說起楊紫，大家第一個想到的是什麼？《家有兒女》中的夏雪？《歡樂頌》中的邱瑩瑩？還是《香蜜沉沉燼如霜》中的錦覓？亦或是《親愛的 熱愛的》中的佟年？名字可以說是大家看著成長起來的童星了。由於從小就開始演戲，所以說楊紫雖然年齡不大，但可以算得上是老戲骨了。無論是古靈精怪的小女生還是虐戀情深的大女主，她都能很好地詮釋角色。
楊紫的演技毋庸置疑。但是讓她一直被眾人所吐槽的就是她的身材。對於你們現在來說，經常會出席一些活動，現場都會有媒體拍照，女明星也總是把自己打扮得美美的，但是對於楊紫來說，每一次活動現場都不亞於災難現場。很多漂亮的禮服穿在楊紫身上，總是會顯得他身材非常的臃腫。這也導致楊紫每次出席活動總會被大家吐槽。
在前兩年的娛樂圈當中，整容還是一個非常敏感的話題，而隨著近年來醫美事業的發展，整容也慢慢被大家接受。對於楊紫來說，她其實長得並不是讓人看一眼就覺得非常驚豔的那種，而是屬於很耐看的人。這兩年楊紫皮膚越來越白皙，衣品也越來越好，整個人都時尚了不少，看上去也比以前美了很多，因此有很多人都質疑楊紫整過容。
作為一名女演員，身材的好壞可以說是非常影響事業的。畢竟下這個看臉看身材的年代，好的身材是好工作的敲門磚。在《我的莫格利男孩》中，楊紫的身材被很多網友吐槽。在經受了外界種種的輿論吐槽之後，楊紫終於狠下心來，要好好地進行身材管理。
在最近楊紫出席的活動中可以看到，楊紫已經擺脫了那種臃腫的感覺，整個人都清爽了不少。精緻的妝容再搭配一條前短後長、不規則的黑色紗裙，露出纖細的美腿，整個人看上去變得更加女神了。成功驚豔到了一眾網友。
其實楊紫的減肥方法很簡單。做一名女藝人，每天行程安排都比較忙碌。而且公眾人物的身份也讓她無法在普通的健身房中進行鍛鍊。因此，楊紫只能在自己家中或在酒店的房間中，自己進行鍛鍊。而瑜伽和普拉提這種不需要大型器材的運動方式就成了首選。這兩種運動都非常適合女生來的，而且動作都非常的簡單。瑜伽可以幫助我們塑造身形，增加身體的柔韌度，提高自身氣質。普拉提的話動作簡單，而且燃脂效果非常好。
接下來給大家分享幾個簡單的普拉提動作。
動作一：站姿提拉
把瑜伽墊鋪在地上，站在上面，雙腿併攏，挺直腰背，雙腳踩住拉力器。用手握住拉力器的把手。緩緩向上提拉，直到小臂與大臂平行。然後緩緩向下放。如此一組30個，每天4組，可以瘦手臂。
動作二：仰臥卷腹兩頭起
坐在瑜伽墊上，雙腿併攏懸空，勾住與拉力器腳蹬。路上的瑣事藉助拉力器進行運動，這個動作可以訓練我們腹部腿部的肌肉，還可以增加身體的協調性。
動作三：仰臥舉腿
躺在瑜伽墊上，雙臂夾緊，固定住拉力器的把手，用腳踩住拉力器的踏板，用力向後蹬，然後緩緩把腿收回到初始位置。可能都可以有效修飾腿部線條。
大家看到瘦下來的楊紫有沒有被驚豔到呢？都說胖子是個潛力股，沒有瘦下來，你都不知道自己會有多美。如果大家沒有時間去健身房鍛鍊，也可以在家試一下瑜伽和普拉提運動。但是所有運動都需要持之以恆的進行鍛鍊。堅持下去你也會擁有迷人的身材。