再感到不安與恐懼……

07

去跑步吧，那裡有更酣暢淋漓的人生

去跑步吧，你能感受到自然的美好。春的繁花似錦、夏的熱情奔放，秋的清爽宜人、冬天的寒風揚雪。

去跑步吧，你能交到一些真正的朋友。運動會讓平時心思縝密的人們卸下武裝，你也更容易用最真實的狀態找到朋友、甚至另一半。

去跑步吧，你能清楚認識到自己的能力和身體極限，對於什麼是健康有了大體的感覺，因為健康是自己的責任。

去跑步吧，它會讓你更長壽。研究者詹姆斯·奧基夫說：「如果你想活到90歲，仍然有一個好心臟，那慢跑是最理想的運動。」

一直跑下去，當跑步成為一種習慣，你或許不會去問今天為什麼去跑步，因為跑步已經成為生活的一部分，它就像你的一日三餐一樣平常。

今天是「全民健身日」，你運動了嗎？

人生唯有運動、讀書不可辜負！去跑步、讀書、感悟生活吧，做個幸福的人。

互動 ：那麼，你為什麼喜歡跑步呢？歡迎留言分享。

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