1.前言
說起健身器材，划船機的知名度可能不如跑步機和動感單車。
但如果小夥伴們對幾類健身器材都接觸一番，可能會發現，其實划船機比後兩者都更容易被接受，原因我認為主要有以下幾點：
（1）安全性更高。提到跑步，可能小夥伴們會很快想到「傷膝蓋」，雖然我一直相信科學訓練下，跑步沒那麼傷，但跑步時，對膝蓋的衝擊力是走路的2-3倍是事實。而室內跑步時，需要時刻專注於跑帶的行進節奏，否則就容易失速造成危險。相比而言，使用划船機時，腳是固定的，鍛鍊過程通過手部拉槳和腿部屈伸完成，對膝部衝擊小，且頂多出現動作不規範，但不會出現使用危險情況。
（2）鍛鍊效果更好。划船機訓練中能調動身體80%以上的肌肉發力，燃燒卡路裡，對腰、背、腿、臀都有一定的塑形作用（參考賽艇運動員修長的腿部肌肉線條）。
（3）舒適性更強。承認與否，一項運動能不能長期堅持，跟這項運動距離自己舒適區的遠近息息相關。
比如，我喜歡跑步，但也常常因為怕熱、怕冷而猶豫是否出門。跑步機可以消除此問題，但精神狀態不佳時，就會擔心在跑步機上走神被甩下來。
動感單車我也有，但騎在上面老讓我覺得硌屁股，所以也往往容易在運動之前就選擇摸魚。
設備再好，要達到良好的運動效果，也得看你對設備的使用頻率。在這點上，我覺得划船機就很好，因為採用的人體工學坐墊，即便是鍛鍊，也可以做到慵懶舒適，平時選擇划船機鍛鍊的概率就大幅提升，好身材...指日可待！
當然，我其實無意為划船機背書，確實也是「坐擁」跑步機、動感單車這兩款「晾衣架」後，入手划船機，使用頻率有所上升，才有此感慨。本文就讓我們一起來看看我的這款YESOUL野小獸水阻划船機R40（下文簡稱野小獸R40）吧~
2.外觀與細節
▲相比於可以摺疊的R30和R40S，我的這款R40不能摺疊，所以包裝尺寸也比較大，達到2180×550×700mm，毛重為41kg。所以如果選購此類器材，還是需要注意所在地區的電梯及入戶尺寸的。
▲大重件的運輸，避免磕碰自然免不了，野小獸R40內箱的泡沫減震塊碼得挺規整，而且還細心用膠帶定位防串位，主機用透明防塵袋套袋包裝，後來細細查看之下，確實也沒有出現磕碰瑕疵。
▲野小獸R40的產品尺寸為2135×520×487mm，前面也說了，不能摺疊，所以相對而言比較佔空間。我家二樓比較空，空間是足夠的，所以我選擇R40這款，放得下的情況下，我還是偏愛整體感更好的設備，摺疊來摺疊去怪鬧騰的。二樓空間之前已經放了個跑步機和動感單車，這次加上划船機，一個mini健身房就誕生了。
▲當然，野小獸R40是可以豎立收納的，這樣就可以充分利用空間。雖然R40豎立比較穩當，但我覺得家裡有小孩的朋友，選擇可以摺疊的R30或R40S會更好一些，防止小孩調皮，設備傾覆發生危險。
▼我們來看看野小獸R40的各部細節。
▲野小獸R40的側邊設有滾輪結構，方便將划船機推行到合適區域進行收納。
▲野小獸R40在機身底部安置了穩定基座，防止櫸木機身與地面發生刮擦損壞。
▲野小獸R40機身主體結構採用克羅埃西亞進口櫸木，木質堅硬耐用，手感順滑，木質紋理質感很優秀。而水箱採用的16葉雙層水槳，因為與水流的接觸面積更大，阻力分散更均勻，所以易於形成更強的阻力，模擬真實划水體驗。
▲水箱上有最佳水位線高度標線，加水時需要注意水位。加水量是模擬賽艇在水中船槳切水量的深淺，最佳水位線正好模擬的是雙人賽艇在水中的切水量，為家庭最佳鍛鍊水位線，除非有特殊的阻力需求，否則不宜加過多的水。野小獸R40的水箱密封性很好，在我的使用過程中，沒有出現任何漏水現象。
▲野小獸R40的抽水泵採用micro USB接口供電，因為線材比較短，耗電也比較小（4W），所以連接個充電寶供電就好了。
▲這種抽水泵一般是用於桶裝水的便捷取水，所以水流不會很急，如果要對野小獸R40進行換水操作，需要一點時間。
▲野小獸R40機身兩側的亞克力板採用十字沉頭自攻螺絲固定，不過快遞運輸過程中，機身只上了少數幾個螺絲，其餘的都和相關工具隨附在塑封袋中。
▲針對划船機機身涉及到的螺帽、內六角螺絲和十字沉頭自攻螺絲，野小獸R40隨配了功能豐富的幾種扳手，方便裝卸和調整螺絲鬆緊度。
▲那為什麼會有亞克力板的拆裝需求呢？因為野小獸R40的電池倉在機身底部。不過老實說我不是很懂為什麼要把電池放置在如此隱秘的位置，回頭有更換電池需求的時候，很麻煩的感覺。
▲為了防止使用時的拉繩失位，在拉繩轉軸外，還有個金屬圈套用來定位。拉繩採用高強度纖維帶，適合長期使用，耐磨和耐用性好，而且不會發出摩擦噪聲。
▲野小獸R40的手機/平板支架與R30不同，採用的純金屬結構，調節起來可以隨時定位，自由度頗高。在支架調節上，我覺得R40優勢明顯，R30是木質支架，調節時還需要做支撐，會相對麻煩。
▲握把的材質偏硬，卻是非金屬材質，所以握感比較紮實，且不會冰手（像現在冬天了，如果握把太涼簡直可以分分鐘放棄鍛鍊）。
▲野小獸R40採用可調節伸縮腳踏，適合不同腳碼的用戶。湊近來看，可以看出野小獸R40的腳踏共5檔可調。
▲在對腳踏進行伸縮調節時，會略有吃力，需要做一些搖晃騰挪。不過日常使用中，相信也不會有太多的腳踏調節操作（兩三個人？），所以我覺得對使用影響不大。
▲野小獸R40的3D人體工學坐墊源自專業賽艇座椅設計，材質柔軟、抗衝擊性比較好，坐著也舒服。
▲野小獸R40採用雙軌八軸運動軌道，滑行時比較順滑，也沒什麼噪音產生。
3.實測體驗
3.1 水質淨化保持
野小獸R40的水箱採用聚碳酸酯材質製成，即PC。聚碳酸酯無色透明，耐熱，抗衝擊，阻燃性好，在普通使用溫度內都有良好的機械性能。但是聚碳酸酯長期暴露在紫外線下會發黃，所以划船機水箱平時應該注意避免陽光直射。
▲當然，划船機的長期使用過程中，還要注意水箱內的水質保持。水箱內，一般建議加入自來水，因為蒸餾水或純淨水不含殺菌成分，反而更容易滋生藻類。野小獸R40隨附了水質淨化片，加入水箱中，可以防止水箱內長藻而影響槳葉功能。當然，有的淨水成分如水藍劑，加入水箱中呈藍色，會呈現更好的視覺效果。
3.2 支架功能
▲野小獸有一個強大的App，支持划船機、動感單車、橢圓機、健身、跑步、瑜伽等多項訓練。像我使用划船機，就可以在支架上放置一臺手機或平板，來跟隨課程進行訓練。
▲教練會比較熱情，可選教練也比較多，結合排行榜、打氣、攢野豆兌換實物等功能，可以顯著減少訓練過程中的枯燥。
3.3 划船體驗
▲相信很多小夥伴都沒有划船的經驗，所以划船機剛投入使用時，技術動作可能並不規範。不過也不必擔心，我們完全可以在野小獸的App裡跟隨教練做一些動作的矯正，以及科學的訓練。
▲可以看出，野小獸R40的滑軌確實很順滑，滑行動作很流暢，也比較穩定，不會發生晃動。
▲水箱中的加水量還是要注意維持在最佳水位線上的，像前文提到的，這跟實際賽艇的情況仿真度更高，訓練效果自然也就更好。同時，如果划船機平時常用的話，水箱中加上淨化片，然後勤換水（反正電動泵水也不會太麻煩），避免太陽照射（發生光合作用促進藻類繁殖）。如果長期閒置不用的話，可以將水箱抽空。總之就是杜絕槳葉上長藻，影響使用功能。
4.App功能
我之前已經有一臺野小獸的動感單車，所以我對野小獸的App可以說是比較熟悉了。野小獸的產品系列比較豐富，包括划船機、動感單車、橢圓機、跑步機等，加上健身和瑜伽，野小獸的App功能可以說集成程度比較高，用起來也方便。
▲野小獸App在主流的應用商店都有，或者掃描機身或說明書上二維碼亦可下載使用。平時使用的話，最好是跟隨課程，連續包年只需要16.5元/月。當然，野小獸給設備買家還是提供了很好的福利——一年的免費會員，通過機身的SN碼兌換。拋開這點，我覺得本身會員費用其實很優惠了，畢竟課程真的很豐富。
▲野小獸R40與App的連接比較簡單，識別也很快，不過需要注意的是，划船機出廠時，藍牙模塊的電池與電池座之間是有一張絕緣片的，所以在划船機投入使用時，需要將這張絕緣片抽出。
4.1 首頁
▲首頁划船機界面，從上到下分別為自由劃、划船姿勢教學（適合新人）、課程分類（快速按需選課）、最新課程、最新專題、明星教練（快速選教練）、直播課程。即便是第一次使用，也不會有生澀感。
4.2 直播
▲在一天的不同時段，野小獸安排了不同的直播課程，當然，會涉及跑步機、橢圓機、健身等綜合類目的內容，用戶可以根據需要預約課程。
▲如果你覺得直播課程時間點固定，不好安排時間跟隨學習，也可以選擇之前的錄播課來跟隨訓練。往期課程就很多了，反正我是在屏幕上劃了大半天也沒翻到底。
4.3 發現
▲發現欄目，包括「小獸早知道」、「野豆商城」、「活動挑戰」和「更多賽事」四大版塊，往下則是熱門活動、精選文章等內容，這使得野小獸App兼具了知識性和趣味性。
▲比如野豆商城，運動、籤到、分享等多種操作積累的野豆，可以用來兌換實物，就能大大激發用戶的設備使用積極性。不過目前而言，我覺得野豆商城可供兌換的產品還是略少了些（13種），希望後期能夠繼續豐富。
4.4 我的
▲「我的」內容相對簡單，我覺得平時使用得較多的可能還是身體檔案的預設和運動歷史的查看。野小獸會員一送就是一年，敞亮~
5.運動界面及數據
▲划船機課程左側，分卡路裡和得分兩個欄目，在跟隨課程的過程中，隨著個人數據的積累，排名會隨之爬升，這種競爭氛圍，緩解了運動過程中的枯燥。而在核心數據上，野小獸支持心率（需綁定搭配心率帶）、槳頻、阻力（僅限野小獸R40S）、卡路裡和裡程的顯示，跟隨課程學習時，也更直觀有效率。
▲右上側第一個項目為彈幕內容，包括打招呼、贊教練、求挑戰、誇音樂、打打氣和道個別幾種，加強鍛鍊時的互動，趣味性更強，也更容易堅持。
▲當然，如果你是個愛清靜的主，你也可以選擇將彈幕關掉。
▲如果想實時監測使用划船機時的心率，可以綁定心率帶。不過我也有運動手錶，倒也不是非得綁心率帶，哈哈哈。
▲如果App沒有連接上划船機，也可以點擊右上角的第四個按鍵連接。
▲野小獸的課程也還可以選擇從流暢（360P）到超清（1080P）四種，以適應好壞不同的網絡狀況。
▲運動結束後，除了獲取分數，還可以解鎖成就，獲取排名。比如在這個課程裡，我就衝進了前四，一番酣暢淋漓的運動後，看看自己的排名尚好，是不是更有堅持鍛鍊的鬥志了？
6.總結
我入手YESOUL野小獸水阻划船機R40時日不久，不能說有立竿見影的減肥效果，但相比動感單車和跑步機，划船機是我覺得更容易堅持使用的運動裝備：我都想好了，等熟悉了課程，我乾脆一邊用投影儀放電影看，一邊運動，豈不快哉？除了易用性，我覺得野小獸R40的顏值也是不錯的，跟家居環境也蠻搭；使用時噪聲較小也不太會影響家人和鄰居休息。當然，我也希望野小獸App後期能增加一些實景划船場景，增強趣味性；同時增加野豆商城的可兌換實物種類，豐富玩法，那就更好了。別的嘛，我覺得這款機器還是符合我的預期的，不說了，我這肥宅要去「划船」減肥了~