健走+戒菸,健康相約

2020-12-23 星沙時報

星沙時報訊(記者 李俊偉 通訊員 李濤)12月17日,長沙縣第四屆「萬步有約」健走激勵大賽閉幕式暨無煙黨政機關建設啟動式舉辦。湖南省疾病預防控制中心副主任馬海玲,長沙縣委常委、宣傳部部長楊溢,長沙縣人大常委會副主任曹豔萍,長沙縣政協副主席陳沃輝出席活動。

連續四年參加全國賽

榮獲十餘項國家級榮譽

活動現場揭曉了長沙縣第四屆「萬步有約」健走激勵大賽獲獎名單,並對10名減重達人、10名體質達人、10名優秀徵文獲得者、10名健步達人、10名挑戰達人、50名傳播信使以及全國第五屆「萬步有約」健走激勵大賽長沙縣賽區獲獎團隊進行頒獎。此外,現場舉行了「萬步有約」微公益基金交接儀式,5萬元微公益基金將用於慰問全縣50名患有惡性腫瘤且今年門診住院醫療費用負擔重的建檔立卡貧困人員,為健康扶貧工作助力。

此次為期50天的「萬步有約」活動,近千名參賽隊員代表長沙縣滿分完成全國賽程,隊員們堅持日行萬步,有效普及了健康文明的生活方式,營造了全民健身運動和慢性病防控的氛圍。今年在全國第五屆萬步有約健走激勵大賽中,長沙縣獲評銀牌示範區,長沙縣衛生健康局、金井鎮人民政府、安沙鎮人民政府獲評全國優秀健走組織單位獎,長沙縣財政局、長沙縣公安局、長沙縣文旅廣電體育局、長沙縣醫療保障局、星城發展集團有限公司、長沙縣第一人民醫院、長沙縣星沙醫院獲評行業獎,政發風採隊、金戈鐵馬隊、白鷺伊人隊獲評優秀團隊獎。這是長沙縣連續第四年在全國「萬步有約」健走激勵大賽中取得優異成績。

開啟無煙黨政機關建設

2022年底全面建成

「創建無菸環境,黨政機關先行。我們倡議:黨政機關作示範、當表率、樹新風、重監督……」在隨後舉行的無煙黨政機關建設啟動環節中,長沙縣健康教育與健康促進領導小組帶頭倡議建設無煙黨政機關,充分發揮機關事業單位示範引領作用。

據悉,長沙縣通過建立健全控煙工作制度、開展菸草危害健康宣教和無煙活動、在禁菸場所張貼禁菸標識、積極開展創建「無煙機關」等系列舉措,全面開展控煙禁菸工作,全面提升城市文明程度和市民文明素養,力爭2022年底全縣全面建成無煙黨政機關,營造健康、文明、和諧的機關工作環境。

近年來,長沙縣堅持「大健康、大衛生」理念,緊緊圍繞「三好三滿意」和建設現代化醫衛健康強縣的要求,大力推進「以治病為中心」向「以人民健康為中心」轉變,全力為人民群眾構建全方位、全生命周期的健康服務。在前段時間召開的湖南省衛生健康宣傳工作暨健康知識普及行動推進會議上,長沙縣獲評第四批省級健康促進縣。目前,長沙縣已建設了48個健康社區(村)、200戶示範健康家庭、26家健康促進醫院、100所健康促進學校、43個健康促進機關、60家健康促進企業,4個高標準建成的健康主題公園、7條健康步道,廣泛提供各類健身鍛鍊場地。長沙縣健康素養水平從2017年的16%上升到2019年的25.14%,經常參加體育鍛鍊人口比例達37.52%。

相關焦點

  • 致禹城市參加第五屆「萬步有約」健走激勵大賽全體隊員的一封信
    首先感謝您積極參加全國第五屆「萬步有約」健走激勵大賽,並對您取得的優異成績表示祝賀!  「萬步有約」健走大賽是全國性賽事活動,中國疾控中心至今已舉辦了五屆。今年禹城市在參加了第五屆「萬步有約」健走激勵大賽的同時,還同步參加了健康體重大賽。
  • 健走居然有這麼多好處,「走」出來的健康,你也來看看吧
    健走對我們的身體有什麼好處我們日常接觸最多的運動方式就是跑步,除了跑步之外,其實我們每天都在堅持的走路,也屬於健走的一項,那麼健走到底能帶給我們什麼樣的好處呢?1、健走能夠使我們心情愉悅每天健走一小時,健康伴我一生。健走與走路的區別就是頻率的快慢,在我們健走時,我們會發現我們一天的疲憊和壓力都會得到緩解,身體也會更加的放鬆。這是因為健走會刺激我們腦內的激素,從而全身性的促進新陳代謝的釋放。
  • 晚飯後健走!這樣走才能走出健康
    晚飯後不能立即健走,可以休息15~30分鐘,然後悠閒地散散步,可以幫助消化。待到一個小時後,胃差不多排空的時候再加大強度,開始健走。年齡較大的人群和體質偏弱的人群,健走的距離控制在三公裡左右,也就是半個小時左右。中青年且體質較好的人群,健走的距離以五公裡左右較為合適,也就是一個小時左右。
  • 健走——公認最好的運動,堅持健走能收穫這些益處
    對於久坐、缺乏運動,年紀比較大、重度肥胖患者來說,健走是一種低強度卻能強身健體的運動,可以達到鍛鍊的目的,非常適合入門健身訓練者。健走是公認最好的運動,可以讓你收穫多種益處!3、對於重度肥胖患者,健走也是很好的入門減肥訓練,更容易堅持訓練。健走會讓身體流汗,提高身體新陳代謝水平,促進身體消耗卡路裡,實現燃脂效果,讓體重慢慢降下來。體重基數越大的人,健走可以消耗的熱量也會有所提高。曾經有一個體重150斤的肥胖患者,堅持健走2個月時間,體重不知不覺下降了15斤以上。
  • 健走的正確姿勢
    雖然跑步同樣是容易上手的有氧運動,且許多研究指出跑步的運動效益比健走好,但對於因運動受傷或體重過重而無法跑步的人、想瘦身的人、想循序漸進邁向跑者生涯的新手而言,健走這項再適合不過。但先別急著走!要清楚健走促進健康的重要關鍵是姿勢的正確性,開走前,先看看怎麼「走」最恰當。
  • 健走是適合所有人的運動,每天堅持健走,身體會慢慢發生變化
    身材方面對於偏肥胖的人來說,可以堅持每小時進行一個小時的健走,尤其是飯後堅持健走,三個月下來,你就會發現自己的肚子慢慢的變瘦了,臀部的脂肪也減掉了不少,下半身也不會顯得那麼臃腫肥大了,身材也變得越來越好。
  • 每天健走能減肥嗎
    核心提示:每天進行健走當然是可以起到減肥作用的,不過作用的大小還要看自己在健走的時候能堅持多長時間,剛剛開始做健走的時候可能直走十幾二十分鐘就會很疲勞,但是堅持一段時間後就可以健走三十分鐘甚至更長的時間,如果可以根據自己身體適應的情況逐漸的增加走路時長,就會使健走減肥的效果更佳的明顯。
  • 我區獲評全國百強健走示範區
    本報訊(記者 王鋒)12月17日,記者從區疾控中心獲悉,我區在全國第五屆「萬步有約」健走激勵大獎賽中榮獲多項佳績,並被評為「全國百強健走示範區」。據悉,第五屆「萬步有約」健走激勵大賽於8月11日啟動,持續到9月29日,為期50天吸引了全國28個省(市/自治區)的432個區縣20餘萬選手組隊參賽。
  • 「健康上海說」世界無菸日線上直播 戒菸網紅與專家攜手教你健康...
    為迎接5月31日第33個「世界無菸日」,今天,由上海市健康促進委員會主辦的「健康上海說」世界無菸日專場精品講座線上直播活動舉行。戒菸網紅「不羈先生」首次登陸「健康上海說」直播間,為傳奇戒菸經歷「帶貨」,與戒菸門診專家向大家介紹普及菸草危害、傳授戒菸方法、推廣戒菸網絡,倡導健康生活方式。
  • 南山榮獲全國銅牌健走示範區
    南山榮獲全國銅牌健走示範區見圳客戶端·深圳新聞網2020年11月9日訊(深圳特區報記者 羅立蘭  通訊員 李振)近日,由中國疾控中心慢病中心主辦的全國第五屆「萬步有約」健走激勵大賽總結表彰會在北京市懷柔區舉行,國家衛健委、中國疾控中心等相關領導及各省市區縣代表參加表彰大會。
  • 較真| 茶煙是「健康菸草」,能幫助戒菸?一文揭開真相
    2茶煙中對人體健康造成危害的物質依舊存在。目前針對「茶煙幫助戒菸」的說法沒有充分的科學依據。此外,還有所謂的「戒菸茶」。 二、關於茶煙的誤區 誤區1:茶葉製成的捲菸是「安全菸草」「健康菸草」?
  • 開陽縣連續兩年被評為全國優秀健走示範區
    第五屆「萬步有約」健走激勵大賽活動圖近日,開陽縣被中國疾病預防控制中心慢性非傳染性疾病控制中心評為全國優秀健走示範區、省內優秀健走示範區,這是開陽縣連續兩年榮獲該獎項。為全面落實大衛生、大健康理念,增強全縣群眾身體素質,彰顯群眾在健康開陽建設中的主力軍作用,開陽縣分別在2019、2020年組織全縣廣大職工群眾參加全國第四、五屆「萬步有約」健走激勵大賽活動。該賽事得到了廣大群眾的熱情參與與認可。
  • 2019 UDCA 5公裡和1 mile家庭健走
    10月26日下午3點,費城北邊的華人們迎來了亞都華人協會(UDCA)組織的2019年5K 跑步和1 mile家庭健走活動。該活動得到了亞都華人協會,飛狐運動協會旗下的飛狐跑團,以及巴克斯牙醫診所(Bucks Dental Health and Esthetics)的大力支持,取得了圓滿的成功。
  • 如何戒菸很快很有效?九個正確的戒菸方法,一次性戒菸不反彈
    既然如此,吸菸的人更應該立即「戒菸」,戒菸是拯救身體的一件事,甚至可以增長人體的健康壽命。當然,「戒菸」並非易事,「吸菸」是一件能讓人上癮的事情,戒菸之時會出現一定程度的「戒斷反應」,用對方法,方可有效戒菸;用科學的方法戒掉這個壞習慣,您的生活會更加安康。
  • 將散步升級——北歐式健走
    斯文松在加州開了一家健身公司,叫北歐式身材,提供一系列的團體健身課程,從基本的訓練到運動員級的間歇訓練都有,當然也有北歐式健走課程。北歐式健走最先出現於60年代的芬蘭,一開始是體育課的內容,後來在淡季的時候進入越野滑雪訓練的計劃中。根據國際北歐式健走聯盟的數據,現在約有40個國家使用北歐式健走,全球估計有1千萬人進行相關訓練。
  • 如何戒菸更加「舒服」?四個正確的戒菸方法,讓戒菸變得很簡單
    有一句話是這樣說的:吸菸的人都想著戒菸,但戒菸的人卻都覺得「難過」。當常吸菸的人開始戒菸之後,總會感覺到頭痛頭暈、煩躁不安、失眠多慮以及咳嗽等「難受的症狀」。對於這種「尼古丁戒斷症候群」,到底該如何戒菸?掌握最靠譜的戒菸方法,希望人人都可以得到健康。
  • 健走的注意事項
    而健走作為一項受眾面廣泛、簡便易行的運動項目,也得到了越來越多人的青睞。但是,健走如果不科學地進行,很可能徒勞無功甚至適得其反。那麼,我們應該如何科學健走?關於健走又有哪些常見誤區?健走較普通走路有何不同?正確的健走姿勢是腳步邁開、邁大,腳後跟先著地,手臂配合甩動。科學健走在時間、速度上都有要求。
  • 健走不是散步!到底怎麼走才有效?
    為使廣大公眾走的更科學,發揮最大的健康效益又避免不必要的損傷,中國疾病預防控制中心慢病中心、中華預防醫學會健康傳播分會、國家體育總局體科所群眾體育研究中心等七家專業機構於2017年聯合制定發布了《科學健走騰衝宣言》,倡導公眾科學開展「健走」運動。破解步數越多越好的迷思,走對才最重要,一起來看看吧!
  • 東莞萬步健走活動啟動
    市民在運動中收穫健康。廣州日報全媒體記者石忠情攝廣州日報訊 (全媒體記者汪萬裡)隨著醫護人員和舞蹈演員青春的舞步,1月5日上午,在「健康廣東行動」啟動5天後,「健康東莞行動」也來了,來自全市衛生健康系統的醫護人員和各行各業的市民,一起參加「健康東莞行動啟動儀式暨全民萬步健走活動」。一大早,東莞旗峰公園門口就彩旗招展,人潮湧動。
  • 長期吸菸者沒有辦法戒菸?掌握了竅門,肺就會越來越健康
    然而對於長期吸菸的人來說,這似乎是一件非常困難的事情,在日常生活中,我們可以採取一些適當的措施來保護肺部健康。香菸對人體有什麼危害?長期吸菸的人首先會患口腔疾病,口腔容易出現口臭,影響正常的工作和生活,同時,香菸中的一些物質會逐漸變黃牙齒,即使用一些美白方法,效果也很小。