9月24日，2020全國跆拳道錦標系列賽第一站進入了第三個比賽日。江蘇隊憑藉呂淑文和單云云兩位女將的出色表現，佔據了當日的金牌榜首。福建隊吳鐿超和廣東隊孫祥則分別在男子63公斤級和74公斤級中各收穫一枚金牌。
本站賽事男子63公斤以下級共有63人參加，競爭尤為激烈。吳鐿超以往全錦賽參加的都是男子58公斤以下級，這是他第一次升公斤級參賽。在半決賽，他就與山東選手黃友鶴展開了一場短兵交戰，兩人在近身對抗中數次雙雙倒地。但吳鐿超在第三局提升了進攻頻率，以33比14贏下了一場硬仗，順利晉級決賽。
決賽中，吳鐿超的對手是來自廣東隊的王海瑞。王海瑞身高腿長，比賽剛開始，就不斷採用上段位腿法嘗試進攻，但始終未果。吳鐿超則利用前腿做好防守和試探，在一次防守反擊中橫踢軀幹得分打破僵局。
第二局，兩人因保守的防守戰術，各自被判了一次消極犯規。進入第三局，吳鐿超控制了進攻節奏，遠近轉換和快慢變化更加頻繁。在領先優勢並不明顯的情況下，他果敢地運用騰空雙飛，完成一記漂亮的爆頭。這一次冒險進攻儘管讓吳鐿超倒地失分，但也幫助他擴大了領先優勢。
最後三十秒，儘管王海瑞全力追分，但當天同樣經歷了四場艱難對抗的他，還是因為較大的分差和快速消耗的體能而難挽敗勢。最終，險中求勝的吳鐿超，以13比8成功地站上了男子63公斤以下級的最高領獎臺。賽後，王海瑞也表示自己需要多多總結經驗，在比賽中節省體能，相信只要處理好細節，就能有很快地提高。
在男子74公斤以下級中，孫祥也是升公斤級後首次踏上了該級別賽場。當天，他先後以13比10、39比25、30比17和11比1的成績步步晉級決賽。在與甘肅隊選手張柱的決勝對抗中，以28比15斬獲金牌。孫祥在賽後，將這枚金牌歸功於廣東隊的同級別隊友們。他說，他的體能測試成績不算理想，但是，機緣巧合下，數位體能測試成績在他之前的選手，都被廣東隊隊友們在八強賽之前紛紛淘汰，這為他進入半決賽創造了更大的機會。所以，他的勝利是屬於廣東隊的。
此外，江蘇隊兩名女將也成為了當天賽場的焦點。呂淑文在女子最大公斤級別中，以15比8擊敗山東隊徐蕾奪冠。單云云三記拳擊轟下了女子62公斤以下級金牌，安徽隊趙舒琪獲得亞軍。