圍棋比賽的心態與經驗分享

每年圍棋界都會有大量的比賽，各種比賽猶如武俠小說中的武林大會或華山論劍不斷上演。

從級位賽到業餘段位賽，從地區比賽到全國大賽。相信很多學棋的同學和家長已經有了大量切身的體會了。

為了能夠讓同學們都能夠發揮出應有的水平，也在參加比賽的過程中得到良好的薰陶和鍛鍊，賽前的競技心態培訓就是必不可少的了。

賽前的心理準備，對棋手進行競技經驗傳授，主要是為了能夠讓棋手消除負面心理影響，增強正能量以發揮出應有的水平，學會應對賽場突發或源發的各種狀況，減少衝突和矛盾，靠自己的真實棋藝獲得勝利。

1.對於第一盤棋一定要認真而謹慎。

好的開始是成功的一半，但並不是說非要第一盤必須取得勝利不可，而是應該使自己能夠快速的投入到競技中，把自己的狀態給調整出來。

下棋的過程中不要快速，而是要進行詳細的思考和計算。如果無法進入狀態可以嘗試在心底默默背誦圍棋十訣，以保持內心的平靜。

2.正確認知自己的水平。

明晰自己的優點和缺點，制定一定的比賽目標，比如贏幾盤棋之類的，為了達到這個目標可以提前進行模擬比賽訓練，增強棋手的自信心。

3.樹立正確的比賽動機。

就是要知道圍棋比賽只是一個過程，結果的成敗並不完全代表棋手的全部。

很多偉大的運動員都說過，只要全力發揮出正常的水平，勝利和失敗是自然而然的事情。如果強行追求比賽的勝利，反而會使自己縮手縮腳發揮失常。

4.在比賽期間不要喝太多的水，更不要隨便吃一些冷的食物。

避免肚子和腸胃鬧意見。

中午吃飯不要吃的太撐，否則會影響血液對大腦的供氧。能夠稍微休息一下是最好的，儘量不要討論上午棋局的內容。太興奮或太沮喪都會影響到下午的比賽。

5.如果賽場內有任何問題，一定要在第一時間求助裁判，聽從裁判的裁決和安排。如果對裁判的判罰有異議，可以找到賽場仲裁或裁判長進行申訴。

6.雖然我們願意相信每一個對手都是道德高尚的棋手，但總有意外發生。

為了避免糾紛，我們應該盯緊棋盤防止發生挪動棋子或拿走棋子的情況發生。在比賽中既不要遮擋棋盤、引導對方走錯、說話唱歌幹擾對方，也要提防對手出現這種情況。

如果遇到對方劣勢、己方優勢，要注意行棋速度，耐心下好每一步。因為在賽場上曾經有棋手故意慢行棋拖延，等待對手心情變壞失誤。此中情況在有計時器的比賽中是可以避免的。

7.遇到籤字的情況，一定要仔細檢查籤字是否把名字都籤在各自勝負的對應位置。

不要惡意錯籤，也不要大意籤錯而導致勝負結果更改。

8.要注意不趴桌子不壓棋盤，避免無意碰亂棋子。

如果遇到對方碰亂棋子和棋盤的一定要第一時間舉手請求裁判幫助。

9.在棋局終了計算勝負的時候，仔細檢查雙方局勢，請裁判數棋。

不要東張西望而被對手拿掉棋子或填死活棋。

10.在賽場中根據最新規則是禁止使用手機的，如果發現請求助裁判。

再完備的訓練也不可能完全預知賽場發生的狀況，所以要保證自己憑著良心和道德完成比賽，遇到了一些事情如果實在難以糾纏就應放棄執著勝負，為下一盤做良好的準備。只靠小聰明，不遵守規則偷奸耍滑是無法在圍棋的道路上走多遠的。

作為一個圍棋人，要時刻提醒自己在精英文化遊戲裡的素養和格局。雖然有的時候輸棋會使人心裡難過，但是為了贏棋而不擇手段也違背了圍棋競技的初衷。

輸棋可以用聽音樂、找朋友訴說、運動減壓等方式排解，不擇手段的良心譴責卻有可能造成心理的重大漏洞，以後也就止步於棋道前了。

最後，把陳毅元帥的圍棋小詩抄錄如下，我們共同創造美好的圍棋精神世界。因為圍棋雖然是個遊戲，可是每一盤棋又都是一次人生。

紋枰對坐，從容談兵。

研究棋藝，推陳出新。

棋雖小道，品德最尊。

中華絕藝，源遠根深。

繼承發揚，專賴後昆。

靜待能者，奪取冠軍。