日本小版李小龍13歲了，身高卻成硬傷！習武真的影響身高嗎？

有人說小孩子練武會影響生長發育，其實這裡邊還是有一些可以說道說道的，不管哪個年齡段，只要練武不得法，無論你是20出頭的小夥子還是未滿10歲的少年都會有損身體健康。但是，只要練武遵循合適的規律，無論什麼年齡的人練習過後都會有好處。

只要把握了這個度，習武就有益無損。至於習武長不高之說是大多數人的誤解，只是因為習武的人不適合過高。因此過去的師傅們擇徒時就選擇不會長得太高的孩子傳授武藝罷了。當然也有一些是過度訓練加上營養跟小，導致。所以其實只要方法得當，不會影響生長發育。

再次，我們來分析一下影響孩子發育的兩個原因：第一就是孩子的飲食方面，營養跟不上，自然會影響到孩子的身體發育；第二超負荷長時間的負重運動，導致孩子的身體發育不良。而練習武術，不會有負重練習，也不會讓孩子長時間的訓練。每天就是普通的體能訓練，比如跑步，套路練習，打腿，踢腿，刀槍劍兵器等，並且練習時間有限，不會給孩子的身體發育造成負擔，而且這些同時也屬於是健身運動，反而會促進孩子身體的生長和發育。武術運動能全面發展人的體育素質，也是最適宜少年兒童鍛鍊的體育項目，能有效地訓練少年兒童的力量、速度、耐力和靈活性，柔韌性。少年兒童經常參加武術運動可促進胸廓發育，促進了新陳代謝，對身體的生長發育是十分有益的。

說到這裡，我們不由要想起有著日本小版李小龍的隆成，相信大家一定不陌生，這位小朋友也算是超級龍迷了，從小隆成就接觸了李小龍拍攝的電影，非常喜歡李小龍的招牌動作。為了成為像李小龍一樣厲害的人，3歲的隆成開始了他的規範訓練，5歲的時候，隆達已經有了驚人的肌肉。

據網上一些消息，隆成的訓練強度還是比較大的。現在隆成已經13歲了許多網友認為身高偏矮。雖說練武強度太大會影響身高，然而我們也不能片面認為這就是高強度習武是主因，或許基因如此也不一定！當然也有一些人確實是晚發育，這一點可以通過測骨齡輕鬆查出。

從資料來看，每年的四五月份孩子長得最快，春天萬物復甦，也正是孩子長身體的時候。有營養專家也建議家長不妨利用這個時機，從以下幾個方面來促進孩子長高。首先要鼓勵孩子參加室外運動，特別是縱向運動，比如跳高、打籃球等跳躍運動（與武術教練的觀點一致），因為這些運動能夠促進孩子體內生長激素的分泌。其次注意孩子飲食的搭配要葷素均衡，最好每天喝一杯牛奶，少吃營養品。含高蛋白的營養品會導致孩子提前發育、性早熟等。另外還要保證孩子有充足的睡眠，8歲左右的孩子要睡夠10個小時，因為生長激素大多在晚上睡覺的時候分泌的（看來睡覺時候長個子的說法還是有依據的）。當然家長的基因對孩子的個子影響很大，那麼更加要從運動、飲食方面彌補孩子身高的先天不足。