瓜子花生都是高熱量食物,但一個會長肉,一個卻能減肥,你吃對沒

2021-01-19 騰訊網

我們經常會往家裡買一些零食，餓了的話能救救急，其中瓜子花生是肯定少不了的，如果家裡來客人，還能派上用場，畢竟瓜子和花生很符合大眾口味，兩者雖然都是高熱量食物，其中一個吃了會長肉，一個吃了卻能減肥，你吃對沒？

對於女生來說，最糾結的莫過於明明這也想吃吃那也愛吃，卻害怕長肉，尤其是堅果類，每一種都特別香，但每一種的熱量都很大。尤其是瓜子，如果說瓜子是全國人最喜愛的零食前三名，應該沒人會反駁吧，看電視要嗑瓜子，聊天時要嗑瓜子，閒著無聊也會嗑瓜子，有事沒事都會把瓜子拿出來嗑上一磕

瓜子雖然個頭小，但熱量卻是非常高的，為了讓瓜子的口味更豐富，市面上的瓜子都是經過生產商的精心調配，其中糖，鹽，脂肪的比例會讓你上癮，一旦開吃就很難停下來，所以說瓜子是很容易讓人發胖的食物，為了避免這種情況，瓜子最好在餐後吃，吃完以後再喝點綠茶，可以清除油脂還能避免上火

再來說下花生，其實花生的油脂含量也是非常高的，像我們家裡用的炒菜油，就是用花生榨出來的，於是很多人都認為減肥就應該遠離花生，其實花生中除了油脂以外，還含有不飽和脂肪酸，每天吃一些不僅不會發胖還會讓我們體內的熱量和脂肪都被分解掉

相比於吃瓜子，花生的飽腹感更加強烈，而且不容易吃上癮，適量的吃花生能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖。除此以外，花生裡面還有一種可以降低體內膽固醇的物質，能夠加速脂肪的消耗，花生裡面還有膳食纖維，可以促進消化，能讓食物更快地排出體內，從而達到減重的效果

看到這裡，你是不是對瓜子與花生有了新的認識了，你呢，吃對沒

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  • 瓜子和花生,一個幫助長肉,一個幫助減肥,你吃對了嗎?
    但是有一些想減肥的人，往往卻不敢吃它們，因為會導致發胖，其實這個想法也不完全正確，很少人知道，其實在瓜子和花生之間，一種吃了會長肉，另一中吃了會變瘦。瓜子和花生，一個幫助長肉，一個幫助減肥，你吃對了嗎？瓜子營養豐富，尤其是裡邊的油脂含量非常的高。
  • 瓜子和花生,一個長肉,一個減肥,你真的會吃嗎?
    進入冬天之後，很多人特別喜歡吃瓜子花生，這也是我們日常生活當中最為常見的小零食，追劇的必備品。雖然說瓜子和花生屬于堅果，在平時偶爾吃的確是能夠達到健腦的效果。但是有一些人說瓜子和花生當中的油脂含量是非常高的，如果經常吃很容易會發胖，真的是這樣嗎？
  • 瓜子和花生,一個讓你長胖,一個讓你減肥,你吃對了沒?
    雖然瓜子和花生都是小小的，可是在日常生活中我們常見的有很多的花生油和瓜子油，那麼瓜子和花生吃了之後是會讓你減肥還是長胖了一起來了解一下。 瓜子和花生，一個讓你長胖，一個讓你減肥，你吃對了嗎？
  • 瓜子和花生,吃哪一個會長胖,哪一個會幫助減肥?或許你弄錯了
    比如在平時我們非常熟悉的兩種零食，花生和瓜子，很多的人對於這兩種食物哪一個會長胖，哪一個能夠幫助減肥，並不是特別的清楚，可能多數的人都弄錯了，一起去看一下吧。由此我們可以看出，兩者都是含有脂肪的。在很多人眼中，這兩種食物如果吃的太多，也會導致脂肪攝入量增加，那麼究竟它們兩個的脂肪含量哪一個最高呢？
  • 瓜子和花生,一個長胖,一個減肥,你吃正確沒?多數人在傻傻吃!
    而花生和瓜子是日常生活中最常見的，也是我們經常吃的兩種零食。雖然瓜子和花生只有一個小的，但很多人喜歡吃瓜子油和花生油，這也是我們生活中不可缺少的。 但你知道嗎？瓜子和花生一個會增重，另一個會減肥。很多人會覺得油膩，因為他們多吃花生，而瓜子不會。所以人們認為吃太多花生更容易發胖，但真的是這樣嗎？
  • 一個吃了長膘,另一個卻吃了掉肉,瓜子和花生你選對了嗎?
    那麼陽仔在這裡就有一個小問題要問大家了，就是你們可曾知道，花生和瓜子到底誰的熱量高呢？很多人都不知道，其實瓜子和花生當中，有一個吃了會長膘，但有一個吃了卻是可以掉肉的，你們知道長肉的誰嗎？相信有不少人都會認為花生就是那個吃了會長肉的吧，因為花生可以榨油，經常能聽到花生油啥的，而且花生吃多了還會讓人覺得特別油膩，所以大家都一致地認為花生是長肉的那個，但實際上大錯特錯，花生反倒是吃了能掉肉的。
  • 花生和瓜子,一個幫助減肥,一個幫助長肉,想吃了該怎麼辦?
    花生和瓜子在我們日常生活中是非常常見的小零食，尤其是逢年過節的時候，它們總會出現在我們的身旁。有很多小夥伴，都喜歡在看電視的時候嗑瓜子，用他們來打發時間。有一些正在減肥的小夥伴，卻不敢吃這些東西，害怕會發胖，其實這個原因並不是完全正確的。
  • 瓜子和花生,一個讓你長胖,一個讓你減肥,很多人都吃錯了!
    在過年的時候，家家戶戶都會準備上一些各種各樣的瓜子點心以及花生等等，這樣的話家裡來客人了，也可以在閒的時候嗑糖吃瓜子看電視，這可以說是最傳統的一種過節方式了，說起瓜子和花生可能很多人對於他們都是非常熟悉的，不管是在過年過節的時候，還是家裡有喜事的時候，都會非常理解，想想聊天的時候是一種比較傳統的零食，但是瓜子和花生在生活當中可能對於身體的影響也是不一樣的
  • 瓜子和花生，一個堪比喝油，一個卻能減肥，不少人都搞錯了
    瓜子和花生，一個堪比喝油，一個卻能減肥，不少人都搞錯了大家千萬不要小看小小的花生和瓜子，裡面的含油量可是非常高的，相信大家也都吃過葵花籽油和花生油，他們都能夠壓榨出油了，可見裡面的熱量也很高，因此對於正在減肥或者是想維持身材的人來說，儘量不要吃太多，尤其是瓜子，雖然說瓜子看起來很小
  • 花生瓜子熱量高，減肥需謹慎攝入
    有些植物的種子可以被食用，我們生活中最常見的就是花生、瓜子、芝麻、蓮子了，尤其以各種瓜子最為常見，比如葵花子、南瓜子、西瓜子，花生也是我們非常熟悉的，什麼生花生、水煮花生、五香花生米、麻辣花生米等等由於這類食物的熱量都不低，但是很多人還沒有察覺，所以，胖起來可能還不知道原因，當然，不是說吃了這些肯定就會胖，只是說因為熱量相對來說比較高，如果不注意攝入量的話，往往會導致總體攝入熱量偏高導致肥胖。
  • 常見的兩種食物,一個幫助長肉,一個幫助減肥,你吃對了嗎?
    常見的兩種食物，一個幫助長肉，一個幫助減肥，你吃對了嗎？導語：相信大家對於瓜子和花生這兩種食物應該再熟悉不過了，這也是我們生活中常見的食物。尤其是在過節或者是小夥伴聚會的時候，大家也都喜歡拿出花生和瓜子，不僅可以用來打發時間，有時候也可以治癒大家之間尷尬的氣氛。其實正在減肥的小姐姐是不會吃這兩種食物的，因為覺得它們會讓人發胖，其實這其中是有誤會的。可能很多人不知道其實這兩種食物一個幫助長肉，一個幫助減肥，相信大家看到之後都覺得非常的好奇，接下來小編就給大家介紹一下。
  • 花生和瓜子到底哪種食物能減肥?很多人都搞混了,你一直在誤解
    很多人都喜歡吃一些小零食，其實有的食物還有讓你變瘦的功效。很多人都說花生和瓜子有一種是可以起到減肥作用的，那麼花生和瓜子到底哪種食物能減肥？很多人都搞混了，你一直在誤解。花生和瓜子是日常生活中非常常見的兩種小零食，這兩種食物到底會不會讓你變胖呢？今天小編就和大家談一談。
  • 瓜子和花生,一個讓你胖一個幫你瘦,吃完記得運動,或可幫你瘦身
    其實很多人在看電視玩手機，又或者是閒來無事的時候都會嗑瓜子吃花生，而這兩種時代在日常生活中也是最為常見的，最常吃的兩種零食，但是千萬不要小看瓜子和花生，雖然說只有小小的一顆，但是卻能夠長出瓜子油和花生油，深受眾多人士的青睞，但是瓜子和花生經常吃的話，一個會讓人長胖一個卻可以減肥。
  • 吃過多瓜子會長胖,多吃花生可減肥,想減肥的你別再弄反了
    導語：在平時日常生活中，大家也經常會吃瓜子和花生，逢年過節家裡都會擺著這兩種小零食，很多人也用這兩種小零食來打發時間，躺在沙發上看著電視，嗑著瓜子兒，生活別提有多愜意了。不過也有很多人覺著這兩種零食特別容易發胖，這種說法真的正確嗎？
  • 花生和瓜子,哪一種吃了會減肥瘦身?很多人想錯了
    像這兩種食物幾乎是老少皆宜的，很少有人會說不喜歡吃。而且現在市面上開始出現各種口味的花生和瓜子，所以這兩種食物甚至成了一部分人不離手的零食。 有的人每逢過年都會長肉，最終都會把原因歸結在零食上面，而花生和瓜子就會成為罪魁禍首。難道經常吃這兩種食物，真的就會長胖嗎？其實答案並沒有我們想像的那麼簡單。
  • 醫生告知:花生讓你減肥,瓜子讓你長胖,很多人卻傻傻不知
    很多老人都特別喜愛吃花生瓜子，以前我爺爺就是如此，每逢佳節，都要準備上很多的花生瓜子去吃，但是大家知道嗎？花生吃對方法，也是可以去減肥的，而瓜子不注意食用禁忌，不但會長胖，還會引發疾病哦！但是很多人卻傻傻不知，今天我來告訴大家，如何正確的去吃花生和瓜子，才最為健康。
  • 瓜子和花生,哪個讓人長胖和減肥?也許很多人都吃錯了!
    說起瓜子和花生米，很多人可能都很熟悉，不管是在春節期間還是在家裡有喜事的時候，你都會看到的，當你想聊天的時候，這是一種比較傳統的小吃，但是瓜子和花生在生活中可能對你的身體有不同的影響，一個會讓你發胖，另一個會幫助你減肥，也許大多數人都不明白。
  • 看起來熱量不高，其實熱量超級高的食物
    對於減肥的人來說，每次吃飯都會計算自己攝入的熱量。但是有些食物表面看起來平平無奇，但是你要深入內在，就會發現大有乾坤，熱量那是高的嚇人。今天我們就盤點一下，有哪些食物的外表欺騙了我們吧！一、腐竹腐竹可以說是我認知裡面熱量的王者，高的嚇人，每100克的腐竹有480大卡，你就說嚇不嚇人，比一碗米飯的熱量還要高。
  • 看似低熱量,實則最易長肉的4類食物,很多人還在每天吃
    很多胖子都有此一問，其實原因很簡單，吃得不對！雖然沒有胃口吃肉，但有些食物看似低熱量，實則最容易長肉，很多人不知道，還在每天吃。涼拌菜在夏天最受歡迎，吃起來清爽解膩，讓人胃口大開，不過你要是在減肥的話，一定不能吃這4類食物，用它們做涼拌菜，看著清淡爽口，實際上很長肉，看似低熱量，實則最易長肉的4類食物，很多人還在每天吃，別再弄錯了。
  • 看似低熱量，實則最易長肉的4類食物，很多人還在每天吃
    很多胖子都有此一問，其實原因很簡單，吃的不對！雖然沒有胃口吃肉，但有些食物看似低熱量，實則最容易長肉，很多人不知道，還在每天吃。，讓人胃口大開，不過你要是在減肥的話，一定不能吃這4類食物，用它們做涼拌菜，看著清淡爽口，實際上很長肉，看似低熱量，實則最易長肉的4類食物，很多人還在每天吃，別再弄錯了。