導語：我國是一個胃病大國，據統計全世界的胃病患者當中有42%都在我國。其實這在很大程度上與我們的飲食以及平時的生活習慣都是分不開的。而現如今胃癌的發生，更是非常普遍，而且逐漸的低齡化。這也是讓人感到非常的感慨。
一、胃癌的發生，通常來說與以下這幾個習慣分不開
1、飲食習慣不佳
我們都說病從口入，尤其是我們吃的一些東西首先要進入胃部進行消化，所以說吃的東西不對或者不健康，首先損害的也是我們的胃部健康。比如很多人在平時吃一些比較辛辣刺激或者說高油高脂肪的食物，這一類的食物都可能會加重我們的腸胃負擔，甚至會對胃部黏膜造成一定的損傷。而且還有的人在平時三餐非常的不規律，甚至經常會出現飢一頓飽一頓，以及暴飲暴食的情況，這些都是不利於胃部健康的。
2、吸菸菸酒
很多人都有吸菸飲酒的習慣，看上去這種習慣並沒有造成直接的傷害，但其實它在無形之中也在危害著我們的胃部健康，要知道煙燃燒後會產生多種致癌物，還會刺激胃黏膜引起胃部抵抗能力下降，更容易被一些細菌病毒找上門。酒精對胃黏膜加以刺激之後，使得一些致癌物質更容易被吸收。
3、吃發黴食物
有人平時喜歡將一些剩菜剩飯放入冰箱當中，留著下一頓再吃，看上去非常的節儉，但其實這也是一種非常傷胃的習慣。要知道一些剩菜再放置時間過長之後就會產生硝酸鹽，這是一種具有致癌性的物質。此外很多食物在發黴之後也會產生很多的真菌毒素，如一些稻穀類或者堅果類的食物發黴後會產生黃麴黴毒素，這些都是會致癌的。
二、胃癌早期「不痛不癢」，若發現這4個「信號」，可能是胃癌找上門
1、便血
如果是在平時大便時，發現自己的大便顏色異常，甚至還會帶有一些血液，那麼此時應該注意了。可能是由於胃部發生癌變，引起了一些毛細血管破裂，造成出血，進入到腸道當中隨糞便一起排出，有這種情況應該引起重視。
2、不規則胃疼
得了胃病之後人可能會經常性的感覺胃疼不舒服。如果說你發現自己經常性的發生胃痛，尤其是在吃飯之後這種情況會加劇，然而在吃飯時就會得到緩解，那麼在此時這種不規律的胃疼也應該引起重視了，很可能是胃癌導致的。
3、無緣無故脹氣
在平時如果吃一些，容易引起胃脹氣的食物，比如說一些豆類或者是薯類，都會讓人在吃完之後出現不停放屁的情況。然後如果你沒有吃這些食物，卻經常的脹氣，而且伴隨有打嗝不停，很可能是由於胃癌發生對膈肌造成的影響，引發這種情況。
4、腹瀉
若腸胃受到刺激可能會發生腹瀉，但是如果腹瀉非常的頻繁，尤其是在吃完飯之後沒多長時間就會出現的話，那麼也應該引起重視，這可能是胃癌發生的一個重要信號。腸胃功能下降，已經沒有辦法對一些食物進行消化和代謝，就會直接導致腹瀉的情況。
三、平時想要預防胃癌的發生，以下這幾點可助胃部健康：
1、合理飲食
在飲食上一定要避免去吃一些比較辛辣刺激或者不健康的食物，最好是能夠均衡的飲食，多吃一些水果蔬菜以及粗糧，這一切都有助於提高腸胃功能，促進腸胃健康。
2、運動
在平時生活當中還可以適當的去做一些運動，也是有助於養護腸胃的，平時運動過程當中人的代謝速率提高有助於增強腸胃的蠕動性，可以加快消化，避免一些食物在胃部積累。
3、三餐要規律
還有非常重要的一點，在平時飲食時間一定要有規律，到了飯點兒的時候一定要及時的進食，並且在吃飯時一定不要湊合。養成規律的飲食習慣，也有助於胃部健康。
4、醫生提醒：胃不好的人，每天一杯養胃茶，可促進腸胃健康
想要養胃不一定非得吃藥或者吃保健品，也可以每天喝這樣一杯茶。在《黃帝內經》中就有記載，像沙棘，猴頭菇，茯苓，大麥等養胃食材泡水喝，可以幫助消化，預防胃部疾病。成分發揮作用的原理如下：
沙棘：富含膳食纖維，幫助身體排毒，緩解胃疼
猴頭菇：可以調理消化系統，促進消化，健胃補虛
茯苓：益脾胃，健脾安神，養胃，緩解噁心嘔吐等腸胃不適
胃不好的人可以在平時適當的喝上這樣的一杯茶，成分也都是藥食同源的，十分安全。如果你不知道該怎麼樣去製作，如今就有這樣一種成品的茶包，在平時只需要將它取出開水衝泡飲用就可以了，可以省去很多麻煩。
結語：胃對於我們每個人來說是非常重要的，我們應該時刻注意胃部健康狀況，若有一些異常情況出現一定要及時去醫院當中檢查，以免造成更加嚴重的後果。