眾所周知，90後和00後都是出了名地揮霍身體的本錢，同時又像老幹部般地關注養生。
對於這種現象，網上曾有過那麼一些有趣的說法：「啤酒泡枸杞，可樂加黨參;前半夜浪蕩，後半夜煲湯;一邊熬夜，一邊塗眼霜~」
如今，流行於他們圈子裡的養生大法又是什麼呢?
真相只有一個：就是泡腳……
泡腳有什麼好處嗎?
泡腳，官方解釋就是足浴，屬於中醫足療法之一，也是一種常用的外治法
腳又被稱作人體的第二心臟，中醫學認為，五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。
在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。
痛風患者能用熱水泡腳嗎?
痛風又稱「高尿酸血症」，是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，屬於痺症的一種，又稱代謝性關節炎。
當血尿酸濃度過高時，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關節、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎性反應，導致紅腫疼痛。
而很多痛風患者都會在發作時進行局部熱敷或泡腳，認為可以活血、止痛。但往往事與願違，痛風並非血瘀引起的，熱水泡腳反而會造成病變部位充血、水腫，加重疼痛。
痛風患者都不可以泡腳嗎?
可以，但要在非發作期。
在日常生活中，經常用熱水泡腳可以促進血液循環，增加尿酸排洩。不僅能有利於治療痛風疾病，還可以預防其他的疾病。
因此，在疼痛不發作的前提下，泡腳有益身體健康。但在疼痛發作期不能泡腳，因這個時候泡腳，反而會使疼痛和紅腫加重。
痛風泡腳需要注意的事項
1、足部有皮膚破損或骨骼損傷者，不宜足浴治療。
2、足浴時要注意溫度適中(最佳溫度在40℃~45℃)，泡腳時間不宜過長，以30~40分鐘為宜。
3、泡腳後一定要擦乾並穿上襪子，不要晾乾，以免受風引起痛風發作。
除了不要用熱水泡腳，痛風患者在急性發作時應該要注意：
01痛風發作時別穿鞋子
痛風發作的時候關節很痛，此時如果穿鞋子會把關節勒住，會更加疼。如果真的要穿，儘量選擇較為寬鬆的鞋子，同時襪子也可以穿寬鬆的。
02痛風發作時抬高下肢
痛風發作時，疼痛部位一般都存在水腫的情況，因此可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時減少站立時間。
03及時就醫
當急性發作時，常常會出現局部的劇烈疼痛，不宜擅自貼傷溼止痛膏、麝香追風膏，或塗搽風溼油、正骨水等，應及早在醫生的指導下合理使用降低尿酸的藥物。