哈嘍寶貝萌~今兒是戴著眼鏡的科普塔！
開始我的小課堂之前，先來給大家開個獎。
恭喜這位姐妹獲得護膚大禮包一份！
請在24小時內，將真實姓名+地址+聯繫方式留在這篇文章的留言區。
塔塔會儘快送出驚喜的哦~
話說這不馬上就到春節了嘛，我們外地打工仔正在拾掇自己的路上瘋狂進擊，捯飭衣服捯飭臉，忙得不亦樂乎。
塔塔朋友圈的微商們紛紛按捺不住，什麼新年戰袍，年會必備的衣服首飾就不說了，有這麼一波神醫引起了我的注意。
喔嚯？！不得了了，現在微商的文案動輒感覺連三甲醫院都不放在眼裡了。
其實作為一個從高二開始長痘的資深戰痘女，塔塔非常能理解很多姐妹急切祛痘的心理，尤其是年關這樣的時候，一臉痘的我們，連人都不想見...
但是著急是一回事，如果因為急功近利，把自己的臉交代在微商手裡，塔塔可要揪著你的耳朵，過來好好看看那些產品： 安全無激素？（把藥監局備案拿出來看看）溫和快速祛痘？（對不起，祛痘方面溫和跟快速是沒辦法共存的）
塔塔當年長痘的時候恰好在寄宿高中，學業壓力大導致臉頰和額頭爆了許多紅腫痘痘，什麼藥水藥膏全都敢上臉，神農嘗百草之後痘痘還是此消彼長...
直到大學接觸了更多護膚理念，學會了對不同的痘痘下不同的殺手，長期堅持，漸漸變成現在素顏可以見人的狀態，除了偶爾冒那麼幾顆姨媽痘，皮膚狀態穩定了許多。
塔塔深知祛痘路上的不容易，所以特意諮詢了一些皮膚科專業人員，加上自己的親身經驗，為姐妹們整理了這份痘肌護理攻略，希望能給各位姐妹一點經驗（不要再被那些瞎特麼亂吹的微商騙錢啦），話不多說，攻略走起！
我們的皮膚像一座城市，痘痘就是大街小巷裡的遊擊分子，時不時在角落給你炸個雷😡，要想找到他們，咱們就得先了解一下城池（皮膚）構造~
皮膚大體上分為真皮層和表皮層，表皮層是門面擔當，每天為我們抵抗各種汙染，紫外線等等傷害。
真皮層覺得讓表皮層一個人抗下所有傷害太辛苦，出於心疼，讓自己的小妹皮脂腺每天分泌一些油脂出來保護表皮層（所以這是一段三個人的故事）。
皮脂腺依附在毛囊的側邊，正常情況下，皮脂腺會分泌皮脂（也就是油脂），通過毛囊毛孔，到達皮膚表面，然後形成一層均勻的鎖水膜，減少水分流失的同時保持肌膚彈性，可以說是一層天然的護膚品了~
但是有時候因為各種原因，皮脂腺出油的正常流程被打亂，導致它失去理智，跟火山噴發一樣地分泌油脂，然鵝你的毛孔沒有火山口這麼大，自然輕易地就被油脂堵住了...
毛孔堵住只是一個小小前奏，這時候皮膚表層產生的角質層在脫落的過程中扭著腰肢就進了油脂的懷抱，混合之後，變成了一顆直挺挺的油脂硬塊。
一開始，這些油脂硬塊新鮮的時候還是白的（就是白頭），可是因為後分泌的油脂不斷往外頂，油脂硬塊被頂到了毛孔出口，氧化變黑後就變成了黑頭。
這廂黑頭正在外面張牙舞爪，毛孔內部也並不太平。
毛囊深處原本有一些厭氧菌（比如痤瘡丙酸桿菌）寄居，他們害怕氧氣所以平時都老實巴交的，但是現在黑頭把開口堵住了，毛孔裡的氧氣越來越少，他們就在裡面開起了派對，吃喝拉撒樣樣都來。
皮膚這時候有點看不下去了，派了自家的護衛隊（白細胞）出手，和這些厭氧菌來了個大型掰頭，雙方勢均力敵，留下滿地瘡痍讓皮膚黯然神傷，這些「瘡痍」就是痘痘了...
歸根究底，皮脂腺的油脂分泌異常才是我們長痘的罪魁禍首，但是很多人以為自己出油是天生油皮沒救了，寶貝鵝，事情可能沒有那麼簡單哦~
- 遺傳 -
好吧，有那麼一部分姐妹，這絕世大油田確實是家裡祖傳的。
遺傳了爸媽油皮膚質的小盆友萌，皮脂腺數量多且極其發達，不管多努力保持好的生活習慣，都很容易在日常變得油頭油臉。
所以遺傳性油脂分泌過多的話，塔塔建議沒有嚴重到就醫程度的話，在日常護膚中選擇控油力度較好的產品，也不要忘了保持良好的生活習慣做基礎哦。
- 飲食習慣 -
很多人都說吃辣會長痘（比如塔塔媽），無辣不歡的塔塔因此忌口好一段時間，然後發現X用沒有，其實直到今天，也並沒有明確的證據說明吃辣會長痘。
但是吃糖會長痘！甜食富含胰島素樣生長因子，這是一種有炎性作用的因子，促進皮脂腺油脂分泌。
同樣的，牛奶裡所含的乳糖也有促進胰島素分泌的作用，所以，看看手中的奶茶，我就問你怕不怕~
- 作息不調 -
身為當代社畜，熬夜已經是家常便飯，年輕時的本塔一口氣能熬一個通宵，然鵝臉上消不掉的痘印個個都寫著報應二字...
其實熬夜導致油脂分泌過多這個事情很好理解，皮膚也是你的身體器官，本來趁你睡著也可以休息一下來著，愣是被吊著加班，時間一長，皮膚的工作時間都被你打亂了，嘿~分分鐘凌晨起來給你分泌油脂也不帶喘氣的呢！
而且油脂分泌過多之後和空氣一結合還容易氧化，你那蠟黃油膩的臉就是最好的見證哦~
- 內分泌失調 -
大部分姐妹長痘去醫院的時候，醫生一定給下過一個內分泌失調的診斷，那麼到底是哪兒失調了呢？
其實是因為各種因素，使體內的雄激素的分泌過多，導致和雌激素之間狀態不平衡，然後就會進一步刺激皮脂腺分泌更多油脂，引起痘痘。
cr unplash@Icons8 Team
@veeterzy
內分泌失調的原因就比較多了，長期情緒低落，作息紊亂，環境汙染等都是重要因素，如果痘痘久治不愈，姐妹們一定要去醫院檢查下是否存在內分泌的原因哦。
- 過度清潔 -
很多姐妹因為不喜歡自己臉上油膩膩的手感，早晚那是按著洗衣服的花樣去洗臉啊，什麼硫磺皂，粗鹽都敢往臉上招呼。
這麼粗暴的手法確實是可以洗去臉上的油膩感，但同時洗去的，還有皮膚上一種叫做NMF（天然保溼因子）的混合物，顧名思義，人家是給你皮膚保溼用的。
一通操作猛如虎，姐妹們很快就會發現油脂去而復返，而且來勢更加洶湧。
那是因為過度清潔把我們皮膚上的保護性油脂也帶走了，皮脂腺發覺了這個事兒，就上演了一幕性感皮脂腺，在線瘋狂分泌油脂的戲碼。
所以，各位妹子，清潔有風險，操作需謹慎啊~
大家看到這裡想必也已經了解了，痘痘春風吹又生的最大原因，就是皮脂腺一直在源源不斷地供油，所以想祛痘的姐妹就要從源頭抓起，控油刻不容緩。
道理我會說，有的微商文案比我還能說，塔塔在這裡強烈建議，姐妹們不要輕信一些誇誇其談的三無產品，說不清的渠道和道不明的成分，很可能給你的皮膚帶來不可逆的損傷。
不過光說又不給推薦好像顯得本塔也挺耍流氓的，所以今天我根據不同的環節，給大家準備了一份簡單的護膚思路，方便你們自行搭配，希望姐妹們都能早日擁有健康好皮膚~
- 適度清潔，物理吸附 -
皮脂腺正常分泌的油脂有益皮膚，所以我們在清潔時只需要洗掉多餘的皮脂就好了，選擇一款溫和的胺基酸洗面奶是最好的選擇。
推薦單品
芙麗芳絲不說了，胺基酸潔面中的經典，溫和平價又大碗，盤它就完事兒了。
寶拉這款潔面號稱99%植物成分，比胺基酸還溫和。本塔拿來做晨間潔面，乾淨不緊繃，就是賊難起泡...
除了日常的溫和清潔，痘肌需要定時做一次深層清潔，把平時累積的一些頑固油脂清理掉，相當於定時給皮膚做一次大掃除。
推薦單品
IPSA和科顏氏這兩款都是泥質清潔面膜中比較溫和的，可以有效清除皮膚深層汙垢，非常適合油痘肌。
IPSA那款還可以乾濕兩用，操作簡單快速，是我們懶人最愛~
油痘肌一周使用清潔面膜不要超過兩次，「大掃除」雖好，可不要貪杯哦~
- 抑制皮脂腺分泌 -
如果日常的清潔是處理已經分泌出來的廢棄油脂，那麼還有這麼一些護膚成分可以深入皮膚內部，直接抑制油脂的分泌。
酸類
通過分化溶解皮脂腺細胞來抑制皮脂分泌，打個比方，你炒菜的時候油放多了，放點醋就不會這麼膩了（嗯？有內味兒了）。
很多姐妹聞酸色變，其實只要建立好耐受，酸能解決你很多皮膚問題，塔塔今天就給大家推薦兩款適合入門的水楊酸產品。
推薦單品
博樂達這款面膜結合了美國超分子技術，能讓水楊酸變得更溫和卻更有效。而寶拉也算是同類產品的翹楚，2%的濃度對於入門選手來說也比較安全。
這兩款建議油痘肌剛開始一周用一次，建立好耐受之後可以逐漸增加使用頻率哦。
水楊酸產品在使用時，會有皮膚出油更加旺盛的情況，這是因為毛孔被疏通，導致堵住的油脂排出，正常現象，大家安啦~
維A衍生類
A類成分具有控油同時祛痘的效果，功能強大，起效也比較快，不過塔塔建議寶貝們選擇A醇產品會更加溫和。
推薦單品
Cerave的這款精華是塔塔的A醇入門首選，溫和控油無負擔。而OLAY的超A瓶也是今年的大熱產品，所含的視黃醇滲透到皮膚中去溶解油脂，起效比較快，對新手來說濃度也足夠了。
還有點需要寶貝們注意，維A類產品建議避光存放，在晚上使用效果更佳哦~
抗氧化類
油光滿面和白白淨淨總是掛不上邊的，所以抗氧化一定程度上就是延緩油脂氧化的速度，同時有效控油。
推薦單品
Sesderma這個品牌是西班牙有名的藥妝品牌，白藜蘆醇也是這兩年比較火的抗氧化成分，這款精華延緩油脂氧化的同時還有一定保溼作用，塔塔更喜歡放在晚上用。
Topix這款主打茶多酚成分，綠色凝膠質地清爽好吸收，能夠非常有效地抑制油脂分泌，還能一定程度上緩解皮膚泛紅的情況。
塔塔目前會在白天妝前使用抗氧化類的產品，擁有一個白淨的底妝，你就差一隻抗氧化精華~
- 調理皮膚菌群 -
塔塔前面也說了，油脂硬塊進化成痘痘，跟毛囊深處的一些厭氧菌有很大關係，所以我們也不能放過他們！
推薦單品
雅詩蘭黛小棕瓶和赫蓮娜綠寶瓶一直是各自品牌的經典系列，成分中添加了對皮膚有益的益生菌，能夠去除皮膚中不好的菌群，達到一個穩定的狀態。
- 維穩修護 -
有些姐妹因為頻繁清潔或者對控油用力過猛，會讓油脂過度流失，導致皮膚屏障受損，這時候就需要來點「補藥」好好呵護皮膚了。
推薦單品
資生堂紅腰子是有名的斷貨王，能夠很好地讓皮膚保持在穩定狀態，乳液質地很好吸收，油皮上臉也不會覺得黏膩。
油脂過度缺失，相當於你的皮膚鎖水膜也沒了。嬌蘭復原蜜的補水保溼效果非常好，質地有點油，建議油痘肌妹子們上臉之後稍作按摩，會讓精華更好吸收哦~
以上就是塔塔為大家整理的痘肌控油知識點啦~姐妹們看完是不是需要重新審視一下自己梳妝檯上的瓶瓶罐罐了呢？
作為一名長期抗痘的護膚博主，塔塔明白各位寶貝對於一個好皮膚的渴望，但是護膚是女孩子一生的事業，急於一時，毀於一旦的事情也不少。
所以塔塔在這裡給廣大姐妹們提個醒，痘痘不是什麼妖魔鬼怪，我們要堅持以就醫為主，護膚為輔，生活習慣打基礎的良好意識哦~
今天就醬紫哦，塔塔也要去做個定期的清潔了，寶貝們下次見哦，愛泥萌！
今日互動
你有什麼祛痘經驗
或者單品想跟大家分享的嗎？
微信大佬又改版啦
為了讓你們不迷路，動動手指
星標/置頂一下塔塔醬哦
操作步驟就是醬紫滴~