安吉龍山攀巖館位於安吉縣龍山體育中心二樓，成立於2013年，館內設施齊全，投資40餘萬，設有專業的速度道、難度道、攀石道，有三名國家資質的職業攀巖教練隊伍，主教練馮輝，國家職業攀巖教練，中國登山協會認證戶外指導員、浙江省攀巖（業餘）中級教練、國家一級戶外運動裁判。承辦過2014年浙江省第五屆攀巖錦標賽，被湖州體育總會授予非奧項目訓練基地。已有2人獲得全國「攀巖希望之星」，拿過5個全國冠軍，省級冠軍10餘次。2014年全國凱樂石攀巖希望之星比賽貢獻獎，2015年全國凱樂石攀巖希望之星承辦點。現招收暑假有意參加攀巖訓練，熱愛攀巖運動的青少年學員20名。
招生對象：7歲——13歲小朋友，家長支持，小孩自願
培訓時間：
一期課程 7月1號—8月1號 12節課 費用960元
二期課程 8月1號—9月1號 12節課 費用960元
每期課程限額20人，兩個班，每班10人
上課時間每周
周一，周三，周五早上8：30——下午16：30
（中餐統一快餐，一葷三素10元，費用自理）
培訓地點：安吉遞鋪鎮龍山體育中心副館2樓攀巖館
課程內容
Day1
了解攀巖，裝備認知及使用，攀巖安全相關知識。攀爬初體驗。
Day2
學習基礎攀巖——正蹬 ， 正蹬攀爬練習（橫移，速度道攀爬）
Day3
複習正蹬攀爬，學習攀巖基礎動作換手換腳，交叉手交叉腳
Day4
複習正蹬攀爬並且運用換手換腳交叉手腳進行橫移，速度攀爬
Day5
複習如何橫移。了解攀石比賽規則，運用正蹬動作練習攀石
Day6
學習攀巖基礎動作——側身，側身攀爬練習（橫移，攀石）
Day7
複習側身攀爬，學習攀巖比賽項目——難度，運用所學動作進行難度攀爬練習
Day8
學習攀巖比賽項目——速度，速度攀爬練習。腿部力量訓練
Day9
難度攀爬訓練，手臂力量訓練，腰腹訓練，攀爬細節糾正以及攀爬節奏訓練（腳法，手法，呼吸節奏，心理調節，發力方式等等）
Day10
攀石訓練，耐力訓練，體能訓練
Day11
學習攀巖繩結，綜合訓練
Day12
複習所有所學攀巖技巧及相關知識，攀巖模擬比賽，畢業能力考核
諮詢電話：18655605520蝸牛 13967242656馮輝
注意事項：
1，課程化教學，請家長們務必按時到場，以免落下課程。特殊情況如生病，請及時與帶課教練聯繫請假，安排時間補課。
2，課程結束，學員們將會進行考核，取得龍山攀巖館頒發的畢業證書，成績優異將獲得攀巖館贈送的攀巖鞋一雙，並且直接成為龍山攀巖隊隊員。
報名方式：
1，掃碼加入龍山攀巖館暑期培訓班微信群，進群找「蝸牛」添加好友
2，直接微信搜索 18655605520 微信名「蝸牛「添加好友
3，編輯簡訊發送到手機號18655605520
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