軍體拳第三套

2020-10-16 培煌嘉華

軍體拳是在總結我國武術拳術套路中的實用技術基礎上，以提高格鬥技能為目的的，以強健身體為目標創作的一套實用套路。它運動量適中，運用了身體各個部位，鍛鍊效果十分明顯，具有較強的實用性。它由拳打，腳踢，摔打，奪刀，奪槍等不同的格鬥動作組成，是一種節奏分明，套路連貫，功防意識較強的實用拳術。它遵循動作由簡單到複雜，從基本功到基本動作，運動量由小到大的原則編成，動作以傳統武術中長拳為主，南拳為輔。

軍體拳在大中專學校開展廣泛，深受學生的喜愛。軍體拳第一套16 個動作，第二套16 個動作，第三套32個動作，動作難度和要求逐級增加。長期進行軍體拳的訓練，可以增加體質，培養堅韌不拔，勇敢頑強的意志品質。本書可作為大中專學校學生體能訓練用書，也可作為廣大喜愛軍體拳的人民群眾的練習參考書。

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