李若彤的年齡，一直都是保密的，大家都不知道她多少歲，直到今年她自己公開了這個秘密，讓人意想不到的是她已經54歲了，但在她的臉上，完全看不出像是五十幾歲的樣子，和同齡人相比，她保養的太好了，這其實都是因為她堅持鍛鍊健身的原因，讓她看起來很有活力，年輕感很明顯，不像是年過半百的女人。
關注李若彤的人都能從她的動態中看得出她的生活動態，幾乎都是關於健身的，是很喜歡鍛鍊的姐姐，堅持健身二十年的時間，保持的身材線條讓不少人羨慕，擋住臉看她整體的線條，就像是二十幾歲的女生一樣，因為面部的狀態不像是二十幾，像是四十歲左右的樣子，怎麼看都不像她本來的年齡。
接受天天向上節目組的邀請，李若彤參加了凍齡姐姐的這個主題，她上臺之後，被不少人感慨她身材太好，尤其是換上健身衣上臺之後，更是讓大家羨慕，修身的健身衣，把她身材線條展現的很完美，短款的運動背心更是把她的腹肌呈現出來了，胳膊上的肌肉線條更是很有美感，就像是畫出來的一樣。
李若彤展示自己經常練的啞鈴，雙手都有，分解她自己鍛鍊時的步驟，當她在展示的時候，胳膊上的肌肉線條非常漂亮，就像是參加選美比賽的選手一樣，肌肉狀態練的非常好，瞬間就讓大家投出羨慕的眼光，但當她半蹲著的時候，攝影師給了她肚子的特寫鏡頭，引起了不少人的熱議。
整體的線條很有美感，胳膊上和腿部的肌肉更是沒話說，就像是專業的教練一樣，但她畢竟是54歲的人了，皮膚已經變的很鬆弛了，半蹲的時候露出來的肚子被褲腰勒出很明顯的一塊，肋骨側邊的肉也明顯的很鬆弛，這是比較自然的現象，站起來之後顯老的這些特點都會消失，只有讓大家羨慕的腹肌和標準的身材。
李若彤拿著啞鈴胳膊向下的時候，可以清楚的看到她胳膊上分了好幾段的肌肉，大臂上兩塊，小臂上兩塊，她現在的身材完全沒有一點的贅肉，有的就是肌肉和一層表皮，當她拿著啞鈴用力的時候從她的肚子和胳膊都能看出來，是非常自律愛健身的姐姐，能讓自己的身體沒有多餘的脂肪層和贅肉，真的是很了不起了。