體適能作為近幾年新興的熱門體育行業，還處在一個快速發展的過程中，不同機構在教育理念、課程體系、教練培訓等方面的安排也有諸多不同。深圳艾爾家少兒體適能作為目前較有影響力的一家體適能培訓機構，有獨屬於自己的一套教育模式，尤其是在課程安排上面，更是獨創了DPF+課程體系。
艾爾家參照兒童在不同年齡段的身體特點，探索出本能、生存、感知、認知、技能、運動六個階段的體適能培訓課程。
艾寶本能體適能小團課(2-2.5歲)
在第一階段，孩子們正處於培養秩序敏感期，腦神經系統也依然處於高速敏感發育期。孩子的生理系統，以及運動骨骼系統已經具備完成生存本能的動作模式，爬行、翻滾、走、跑、跳、投、抓握等移動和操控能力，在課程中會不斷加強這些基本能力的運用，可以讓孩子們完善感覺統合的信息傳導過程，促進健康大腦的發育。通過最基礎的能力培訓，讓孩子打好身體大廈的地基，拓展孩子的想像力、創造力，在打好體育基礎的同時，增強運動的自信心，促進大腦開發。
艾寶生存體適能小團課（2.5-3歲）
第二階段，孩子們處於大腦急速發育期，同時進入三歲第一個人生的叛逆期，對外界的任何事物都會非常感興趣，他們的思想水平以及運動能力都有很顯著的提升。在這個階段，好奇心會讓他們不斷地去探究身體與外界事物的關聯。通過不斷地攻克難關，或者完成某項任務，都可以給孩子們的自信心帶來巨大的幫助。同時，可以幫助孩子對自己獨立完成任務的肯定，也可以減輕焦慮分離的發生，做好家庭與幼兒園過渡，為將來上幼兒園做好心理準備。
艾寶感知體適能小團課(3-4歲)
第三階段的孩子左右腦的思考區基本成熟，理解、判斷、邏輯、組織以及觀察、想像、創造能力等都逐步開發。通過感知覺在大腦中的信息互動越頻繁，大腦認知也會越多，因此抽象思維也會很快形成，所以依然是大腦高度發展期的延續。因此通過不斷的肢體運動的加強，可以更有效地刺激大腦，讓孩子們對身體與外界環境的關係充滿了好奇，使其渴望去探索和體驗不同於家庭環境的社會環境。身體在體驗過程中感官對環境、人、事、物建立感知記憶，身體與人事物的關係通過身體的體驗得到感知意識，進一步刺激大腦感覺統合建立。這是一個從家庭走出到幼兒園的一個過渡時期，對社會的陌生，周遭環境的變化，無論對孩子的身體還是心理都是有著極大的挑戰，體適能幫助孩子們通過運動發掘自己的潛能，同時增加自信，無疑是對孩子們心理巨大的鼓舞。
艾寶認知體適能小團課(5-6歲)
第四階段的孩子們大腦重量已經基本接近成人水平，興奮與抑制的神經過程不斷增強，趨於平衡，視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺以及本體感覺都可以達到信息相互傳遞的過程，也就是感統的相對穩定。同時運動系統發展突飛猛進，動作技能認知敏感期，可以通過較為複雜的動作模式和簡單的動作技能認知身體與外界環境的關係，並且可以準確良好地完成動作模式，促進大腦接受信息、統合信息、處理信息的能力。這個階段，他們開始建立一些日常生活的行為習慣。在這個時候加強孩子們的運動練習，讓體育教育開始融入孩子們的生活，養成良好的行為習慣意識，日後的生活中他將不對此陌生，也會運用這個特點去幫助他們未來的路上遇到的困難或者問題得到正確的判斷與處理。
艾寶技能體適能小團課(7-8歲)
第五階段孩子腦神經發育水平接近成人，運動系統也具備了完成絕大多數的動作技能的能力，7歲開始進入動作技能學習敏感期，隨著孩子掌握海量動作技能，也可以幫助處於平穩發育階段的腦神經處於較為活躍發展的狀態，使手、眼、腦、四肢、肌肉、神經、心理等得到平衡發展。因此，動作技能結合體能素質的練習建立良好的體姿體態，為今後學習運動技能打下良好基礎，促進大腦接受信息、統合信息、處理信息，能幫助孩子們快速做出正確處理、決策等能力。
艾寶運動體適能小團課(9-10歲)
第六階段的兒童是運動技能學習的敏感期，基本的體能素質已經建立，需要不斷加強其能力，且需要大量的動作技能的練習，有益於為今後學習運動技能打下良好的體能素質基礎，同時體能素質的提升會提高孩子的意志力、耐力、體力，為今後高強度學習壓力打下良好基礎。隨著身體的骨骼、肌肉的快速生長，也會因激素的作用下引起心理上的一些不適感。運動是最好的平衡激素的一種方式，因此孩子們可以在此緩解壓力，順勢幫助身體發育以及體格的強壯做到一個不錯的配合。
艾爾家根據年齡分區，進行合理的課程項目分類，滿足了不同年齡段的孩子的身體素質提升。有了科學合理的課程體系做基礎，目前，艾爾家與山東廣電達成戰略合作，在媒體推介方面又添強大助力，進一步打開山東體適能教育的市場，致力於讓山東的兒童更健康地成長。