1979年出生於山東煙臺市的唐功紅，從小就是個胖女孩， 11歲時體重就達到了62公斤。農民的孩子不容易，從小經常跟著父母上山種地，也讓她的體魄更加強健有力。
14歲的時候，她被福山體校的舉重教練看上了，父母覺得讓孩子出來見見世面，更有利於她以後的人生發展，於是就東拼西湊的找了500元錢，讓唐功紅去了體校。
去體校之前，教練對她說：只要能獲得冠軍，就能改變命運。父母對她說：只要獲得了冠軍，以後就不用在農村受苦。唐功紅把這些話全都牢牢記在心裡，成為了所有運動員中訓練最為刻苦的那一個。
為了發揮舉重優勢，教練建議她儘快增重到240斤，於是她就不惜自毀形象開始增重，儘管每頓都吃撐的滋味很難受，但她還是咬牙堅持了下來並加強訓練。反覆的抓舉動作，讓她的手上長滿了老繭，她用剪刀把繭子都剪下來放在一個罐頭瓶裡，最後竟積攢了滿滿一罐頭瓶。付出必有回報，由於成績出類拔萃，一年後唐功紅被山東威海體育基地錄用進隊，並於1998年入選國家集訓隊。
2011年，唐功紅在九運會上獲得女子75公斤以上級金牌，2002年，在亞運會上打破75公斤以上級挺舉世界冠軍。
04年雅典奧運會上，她和韓國選手張美蘭爭奪最終冠軍，在前兩次抓舉失利，當所有人都認為韓國選手有實力奪冠，韓國隊伍已在後臺提前開始慶祝的時候，韓功紅在教練的鼓勵之下，硬是舉起了她平常訓練從未達到過的重量：182·5公斤的重量，以2.5公斤的優勢險勝。這一舉，世界震撼；這一舉，為中國拿下了第100塊金牌；這一舉，打破了挺舉和總成績兩項世界紀錄。
然而由於用力過大，超出了她的身體負荷，轉身下臺的時候，唐功紅的血壓飆升， 口鼻流血，用身體極限換來的榮譽何其的悲壯，以至於有記者採訪她的時候，聽著她那一句「不後悔」，忍不住熱淚盈眶。
後來經過搶救和醫治，醫生告訴她，以後她已經不能再從事大的運動量訓練，這次受傷，甚至會影響到她之後的生育，為了身體著想，唐功紅只好聽從醫生的建議，成為山東威海體育訓練基地的舉重教練員。
後來她曾經幾次想要復出，甚至還想爭取參加2008年奧運會，但每次只要一參加訓練，血壓就會增高，直接對她的生命造成威脅，嚴峻的現實讓唐功紅只好放棄心中的願望。
2009年10月，不願意服輸的唐功紅，再次復出參加十一運會，最終因傷病原因退出比賽，帶著萬般無奈的心情，最終選擇了退役。
為了讓退役後的唐功紅擁有更好的生活，山東威海體育訓練局，送給她一套房子，和200萬元的獎金。
女大當嫁，在唐功紅姨媽的介紹下，唐功紅和孫愛民認識，兩人一見鍾情，經過4個月的短暫相處，在2012年12月1日結婚。丈夫孫愛民在威海高新區的一家房地產公司工作，婚後夫妻恩愛。儘管老公是一位普通工人，她自己也是渾身的傷痛，但她用樂觀的性格，還是讓平凡的生活充滿了幸福。
膠東網這樣評價唐功紅：舉重，也許是所有運動項目中最累、最枯燥的，沒有超出常人的耐心和毅力，是絕對不會堅持下來的，但是唐功紅做到了，唐功紅每一項榮譽的取得都充滿了艱辛。
把祖國的榮譽看得高於一切，哪怕付出生命也在所不惜，正是有了唐功紅這樣的可歌可泣的運動員們的艱辛付出，我們國家的體育事業才會越發強大，向唐功紅和為國爭光的英雄們致敬！