拒絕空腹鍛鍊，健身常備美心果仁酥

2020-11-16 大咖評數碼

時下年輕人都喜歡下班以後去健身房鍛鍊身體，既能保持身體健康，也能擁有一副好身材，多麼積極陽光的愛好呀！

但是空腹運動的時候，因為糖原貯備不足，容易使人發生低血糖狀況，增加身體的疲勞感。而且，長期的空腹鍛鍊，會導致肌肉流失，身體的基礎代謝率下降，形成易胖體質哦！所以，在運動之前，可以適當補充一點點能量，來為身體加油。

美心扁桃仁酥條就是這樣一款適合鍛鍊前食用的小零食。它採用的是優質小麥粉作為原材料，選用新鮮雞蛋以及優質扁桃仁，精心烘焙而成。整個看上去金黃誘人，濃濃的果仁香和清甜的味道，口感酥脆，很多人都喜歡吃喲。

創立於1956年的美心，品牌自從問世以來，堅持以好原料，糅合精湛的工藝，融入每一顆產品中，嚴格監控，每一道製作流程，只為將新鮮、安全的美味帶給喜歡的你，他們家的很多產品都很好吃。

像這樣的果仁酥零嘴，不僅僅是運動前補充能量的佳品，對於平時工作加班，或者早晨趕著上班、上課的人們來說，簡直就是救星般的存在哇！小巧的包裝，還可以隨時攜帶著，搭配牛奶、果汁，都是不錯的選擇。

美味且營養的美心扁桃仁酥條，在小累小困的時候幫我們趕跑疲憊，在健身路上起到解饞不長胖的作用，還能為我們在平淡的生活中加一點點小期待和美好，在忙裡偷閒的時候吃一塊香甜酥脆的扁桃仁酥放鬆身心，真的是一大享受，你確定不囤上一些嗎？

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    首先我們要清楚，我在這裡所講的空腹健身和飯後健身與你所想的可能有所不同。 什麼是空腹健身？這裡指的並不是幾天不吃飯，而是中午吃完飯到下午下班去健身的時候，沒有吃東西就直接鍛鍊。並不是像一些人所想的那樣，1-2天沒有吃東西，然後再進行健身。
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    甘源食品董事長、總經理嚴斌生表示,未來,公司在穩固現有豆類、花生類產品以外,公司將積極研發多種類、多口味的堅果果仁、穀物酥類等休閒食品,豐富公司產品類型,致力於成為以消費者需求為中心的休閒食品供應商。甘源食品成立於2006年,是一家集休閒食品的研發、生產和銷售,以籽類、炒貨、堅果果仁和穀物酥類為主導的休閒食品生產企業。
  • 早上空腹健身,是不是更減肥?我們如何選擇?
    很多減肥的人會糾結於一個問題，早上到底是不吃飯健身減肥好，還是吃飽了飯健身減肥好？這個問題我們要具體分析。從減肥效率來分析空腹健身減肥相對於吃飽飯健身而言，燃脂的效率會更高一些。這是因為空腹的時候，我們處於低血糖狀態，那麼，在此時進行有氧運動就會有更多的脂肪燃燒來提供能量，取代原本的糖原燃燒。從減肥效果來分析雖然空腹健身減肥效率更高，但是我們畢竟是人類，不是機器人，在空腹狀態下健身，你的運動能力不一定有那麼好，你的運動強度可能會變弱，你運動的時長也會變短。
  • 早起空腹做運動鍛鍊,練伏地挺身有什麼影響
    伏地挺身是徒手鍛鍊最經典的動作，是公認的最佳健身形式之一，美國人保羅威德所著的《囚徒健身》第一式就是伏地挺身，堅持鍛鍊在地上就可以施展出很好地功夫來。雖然都會練伏地挺身，一早就鍛鍊的也不少，但對於是空腹鍛鍊還是進餐後鍛鍊的意義不是很清楚，只知道空腹鍛鍊的持久力不長，餐後再練勁道會大些，但由於要趕上班，限於時間，業餘愛好者一般都只能空腹鍛鍊，豈不知空腹運動和餐後運動的收效方面是不同的。
  • 晨跑或下班後空腹鍛鍊，你需要注意的問題
    而這些人都涉及到運動生活中的一個重要問題就是——空腹鍛鍊。筆者是一個具有20年健身歷史，並身體力行，對各種運動都非常感興趣的運動發燒友。十幾年來對西方的運動科學和中國傳統的養生健體術保持濃厚的研究興趣。筆者認為，空腹鍛鍊對鍛鍊者有益與否，這取決於人們的目標。
  • 間歇性禁食和鍛鍊:您應該在空腹中鍛鍊嗎?
    健身博客和論壇上充斥著有關間歇性禁食和鍛鍊的可能利弊的問題。鍛鍊一直是健康生活方式必不可少的部分。 空腹出汗似乎不是最好的方法，特別是如果您要鍛鍊肌肉。畢竟，食物是您身體的燃料，而在飢餓時進行運動是在燃燒卡路裡。 那麼，讓我們談談減肥。 空腹和間歇性禁食通常被認為是快速「健康」減肥的黃金標準。
  • 空腹健身得以流行，哪一類的健身人士，不適合空腹健身？
    導語：空腹健身之前之所以會被人們所摒棄，就是因為他存在著一定的弊端，當然也存在著一些好處。所以在選擇是否空腹健身的時候，要根據自己的能力以及身體的狀態來選擇，你不能一味的去追求減肥效果好，就開始盲目的進行空腹健身。
  • 空腹健身的好處是什麼？注意這幾點，愛美的女人不能錯過
    導語：眾所周知，鍛鍊是使得減肥成功的主要方式。但是許多人表示，由於各種藉口沒有時間運動。然後他們選擇節食或吃藥，但通過吃減肥藥或者節食能瘦下來的人太少了。相反，還會導致體重突然增加，造成了不可逆轉的後果！所以呢，我今天要講述的是空腹健身這種運動方式，看看這種運動方式是否適合你呢？都有什麼好處呢？
  • 六點下班，是吃完飯去健身，還是健身完再去吃飯？
    想著終於可以好好的去健身一次了，灰常的開心，但一轉念，飯點也到了，那是先去吃飯呢？還是先去健身呢？又出現了一個難題，看那些晚下班的日子就不會碰到這樣的問題了。需要注意的就是，千萬不要空腹運動。特別是對於身體素質不是很好的同學，空腹運動會導致身體出現很多不良反應。
  • 空腹鍛鍊減肥效果好嗎
    現代人發胖的機率比過去的人們高出了很多倍，這是因為生活模式和飲食結構發生變化導致的，肥胖發生後如果不想辦法減肥，健康就會逐漸遠離，所以減肥對於肥胖人群來說是一定要做的，有些人想要多做鍛鍊來減肥，但是不知道空腹鍛鍊減肥效果和吃飯鍛鍊減肥效果哪個更好一些？
  • 空腹鍛鍊真的有助於減肥嗎?不要道聽途說,我們從運動原理上分析
    空腹鍛鍊對於減肥到底有沒有作用？這是一個爭論不休的話題。爭論點在於有一方認為空腹鍛鍊有助於減肥，而另一方的觀點是吃飽了才有力氣減肥，也就是說你得把肚子填飽不然會影響運動表現。那麼哪一方是對的呢？空腹鍛鍊和減肥很多人宣揚空腹鍛鍊有助於減肥的原因是他們認為人體在沒有進食的情況下運動所消耗的能量來自於自身脂肪的比例會增加，而吃了食物之後在運動中的能量就會全部來自於剛才所吃掉的食物，那麼這一說法成不成立呢？
  • 空腹鍛鍊好不好?
    全世界的的運動員和健身愛好者都面臨著一個兩難的問題：飯後多久可以運動?運動太早，就會腹脹、噁心、痙攣，讓鍛鍊變成一場噩夢。太晚，身體的能量很快就會消耗殆盡。如果吃的是一頓大餐，建議三到四個小時之後再進行劇烈運動。如果事先計劃鍛鍊一小時左右，在開始前3-4小時攝入200-300克碳水化合物和適量蛋白質為宜。
  • 在現在的健身運動中，為什麼空腹健身，成為了當下的潮流？
    導語：經常在網絡上聽到一些健身博主說空腹健身對身體是有害的，但是很多專業健身人士在很久之前就已經開始空腹健身了。最開始可能很多人都是不了解的，然而現在健身房當中很多健身人士也開始談論，甚至開始推薦空腹健身了，好像空腹健身一瞬間成為了流行的人生方法。
  • 健身知識 | 吃飯和健身的順序是？
    按理說肯定是選擇最適合自己的時間去鍛鍊，這樣你才能堅持下去，其次再來考慮吃飯前健身還是吃飯後健身，鍛鍊後再補充一些蛋白質食物或直接喝一杯乳清蛋白。拒絕空腹健身每個人的情況都不同，在這裡不提倡空腹運動。如果非要空腹鍛鍊，也請不要長時間的空腹運動。
  • 大多數人都不知,空腹健身訓練,燃燒脂肪是快還是慢?
    大多數人都不知，空腹健身訓練，燃燒脂肪是快還是慢？一直以來都有人認為，早上空腹訓練，可以更好地燃燒脂肪。最終，很多人就會了解到，每天都堅持這樣做的時候，減肥效果並沒有想像中的好！進行空腹訓練，真的會有好的效果嗎？為何依然有那麼多人在堅持？
  • 空腹健身VS飯後健身，你覺得哪一個效果會更好？
    提前說一句，我們對「空腹健身」和「飯後健身」要有一個認識，別自己瞎猜。空腹健身，意思就是，我中午吃飯了，下班了不吃飯直接去健身。不是有些人想得那樣，我餓了兩三天，大腸排空了去健身房，你這叫「清腸健身」。
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  • 空腹鍛鍊有害健康？專家們是怎麼想的
    它應該與經常鍛鍊相結合。有趣的是，有些人認為鍛鍊前禁食是輕鬆減肥的好方法。但是空腹鍛鍊真的對身體有好處嗎？在與運動營養學和運動生理學專家交談後，專家們發現這種「設置」實際上並沒有那麼「有幫助」。所以，運動前保持空腹理論上是可以進一步的幫助你達到減肥的目的，但實際上，它並不能滿足你的需求，相反，可能會產生「負面作用」，所以，要理性對待「空腹運動」概念！
  • 空腹健身好嗎？健身之前要不要吃飯？
    今天小編要和大家聊的不是「節食減肥」，而是「空腹可以健身嗎？空腹健身效果是不是更好？」這也是很多人「自以為」的一個誤區，其實，空腹的狀態下身體肯定是缺少能量的，這時候如果運動量稍微大一些的話，人會感覺特別疲勞，頭暈沒力氣，甚至會臉色變白或出冷汗。這時候再繼續下去的話，會讓心率失常，昏迷或更嚴重的後果也是有可能的。
  • 「路演」甘源食品:堅果果仁等新品收入佔比逐年提高
    甘源食品財務總監塗文莉介紹,公司的綜合果仁及豆果系列佔主營業務收入的比重總體呈現上升趨勢。近年來,公司堅果果仁等新品收入佔比逐年提高,新品銷售市場反應良好。甘源食品成立於2006年,是一家集休閒食品的研發、生產和銷售,以籽類、炒貨、堅果果仁和穀物酥類為主導的休閒食品生產企業。