古人的早起時光

2020-12-12 新華社客戶端

民諺說「早起三朝當一工」,意思是三天早起幹的活相當於多做了一天的工。正所謂一日之計在於晨,早起的人不僅精神更加飽滿,整個人看起來也更加積極陽光。古今中外,很多成功人士都有一個共同經驗——堅持早起。魯迅在書桌上鄭重地刻下一個「早」字,西方也有「早睡早起使人健康、富裕又聰明」的名言……

翻閱史料,我們不難發現,古人就有早起的習慣,大家都聽過「聞雞起舞」的故事吧,古人的日子就是從公雞啼叫開始的。可以想像,天光幽現,花香撲到床前,耳畔鳥啼蟲鳴,睜開眼睛,便是一個清新的、爽朗的清晨。起床,舀水,清掃庭屋,遍拂浮塵,而後用一些晨點,翻開書卷,紙墨香氣瞬間沁人心脾……

《朱子家訓》曰:「黎明即起,灑掃庭除。」現代人沒有庭除,但可以整理一下床鋪。整理床鋪的意義在於「破釜沉舟」,也就是讓自己不能再睡「回籠覺」,如此也算舒展筋骨了。整潔的房間會讓人感覺人生是可控的。

其實,不少家訓都把早起作為家風的重要遵循。晚清名臣曾國藩的八字家訓中就提到「早」,即早起。

曾國藩憑藉堅持不懈的努力,在7次科舉考試之後最終考中舉人,進京為官。後來他不知不覺中對自己要求放鬆了,早上起床沒以前那麼早了,晚上不看書了,一段時間後,他感覺自己以前學習的知識似乎遺忘了很多,與其他官員相比自己顯得才疏學淺……曾國藩逐漸意識到了懶惰的嚴重性,懶惰導致生活始終處於散漫狀態,總把事情堆積起來,就連身邊人也跟隨他變得懈怠了。曾國藩決心改變,從「早起」和「自省」開始。

「能控制早晨的人,方可控制人生。」早起,看似是簡單的時間概念,其實更是做人的勤懇態度。

有志者珍惜時光,勤勉讀書學習,總是一日當成兩日用。老話不是說得好,「早起的鳥兒有蟲吃」,就是告誡大家勤奮就有機遇,勤奮就有出路。

勤奮是一種美德,幸福是奮鬥出來的。文學家說勤奮是打開文學殿堂之門的一把鑰匙;科學家說勤奮能使人聰明……「功崇惟志,業廣惟勤」,取得偉大的功業,是由於有偉大的志向;完成偉大的功業,在於辛勤不懈地努力奮鬥。

正如一位科學家所說:「我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好……」我們有理由相信,勤奮的汗水總會換來肯定和回報,勤奮的人生總會遇到更多美好和機會。(趙涵)

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    有人喜歡早起寫作,有人則喜歡在晚上寫作。今天,我想講講一個關於早起寫作的故事。01 開始早起寫作今天是我早起寫作的第61天了。如果不是有記錄,我也不相信自己既然堅持早起寫作這麼多天了。在訓練營老師的帶動下,我在2020年10月9日這一天按下了早起寫作啟動鍵。到2020年12月13日的66天裡,進行早起寫作61天,早起率為92.4%。02 和睡神各種鬥爭好了,現在平均10裡我至少會早起寫作9天。那麼,這是不是說明在早起後我可以直接投入寫作了?
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    富蘭克林說:「我從未見過一個早起勤奮的人抱怨命運不好;良好的品格、優秀的習慣,堅強的意志,是不會被假設所謂的命運擊敗的。」早睡早起佔人體健康的70%,心態、飲食、及時調理各佔百分之10%,可想而已,早睡早起的重要性。
  • 封面夜讀|早睡早起,每天進步一點點
    今天,我要給大家分享的文章是:《早睡早起,每天進步一點點》。早睡早起,變成了這個時代最知易行難的自律。大多數人在睡覺方面是缺乏自制力的,我也是。如果老公不在家,我可以碼字到深夜,疫情期間的宅,更是助漲了我晚睡的氣焰。平時12點波瀾不驚,一兩點好像該睡了,但今年三四月我甚至可以三四點才睡。至於起床時間全看緣分,趕得上做午飯即可。