2018年的我，已經幾乎去遍了世界上最美的海島。但我與大海地接觸不是躺在沙灘上曬太陽，就是坐在小船上出海釣魚，要麼就是穿著桔紅色的救生衣，緊跟著下水的船長，在海面用力地飄啊飄…
是的，我活了30年也不會遊泳，有點深海恐懼症但還是喜歡大海…那時的我怎麼也想不到，僅僅19個月後，自己不僅學會了遊泳，還成為了可以進行自由潛水教學，並籤發3個級別潛水員證書的自由潛水教練。更重要的是，在工作和生活之餘，擁有了一項能治癒自己的愛好，生活工作的心態、狀態也發生了巨大的改變。
僅以此文，記錄這19個月
並感謝一直支持鼓勵我的每一個夥伴 ❤️
回到2018年，印象很深刻的是某一天無意中看了一本書，名字叫《百歲人生》。大概內容是講：人類已經開始進入長壽時代，人類壽命的格局跟過去相比完全不同了，所以我們也必須從過去熟悉的：上學、工作、養老「三階段人生」，演進到：流動性更強、節奏更快的「多階段人生」， 不受年齡限制，在任何時候都可以的重回校園學習、談戀愛、辭職、旅行、創業，書裡還舉了60歲還開始創業的例子。這些看似不現實的行為，可能是未來最常見的狀態。自我更新、自我革命將會是未來我們每個人的第一生存技能。熬通宵看完那本書，感覺自己被打開了天靈蓋，突然就…頓悟了…於是，清清楚楚明明白白地正式開始了「海的女兒」副本。
那時已經接近年末，又到了要跟幾個發小閨蜜去國外跨年的準備期，最開始並沒有定什麼宏偉的計劃，只想先把遊泳系統性的學了，就去健身房買了20節遊泳課。那年的跨年旅行目的地是馬來西亞一個偏遠的靠海小村名叫古達，於是我們又彼此約定去學一下「自由潛」，用新的方式體驗海洋。就這樣，剛上了三節課只學了一半蛙遊的我，
又去報名學了自由潛的入門級別basic。
記得那天是2018年12月7日，北京，零下十度。Basic的課程在北京的五米池子完成了，第一次體會到在水裡真正放鬆後調息時進入的冥想狀態，終於懂得了賈伯斯等大佬沉迷於冥想，一定要專門拿出時間來做這件事的原因。也終於知道了我曾在陸地上嘗試過的打坐冥想壓根就不是那麼回事兒麼（單指自己未能達到的狀態，並非指在陸地無法獲得真正的冥想）。也是學完才真正明白，什麼是自由潛。
帶著第一張潛水員證書，去了古達跨年，人生第一次沒穿救生衣沒漂海面，以「下潛」的方式近距離看到了珊瑚追到了海龜，第一次抓起了5米左右淺海海底的白沙，第一次感受到，在海裡可以如此自由的快樂
經過了農曆新年、開年後的忙碌，伴隨著對海洋的思念，轉眼就到了2019年6月的端午節。因為有3天假期，而我的自由潛教練正在峇里島給亞航拍片，想都沒想，我就帶著腳蹼飛去了。因為我的法蘭佐在basic階段就已經通了，這一次進階的學習並沒有遇到太困難的問題，很順利的完成了自由潛L1級別的課程，獲得了第二張潛水員證書。教練也小獎勵了一下，帶我去自由潛了峇里島的海底古廟以及二戰自由號沉船。
這一次進階的學習以及潛水經歷，讓我真真正正的迷戀上了自由潛。
在水裡，身體和頭腦真正放鬆的狀態，真的很爽！下潛中，關注於自己身體狀態時的極度專注，真的很爽！不斷對自我進行身體和心理的探索，然後更深認識自己的過程，很爽！處於突破和挑戰狀態中自己的樣子，讓我忍不住要為自己鼓掌。我還迷戀下海之後因為沒有氣泡，魚兒都跟著我遊的親近感。另外，這次課程考核通過的「10米救援」的科目，讓我獲得了在海下10米救助他人的能力，這是除了自己享受自由潛的樂趣外，最讓我有成就感的收穫。同時，嚴謹的教學和考核，讓我對這項危險的容不得絲毫不敬畏的極限運動，有了更紮實的安全知識基礎和心理安全感。
在峇里島曬黑了兩個色號，剛剛回歸正常膚色了就到了2019年的十一假期，用了假期+調休，去菲律賓邦勞島住了11天，完成了SSI 自由潛L2級別的考核，獲得了第三張潛水員證書。以為自己會像前兩次一樣順利通過，沒想到這次進階考核的過程會那麼艱難。
在我第一天到達邦勞島的時候，教練用了整整一天，把理論課基本教完了。但！教練不讓我考試，說要把理論考試放到我離開島的那天，以避免我用瞬間記憶考試，如果考不過就過不了。這直接導致我每天早上刷牙的時候，都在背MDR波以耳道爾頓阿基米德定律、TLC/VC/FRC/TV/ERV/IRV/RV、各種情況下的氧氮二氧化碳比例等等等等。這就算了，我能理解教練的苦心，我也願意把知識基礎打的勞固些。
然後就是下海訓練，心態不好沒調整好的時候，耳壓也不通了…下15米救起人然後在1米浪高的海面拖帶到自己的腿抽筋累到BO邊緣，教練還要求被救者的面部不能沾2次以上的水…在連續的壓力下，每次閉氣橫膈膜都抽的越來越快，天天感覺自己要交待在海裡了…連續的海訓讓我崩潰了一次又一次，加上曬傷的皮膚每天都是紅紅疼疼的，真的感覺自己不太適合這項運動了，放棄的心思一動再動，好在最後都堅持了下來。
這一次，雖然很痛苦的完成了進階的學習，但挑戰了新的潛水成績，還為了當島民學會了騎摩託車，過了一段每天早起去海訓的日子。
這次近距離和長期呆在島上訓練的國外大神進行了交流，認識了很多長期呆在菲律賓的SSI自由潛教練，去巴黎卡薩追了捷克，偶遇了大群的海龜…進階了更深度的學習和與圈內人的交流，加上大量投入海洋懷抱的時間，以及遇到的太多的海洋和陸地動物們，都讓我無比快樂，所以那個時候在心裡就做了一個決定：我確認我真的喜歡自由潛這件事，我想獲得更專業自由潛的能力。說到專業，「教練」級別應該算是專業的起點了吧，所以我那時就決定：我！一定！要考SSI自由潛教練！
這是當時從菲律賓回國時發的朋友圈9圖，已經信誓旦旦的要考教練了
好像自己的人生，突然多了一個信仰。回歸正常工作後，只要周末有空，教練有課，我就會去池子裡泡著，練習以及做幫教練助教。做助教的日子遇到過在水裡來不及加微信，課後在我們潛水大群裡潛伏一周還加錯人，最後終於找到我，希望以後能再和我一起潛水的小姐姐。也有很多因為我在水裡不斷的分享和耐心的陪伴，自己能從恐水到動作做到標準，並且獲得在水中的快樂的小夥伴。因為在自由潛水的世界中，我們需要與自己的潛伴直接並及時的交流，所以好像因為潛水交到的朋友，也都直接又明快。這樣的朋友圈讓我的生活變得更加輕鬆快樂。同時，在做助教不斷輸出的過程，也讓我自己的潛水能力獲得了提升。正是這些直接的反饋，讓我對考教練做教練這件事，變的更加期待。
2020年的前4個小時，我跟朋友臨時定了去泰國的機票。雖然很匆忙什麼潛水裝備都沒帶，但船長知道我會自由潛並且能下26米之後很是興奮，帶我去潛了只有當地人才知道的地方。真的，很，開心。
因為自由潛帶給我的專注、挑戰和突破，讓我在農曆新年前做了離開北京去廣州，並更換自己工作行業的決定。農曆新年回家過年時，沒想到從北京剛回到湖北的當天，很突然的就被疫情封在了家裡。原本計劃過完年去廣州前的2月份，全部留出來去菲律賓泡著考教練的計劃也被迫取消了。
疫情期間，或許大多數人對人生都有了新的看法，我也一樣。我的家人中有醫生也有有護士，那段時間在離疫情最近的地方，在離疫情最近的人的身邊，我更加確定了人生最重要的，是健康和快樂，以及在自己能力範圍內，創造更多真正的價值。好不容易等到湖北解封，拿著小國旗掉著眼淚在路上送走援鄂醫療隊，我也終於順利來到廣州。
因為疫情的影響，所以調整了工作的進度，終於終於，在完全正式開始工作的前一天，考完了SSI自由潛教練級別。2020年7月5日，距離我第一次學遊泳，整整19個月。我成為了一名可以進行3個級別自由潛水教學，並籤發3個級別潛水員證書的自由潛水教練。
教練班的難度，在想像中就很難。而實際大半個月的時間，也都是白天上課、晚上熬夜做課件、早起下水、不斷的試講、抽空就練二氧化碳難受、反覆下水訓練等等等等這樣過來的，不過當做了充足的心理準備和身體訓練，被考核的過程也不覺得特別煎熬了，這大概就是心態的力量吧。除了專業的授課能力，教練這個級別對於安全的控制、動作的規範度有了新乎變態的要求。雖然上課的時候鼓囊了一萬句「變態啊！要命啊！」，但心裡的欣喜更多，因為我知道，我能帶給自己和未來的學生們更安全更專業的自由潛水經歷，期待我的教練生涯正式開啟。
除了教學生，等全球的疫情穩定，我想我會去湯加看大翅鯨、和大翅鯨同遊。還會抽時間集訓去深度參加世界比賽，會拍攝分享關於水下的內容給大家，也想加入保護海洋以及海洋動物的組織並貢獻自己的社會資源及力量。總之，還有好多好多事情要去做，雖然還不知道會做成什麼樣，但我知道會快樂會成長有意義，就足夠了。
寫到這裡，特別想公開的感謝幾位夥伴。
謝謝我的媽媽，在我認真並細緻的描述了對潛水世界的喜愛以及我會做到的安全控制後，媽媽對我的潛水愛好給予了充分的信任和支持。每次潛完水，媽媽都非常樂於聽我分享親歷的故事，在考完教練後，還發了超大的紅包給我以示獎勵。我覺得，聰明悟性好，是媽媽生的好。大方去交友以及不停止學習進步，是媽媽教的好以及示範的好。所以總歸，媽媽最厲害
謝謝我的教練Chica，美麗耐心好玩但嚴苛，帶給我太多超過課程以外的專業知識，讓我從入門就開始擁有一套完全標準並嚴謹的安全準則，這將伴隨我和我的學生全部的潛水生涯。感謝在我時間緊張的時候，儘量根據我的時間去調整課程安排，半夜一點在峇里島一邊上課一邊看滿天繁星，真是難忘極了的回憶。還要感謝一下七卡小可愛為我修了無數張照片。好巧，帥氣通透大氣也是我最喜歡的風格。
感謝我的教練訓練官Sonic，感謝索爸爸從開始到現在，全部的教學中，耐心的每一潛都跟著下去。（成為教練之後才知道這樣有多辛苦）。感謝索老師在全部的課程中，從來沒有過一分一秒敷衍，雖然考核的時候你也一滴水都不捨得放。還要感謝特別善長水下攝影的索老師幫我拍了那麼多的好照片，每一張都會是我永遠的回憶。
最近看了一本書《一息之間》，講的是自由潛大神尼克 梅活利的精彩一生，推薦潛水愛好者閱讀。
最後，以我的訓練照，向大神致敬。
小卉應該是我見過悟性非常好的一個人，而且耐心，細心，比較喜歡研究，可能跟她傳統工作是在娛樂圈有很大關係，她在學員的時候請過俱樂部幾十個人看電影還買爆米花，很受愛戴，從她第一次上課的時候，就會一直說：我會努力學快點，我怕你太辛苦，現在想想都很暖，當然她也非常有意思，她如果考不過，什麼彩虹小魚她都不想看，對自己的要求實在太高，而且又是個喜歡研究鑽研自由潛的好奇寶寶，她在學員的時候經常給我們助教，學得慢的她都會一直耐心的教，直到那個人會了，致使很多我的學員不斷的跟我誇：「今天那個高高的女孩是？她太好了！」
因為小卉個子比較高，又非常照顧人，所以很多人認為她應該膽子很大，有的時候是，但在自由潛裡她是個內心嚶嚶的一個人
致使她的教練班同學經常跟我說 安全問題你不放心誰都不要不放心她，她不敢
事實證明是這樣的，搞不定的，狀態不好的，差0點幾米都要回來，跟我說 我記得你的話，不要勉強自己，安全第一，有很多時間機會訓練可以讓我到理想深度，不急在今天。
她經常會給我操心很多東西，幫我檢查東西，差車票，帶吃的和水，給我安排工作任務，語重心長的跟我講道理，讓我體驗了一把明星被照顧的感覺哈哈😂
她最喜歡的事就是收浮球，尤其是弄繩子，好像對她有魔力，所以我準備送你一個條繩子作為禮物哈哈哈
想起她第一次下12m上來的仰天長笑五分鐘，她就是我的好朋友，知己了，終於你也成為教練了，希望我的大可愛小卉能保持自由潛的熱情，也希望自由潛給你無盡的快樂，也謝謝你選擇我們，雖然你經常威脅無果，但能感到滿滿的愛。
歡迎各位小夥伴來廣東找她玩，聽聽她的故事
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